Vi ses digitalt – du får pausa, pusta ut och släppa alla tankar om prestation. Jag hjälper dig att hitta verktyg som skapar mer lugn och balans i din vardag.
🌿 Minska stress med olika tekniker: mindfulness-andning, djup avslappning, meditation och tankeövningar.
🌿 Känsloreglering – verktyg för att bättre förstå och hantera dina känslor.
🌿 Fokus ligger på närvaro, återhämtning och att stärka både kropp och sinne för ett långsiktigt välmående.
Varmt välkommen att höra av dig!
Sofia
