Boka UteYoga, andning och meditation i naturen - YogiJo- Kraniosakralterapi- Yoga- Gong, Borås - Bokadirekt

UteYoga, med fokus på andning och meditation Plats: Filips damm, kransmossen, Borås Grunden är Hathayoga, som är kroppens yoga. Genom olika andningsövningar (Pranayama) och fysiska positioner (asanas) förbereder vi kroppen inför möjligheten att sitta i stillhet och meditera. Först när kropp och knopp är i balans kan vi stilla vårat sinne. YogiJo fokuserar på enkelhet och menar att alla kan praktisera yoga oavsett erfarenhet. Klasserna består utav andningsövningar, asanas (fysiska positioner) och meditation.