1Hälsa

En dag i Tystnad & Skogsbad En guidad halvdag i stillhet, närvaro och naturens läkande kraft. Det här är din stund att bara vara. Du får släppa vardagens brus, landa i kroppen och mötas nuet precis som det är - utan krav, utan prestation. Under fyra stillsamma timmar i naturen guidas du i mindfulness och skogsbad. Du rör dig långsamt, i tystnad, och får utforska hur det känns att verkligen stanna upp och vara närvarande. Du utmanar dig i det tysta, gå långsamt och lyssna innåt - och få samtidigt uppleva naturens lugnande kraft och stöd. jag finns med och tar hand om dig hela vägen så att du tryggt kan sjunka in i stillhet och låta dig återhämtningen ta plats. Du behöver inga förkunskaper - bara en längtan efter närvaro. varm dryck och lätt fika ingår. Varmt välkommen till en dag som gör - på djupet. skillnad

EN annorlunda dag utan telefoner och brus och bara få vara i tystnad utan någon prestation Skogsbad Mindfullness Skogbad - en läkande stund i naturen! Skogsbad, eller shinrinyoku som det kallas i Japan,innebär att medvetet vistas i naturen med alla sinnen öppna. Det handlar inte om motion,utan om att sakta ner,slappna av och ta in skogens lungnande atmosfär. Genom att promenera långsamt,andas djupt, lyssna på fåglarna känna dofter och beröra trädens bark aktiveras kroppens lugn-och ro-system Forskningen visar att skogsbad kan sänka sressnivåer, stärka immunförsvaret, förbättra sömn och öka välbefinnandet. en stund i skogen hjäper oss att återknyta till naturen -och till oss själva .

EN annorlunda dag utan telefoner och brus och bara få vara i tystnad utan någon prestation Skogsbad Mindfullness Skogbad - en läkande stund i naturen! Skogsbad, eller shinrinyoku som det kallas i Japan,innebär att medvetet vistas i naturen med alla sinnen öppna. Det handlar inte om motion,utan om att sakta ner,slappna av och ta in skogens lungnande atmosfär. Genom att promenera långsamt,andas djupt, lyssna på fåglarna känna dofter och beröra trädens bark aktiveras kroppens lugn-och ro-system Forskningen visar att skogsbad kan sänka sressnivåer, stärka immunförsvaret, förbättra sömn och öka välbefinnandet. en stund i skogen hjäper oss att återknyta till naturen -och till oss själva .

En dag i Tystnad & Skogsbad En guidad halvdag i stillhet, närvaro och naturens läkande kraft. Det här är din stund att bara vara. Du får släppa vardagens brus, landa i kroppen och mötas nuet precis som det är - utan krav, utan prestation. Under fyra stillsamma timmar i naturen guidas du i mindfulness och skogsbad. Du rör dig långsamt, i tystnad, och får utforska hur det känns att verkligen stanna upp och vara närvarande. Du utmanar dig i det tysta, gå långsamt och lyssna innåt - och få samtidigt uppleva naturens lugnande kraft och stöd. jag finns med och tar hand om dig hela vägen så att du tryggt kan sjunka in i stillhet och låta dig återhämtningen ta plats. Du behöver inga förkunskaper - bara en längtan efter närvaro. varm dryck och lätt fika ingår. Varmt välkommen till en dag som gör - på djupet. skillnad

En dag i Tystnad & Skogsbad En guidad halvdag i stillhet, närvaro och naturens läkande kraft. Det här är din stund att bara vara. Du får släppa vardagens brus, landa i kroppen och mötas nuet precis som det är - utan krav, utan prestation. Under fyra stillsamma timmar i naturen guidas du i mindfulness och skogsbad. Du rör dig långsamt, i tystnad, och får utforska hur det känns att verkligen stanna upp och vara närvarande. Du utmanar dig i det tysta, gå långsamt och lyssna innåt - och få samtidigt uppleva naturens lugnande kraft och stöd. jag finns med och tar hand om dig hela vägen så att du tryggt kan sjunka in i stillhet och låta dig återhämtningen ta plats. Du behöver inga förkunskaper - bara en längtan efter närvaro. varm dryck och lätt fika ingår. Varmt välkommen till en dag som gör - på djupet. skillnad

En dag i Tystnad & Skogsbad En guidad halvdag i stillhet, närvaro och naturens läkande kraft. Det här är din stund att bara vara. Du får släppa vardagens brus, landa i kroppen och mötas nuet precis som det är - utan krav, utan prestation. Under fyra stillsamma timmar i naturen guidas du i mindfulness och skogsbad. Du rör dig långsamt, i tystnad, och får utforska hur det känns att verkligen stanna upp och vara närvarande. Du utmanar dig i det tysta, gå långsamt och lyssna innåt - och få samtidigt uppleva naturens lugnande kraft och stöd. jag finns med och tar hand om dig hela vägen så att du tryggt kan sjunka in i stillhet och låta dig återhämtningen ta plats. Du behöver inga förkunskaper - bara en längtan efter närvaro. varm dryck och lätt fika ingår. Varmt välkommen till en dag som gör - på djupet. skillnad

En dag i Tystnad & Skogsbad En guidad halvdag i stillhet, närvaro och naturens läkande kraft. Det här är din stund att bara vara. Du får släppa vardagens brus, landa i kroppen och mötas nuet precis som det är - utan krav, utan prestation. Under fyra stillsamma timmar i naturen guidas du i mindfulness och skogsbad. Du rör dig långsamt, i tystnad, och får utforska hur det känns att verkligen stanna upp och vara närvarande. Du utmanar dig i det tysta, gå långsamt och lyssna innåt - och få samtidigt uppleva naturens lugnande kraft och stöd. jag finns med och tar hand om dig hela vägen så att du tryggt kan sjunka in i stillhet och låta dig återhämtningen ta plats. Du behöver inga förkunskaper - bara en längtan efter närvaro. varm dryck och lätt fika ingår. Varmt välkommen till en dag som gör - på djupet. skillnad

En dag i Tystnad & Skogsbad En guidad halvdag i stillhet, närvaro och naturens läkande kraft. Det här är din stund att bara vara. Du får släppa vardagens brus, landa i kroppen och mötas nuet precis som det är - utan krav, utan prestation. Under fyra stillsamma timmar i naturen guidas du i mindfulness och skogsbad. Du rör dig långsamt, i tystnad, och får utforska hur det känns att verkligen stanna upp och vara närvarande. Du utmanar dig i det tysta, gå långsamt och lyssna innåt - och få samtidigt uppleva naturens lugnande kraft och stöd. jag finns med och tar hand om dig hela vägen så att du tryggt kan sjunka in i stillhet och låta dig återhämtningen ta plats. Du behöver inga förkunskaper - bara en längtan efter närvaro. varm dryck och lätt fika ingår. Varmt välkommen till en dag som gör - på djupet. skillnad