AG Träning & Hälsa

Boka in ett coachsamtal innan din första PT-träff! Ett coachsamtal ger dig möjlighet att få en bättre bild av Personlig träning, där vi tillsammans pratar om hur du kan nå dina mål och vad som krävs för att komma dit. Vid uteblivet besök eller avbokning senare än 12 timmar innan utsatt starttid debiteras 350 kr.

Personlig träning går ut på att få stöttning i sin träning, sätta upp individuella mål, lära sig att träna rätt utifrån individens utgångsläge och för att utmana sig själv i träningen. Första gången du bokar en PT-timme hos oss? Boka då först ett kostnadsfritt Coachsamtal så vi tillsammans kan komma överens om ett upplägg som passar dig! - Vid uteblivet besök eller avbokning senare än 24 timmar innan utsatt starttid debiteras hela beloppet för tjänsten.

Tillsammans med en vän eller närstående träffar ni en Personlig tränare samtidigt och får stöttning i er individuella träning, sätta upp individuella mål, lära sig att träna rätt utifrån individens utgångsläge och för att utmana sig själv i träningen men samtidigt ha kul tillsammans och stötta varandra!

Behandlande och avslappnande halvkroppsmassage för öm muskulatur. Välj att behandla rygg/nacke/axlar eller ben. - Vid uteblivet besök eller avbokning senare än 24 timmar innan utsatt starttid debiteras hela beloppet för tjänsten.

Boka en gravidmassage där du ligger bekvämt på mage på en gravidkudde. Behandlande och avslappnande halvkroppsmassage för öm muskulatur. Välj att behandla rygg/nacke/axlar eller ben. -Vid utebliven eller sen avbokning (inom 24 timmar innan besöket) debiteras hela beloppet.

Boka en gravidmassage där du ligger bekvämt på mage på en gravidkudde. Behandlande och avslappnande halvkroppsmassage för öm muskulatur. Behandling av rygg/nacke/axlar, och händer/fötter om så önskas. -Vid utebliven eller sen avbokning (inom 24 timmar innan besöket) debiteras hela beloppet.

Behandlande och avslappnande halvkroppsmassage för öm muskulatur. Vid smärta och långvarig stel muskulatur, välj 45 minuter istället för 30 minuter, för bäst effekt av behandlingen. Välj att behandla rygg/nacke/axlar eller ben/sätesmuskulatur. - Vid uteblivet besök eller avbokning senare än 24 timmar innan utsatt starttid debiteras hela beloppet för tjänsten.

Behandlande och avslappnande helkroppsmassage (under- och överkropp) för öm och stel muskulatur. - Vid uteblivet besök eller avbokning senare än 24 timmar innan utsatt starttid debiteras hela beloppet för tjänsten.

Kvällspassen är 40 minuter långa. Passet går ej att boka inom 2 h före start via webben, skicka ett meddelande på Facebook/Instagram @agtraningohalsa , sms eller mail, så bokar vi in dig! 3D-träning på Procedos Platform 9. Passet som förbättrar din styrka och smidighet i vardagen och som komplement till övrig träning. Funktionell träning med fokus på rörlighet, styrka och kondition. Du väljer belastning utifrån dina förutsättningar. Minst 4 deltagare för att passet ska genomföras. Ett morgonpass ställs senast in kl 21 kvällen innan. Genom att boka passet godkänner du att vara med på bilder på sociala medier. Om du inte godkänner det så meddela instruktör innan pass. Avbokning senare än 3 timmar innan passet debiteras med full avgift.

Funktionell 3D-träning utomhus. Stationsträning där övningarna är med egen kroppsvikt eller med redskap (gummiband, hantlar etc). Träningen individanpassas utifrån dina förutsättningar och träningen passar alla. Målet är att stärka kroppen i dess 3 rörelseplan, med styrka och rörlighet, och lite flås på köpet! Meddela instruktör innan passet om du inte vill delta på bild/film. Bokning godkänner att delta.