Aktivt Välmående

Personlig träning efter behov och överenskommelse.

Prova på Crosstraining i Altorp, Danderyd Kl 17 varje söndag Vi träffas vid anslagstavlan vid Altorpsspåren. Träning som utmanar och utvecklar kroppen med styrka, rörlighet och kondition. Du kan enkelt anpassa nivån efter dagsform eller ambition. Ta gärna med ett enkelt sittunderlag och ev tunna vantar. Start och avslut vid anslagstavlan i Altorp och sedan rör vi oss runt i området.

Terminskort för hela terminen

Allmän rådgivning om du inte vet var du skall börja eller hur du skall komma vidare i att bli ditt bästa jag. Vi jobbar utefter dina behov. Mötet kan ske på plats eller digitalt.

Vi jobbar med funktionell styrka utifrån kroppsvikt, fria vikter och andra redskap. Syftet är att binda ihop kroppen till en funktionell rörelseapparat.

För dig som vill förbättra ditt löpsteg och bli en effektivare löpare.

Personlig träning efter behov och överenskommelse

Här kan du boka våra öppna föreläsningar. Håll ögonen öppna för nya datum eller lämna kontaktuppgift för att få mail.

En bok riktad till unga vuxna, men passar alla som vill optimera sin vardag och Levla upp. 290:- porto 59:-

När du behöver hjälp att ge din kropp bästa förutsättningar för ditt välmående. Kroppen och hjärnan är komplexa och beroende av rätt näring.

Föreläsning inom träning, hälsa och mental coachning. Vi skräddarsyr efter behov och var just du behovet av inspiration finns.

Vi skräddarsyr efter era behov. Exempel på teman är: Välmående, träning, hälsa, gruppstärkande, kost och näring, optimera hjärnan, stresshantering, lugn och ro, energigivande utmaningar, kroppsspråk.