Anamma Kropp & Själ- Hagabergsvägen 28, Trosa

Ibland kommer du på villovägar i livet och har svårt att se eller välja hur du ska gå vidare mot dina mål. När du träffar en samtalscoach i psykosyntes påbörjar du en resa mot förändring och utveckling. Coachens roll är att stödja dig i din förståelse för vem du är, vilka behov du har och hur du hittar vägen till det liv du vill leva och den du är. Psykosyntes är en psykologisk modell som fokuserar på människans hela potential och omfattar både kropp, känsla, intellekt och själ. I psykosyntesen utgår man från att människan är hel med oanade resurser och använder det som utgångspunkt för att sortera tankar som leder till självinsikt och handlingskraft. Syftet med coaching är att underlätta en persons process på väg mot t.ex. en måluppfyllelse, en prestationsökning, nytt lärande och/eller en personlig/yrkesmässig utveckling. Det kan handla om att få större medvetenhet kring sina egna värderingar, egenskaper, tankar, tankesätt, känslor och beteenden. Att bli tydligare i sin kommunikation och bättre på att lyssna. För många känns det som en befrielse att få upptäcka och växa med sina egna inre styrkor. Så här går det till: Innehållet anpassas till klientens syfte och mål. Fokuset ligger på målet och lösningarna mer än hinder. Du är själv expert på innehållet och coachen på processen. Normalt träffar du din coach 5-8 ggr. Din coach och du har en överenskommelse om sekretess. När du kommer till mig börjar vi med att du berättar lite om dig själv. Det brukar vara bra att redan från början göra en handlingsplan, eftersom vi kommer att arbeta målinriktat med strukturerade samtal. Genom våra samtal hittar vi tillsammans nya lösningar. Effekter: Att arbeta med sig själv kan vara både omskakande och tillfredsställande. Säkert är att det påverkar och förändrar. Och det är just det coaching leder till – du förändrar dig/utvecklas på ett eller annat sätt.

Massage, koppning och ansiktsroller. Koppning är en gammal metod med rötter i traditionell kinesisk medicin (TCM), där huden sugs bort från resten av kroppen för att stimulera flödet av Qi. Du kan som sagt utföra det på hela kroppen inklusive ansiktet. Det kan hjälpa dig att minska på inflammation, föryngra trötta muskler och även lindra värk samt dränera bort slaggämnen effektivt. Ansiktskoppning ger syre till ansiktsmusklerna, vilket kan hjälpa till att stimulera produktionen av kollagen och elastin. Kollagen håller din hud fast och en ökad blodcirkulation ger syre och näringsämnen till dina hudceller, vilket är anledningen till att många tycker att deras hud ser smidig och glänsande ut efter en koppning. Behandlingen avslutas med en ansiktsroller som ger en skön svalkande känsla. Kontraindikationer är om du har öppna sår, akne och solbränd hud, eftersom det kan förvärra såren. Du bör heller inte göra det när du är gravid, om du har risk för blodpropp eller om du intar blodförtunnande läkemedel.

OBS: 1:a samtalet är 90 min. Ibland kommer du på villovägar i livet och har svårt att se eller välja hur du ska gå vidare mot dina mål. När du träffar en samtalscoach i psykosyntes påbörjar du en resa mot förändring och utveckling. Coachens roll är att stödja dig i din förståelse för vem du är, vilka behov du har och hur du hittar vägen till det liv du vill leva och den du är. Psykosyntes är en psykologisk modell som fokuserar på människans hela potential och omfattar både kropp, känsla, intellekt och själ. I psykosyntesen utgår man från att människan är hel med oanade resurser och använder det som utgångspunkt för att sortera tankar som leder till självinsikt och handlingskraft. Syftet med coaching är att underlätta en persons process på väg mot t.ex. en måluppfyllelse, en prestationsökning, nytt lärande och/eller en personlig/yrkesmässig utveckling. Det kan handla om att få större medvetenhet kring sina egna värderingar, egenskaper, tankar, tankesätt, känslor och beteenden. Att bli tydligare i sin kommunikation och bättre på att lyssna. För många känns det som en befrielse att få upptäcka och växa med sina egna inre styrkor. Så här går det till: Innehållet anpassas till klientens syfte och mål. Fokuset ligger på målet och lösningarna mer än hinder. Du är själv expert på innehållet och coachen på processen. Normalt träffar du din coach 5-8 ggr. Din coach och du har en överenskommelse om sekretess. När du kommer till mig börjar vi med att du berättar lite om dig själv. Det brukar vara bra att redan från början göra en handlingsplan, eftersom vi kommer att arbeta målinriktat med strukturerade samtal. Genom våra samtal hittar vi tillsammans nya lösningar. Effekter: Att arbeta med sig själv kan vara både omskakande och tillfredsställande. Säkert är att det påverkar och förändrar. Och det är just det coaching leder till – du förändrar dig/utvecklas på ett eller annat sätt.

En djupgående och läkande massage som används i friskvårdande syfte eller för rehabiliterande behandling av specifika spänningar, värk eller skador i muskler, bindväv och leder. Kombineras ofta med särskild behandling av triggerpunkter, bindväv och stretchövningar. Löser upp blockeringar och minskar svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Anpassas efter dina behov. Vid behov i samråd med dig använder jag ibland koppningsmassage. Det är en form av immunförstärkande, effektiv bindvävsbehandling som löser upp stelhet samt ökar cirkulationen vilket främjar läkning och kroppens egen smärtlindring. Kan även vara bra vid vätskeansamlingar i kroppen då den rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. De mjuka silikonkopporna dras längs huden som oljats in och denna lyfts upp så att bindväven bearbetas. Så här går det till: * Vid en svensk klassisk massage tar man av kläderna på den del som ska masseras (underkläder behålles alltid på), ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. * Med olika tekniker mjukas muskler, bindväv, senor upp och du upplever en behaglig form av avspänning. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från massagen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

En djupgående och läkande massage som används i friskvårdande syfte eller för rehabiliterande behandling av specifika spänningar, värk eller skador i muskler, bindväv och leder. Kombineras ofta med särskild behandling av triggerpunkter, bindväv och stretchövningar. Löser upp blockeringar och minskar svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Anpassas efter dina behov. Vid behov i samråd med dig använder jag ibland koppningsmassage. Det är en form av immunförstärkande, effektiv bindvävsbehandling som löser upp stelhet samt ökar cirkulationen vilket främjar läkning och kroppens egen smärtlindring. Kan även vara bra vid vätskeansamlingar i kroppen då den rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. De mjuka silikonkopporna dras längs huden som oljats in och denna lyfts upp så att bindväven bearbetas. Så här går det till: * Vid en svensk klassisk massage tar man av kläderna på den del som ska masseras (underkläder behålles alltid på), ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. * Med olika tekniker mjukas muskler, bindväv, senor upp och du upplever en behaglig form av avspänning. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från massagen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

En djupgående och läkande massage som används i friskvårdande syfte eller för rehabiliterande behandling av specifika spänningar, värk eller skador i muskler, bindväv och leder. Kombineras ofta med särskild behandling av triggerpunkter, bindväv och stretchövningar. Löser upp blockeringar och minskar svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Anpassas efter dina behov. Vid behov i samråd med dig använder jag ibland koppningsmassage. Det är en form av immunförstärkande, effektiv bindvävsbehandling som löser upp stelhet samt ökar cirkulationen vilket främjar läkning och kroppens egen smärtlindring. Kan även vara bra vid vätskeansamlingar i kroppen då den rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. De mjuka silikonkopporna dras längs huden som oljats in och denna lyfts upp så att bindväven bearbetas. Så här går det till: * Vid en svensk klassisk massage tar man av kläderna på den del som ska masseras (underkläder behålles alltid på), ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. * Med olika tekniker mjukas muskler, bindväv, senor upp och du upplever en behaglig form av avspänning. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från massagen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

Unna dig en 90 minuters massage och känn dig som en ny människa. Du kan välja en klassisk svensk massage eller en massage som även inkluderar andningsövningar och meditation. Den förstnämnda behandlingen fokuserar på avslappning för hela kroppen med en avkopplande massage. I behandlingen med andningsövningar och meditation tar massören ner dig i ett lugn med effektiva andningar samt in i ett skönt meditationsläge, som avslutas med en avkopplande helkroppsmassage. Så här går det till: * Vid en avslappnande massage tar man av kläderna på hela kroppen (underkläder behålles alltid på), ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. * En lätt och mycket avstressande helkroppsmassage som mjukar upp lättare muskelspänningar i kroppen och ökar Oxytocinet - vårt måbra hormon. Passar Dig som inte har några direkta problemområden men som är i behov av nedvarvning och återhämtning. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från massagen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

En form av immunförstärkande, effektiv bindvävsbehandling som löser upp stelhet samt ökar cirkulationen vilket främjar läkning och kroppens egen smärtlindring. Kan även vara bra vid vätskeansamlingar i kroppen då den rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. Så här går det till: * Vid en koppningsmassage tar man av kläderna på den del som ska koppas (underkläder behålles alltid på), ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. *De mjuka silikonkopporna dras längs huden som oljats in och denna lyfts upp så att bindväven bearbetas. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från koppningen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

Koppningsmassage En form av immunförstärkande, effektiv bindvävsbehandling som löser upp stelhet samt ökar cirkulationen vilket främjar läkning och kroppens egen smärtlindring. Kan även vara bra vid vätskeansamlingar i kroppen då den rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. Så här går det till: * Vid en koppningsmassage tar man av kläderna på den del som ska koppas (underkläder behålles alltid på), ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. *De mjuka silikonkopporna dras längs huden som oljats in och denna lyfts upp så att bindväven bearbetas. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från koppningen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

Blodcirkulationen stimuleras, genomblödningen i musklerna ökar och lymfsystemet aktiveras. Sätter fart på kroppens energiflöden. Du känner Dig pigg, energisk och i balans. Effekten kan vara i flera dygn! Energimassage ger både en avslappnande och uppiggande effekt. Du sitter i en speciell stol i en avslappnad ställning med kläderna på. Massören arbetar i ett ganska snabbt tempo med tryck på olika akupunkturpunkter enlig ett visst mönster. I energimassagen ingår också töjningar och skakningar.

I fotsulorna så finns det tusentals nervtrådar som har förbindelser med flera andra delar av kroppen. Våra fötter får utstå och bära upp hela kroppens tyngd som två stötdämpare och med fotmassage blir stegen lättare och du får bort en hel del hårda spänningar. Effekter: * Fötterna mjukas upp och spänningar lossnar * Blodcirkulationen ökar i fötter och underben, fötterna känns varma * Lederna i foten mjukas upp- minskad ledvärk * Sänker hjärtfrekvensen * Minskar stress * Återhämtning efter skada * Minskar träningsvärk * Ett välbefinnande infinner sig i hela kroppen Med fotmassage kan man förhindra fot- och fotledsskador. Massagen hjälper till med ledvärk och återhämtning efter skada och minskar träningsvärk. Om man kombinerar fotmassagen med styrkeövningar och stretching får man en ännu säkrare behandling mot att förebygga skador i framtiden och mot att återhämta sig mot skador man redan har. Så här går det till: * Vid en fot/vadmassage tar man av strumpor och långbyxor, ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. * Strykningarna som man genomför vid senorna och musklerna. Cirkelrörelser, försiktiga vridningar på foten åt olika håll breder ut foten i fotmassage genom att man masserar den från mitten och utåt. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från massagen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.

I fotsulorna så finns det tusentals nervtrådar som har förbindelser med flera andra delar av kroppen. Våra fötter får utstå och bära upp hela kroppens tyngd som två stötdämpare och med fotmassage blir stegen lättare och du får bort en hel del hårda spänningar. Effekter: * Fötterna mjukas upp och spänningar lossnar * Blodcirkulationen ökar i fötter och underben, fötterna känns varma * Lederna i foten mjukas upp- minskad ledvärk * Sänker hjärtfrekvensen * Minskar stress * Återhämtning efter skada * Minskar träningsvärk * Ett välbefinnande infinner sig i hela kroppen Med fotmassage kan man förhindra fot- och fotledsskador. Massagen hjälper till med ledvärk och återhämtning efter skada och minskar träningsvärk. Om man kombinerar fotmassagen med styrkeövningar och stretching får man en ännu säkrare behandling mot att förebygga skador i framtiden och mot att återhämta sig mot skador man redan har. Så här går det till: * Vid en fot/vadmassage tar man av strumpor och långbyxor, ligger på behandlingsbänk och har handdukar över sig. * Strykningarna som man genomför vid senorna och musklerna. Cirkelrörelser, försiktiga vridningar på foten åt olika håll breder ut foten i fotmassage genom att man masserar den från mitten och utåt. Tänk på att: * Vara nyduschad * Avstå från massagen vid- infektioner, feber, graviditet mån 1-3, penicillinkur. * Vid andra akuta tillstånd eller osäkerheter ring massören 073-98 98 777 innan klartecken för massage kan ges.