Anayoga Studio

Ayurvedisk huvud och ansiktsmassage är en oljemassage som ger dig en skön avslappning i hela kroppen och som är balanserande för luftelementet (Vata). I huvudet finns hjärnan, som är den största delen av centrala nervsystemet, och fyra andra sinnen, syn(ögon), lukt(näsa), hörsel(öron) och smak(mun). Nacken och skuldrorna som bär upp huvudet är ofta områden där det finns spänningar och värk. Några effekter av huvudmassage: Förbättrar cirkulationen i huvudet samt till och från huvudet. Löser upp spänningar i muskler och vävnader. Reglerar överskott av värme i huvudet. Hjälper till att lösa upp huvudvärk och förebygga migrän. Några effekter av ansiktsmassage: Löser upp spänningar i ansiktsmuskulaturen. Ökar cirkulationen och stödjer därmed avsöndringen av slaggprodukter. Hjälper hudens ständiga återhämtnings- /föryngrings-process. Förebygger acne. Förebygger rynkor. I behandlingen används sesamolja som har en utrensande, värmande och renande effekt både på ytan och på djupet. Behandlingen utfört dels i sittande, dels i liggande på massagebänken. Bra att tänka på är att efter behandlingen bör du ta det lugnt resten av dagen. Du kommer behöva duscha bort oljan i håret när du kommer hem.

Välkommen till en närande och mjuk behandling enligt ayurvedisk tradition. Abhyanga är en varm oljemassage där kroppen sveps in i sesamolja och masseras med långa, rytmiska strykningar som hjälper kroppen att slappna av och komma i balans. Som elev under utbildning erbjuder jag just nu en kortare variant på 50 minuter, där fokus ligger på baksidan av kroppen samt ansikte och huvud. Behandlingen är mjuk och lugn, med syfte att stilla sinnet, öka cirkulationen och ge en känsla av djup återhämtning. Effekter & fördelar Ökar blod- och lymfcirkulation Lugnar nervsystemet och minskar stress Gör huden mjuk och närd Stödjer kroppens naturliga balans enligt ayurveda Vem passar behandlingen för? Behandlingen passar dig som längtar efter återhämtning, vill stilla tankarna och ge kroppen omtanke. Viktigt att veta För din säkerhet och bästa upplevelse rekommenderas att du inte tar massage om du har feber, är förkyld, har mens eller nyligen gjort ett större ingrepp/operation. Kom gärna några minuter innan din tid för att hinna landa. Efteråt är det bra att dricka vatten och ge kroppen lite lugn för att ta till sig effekten av behandlingen. OBS! Endast bokningsbar under november månad!

Hot stone-massage är en helt underbar avslappnande och djup massage, med varma lavastenar. Här används de varma stenarna dels för utlägg på kroppen och dels som redskap under massagen. Värmen i kombination med eteriska oljor gör att man kan komma längre in i muskeln, utan att den upplevs som hårdhänt. Därmed kan massagen ändå upplevas som behagligt avslappnande och skön. Här används enbart Young Livings fina ekologiska produkter. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett avslappnat meditativt tillstånd och en behaglig känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, minskar stress, är renande och ger ny kraft och energi!

Hot stone-massage är en helt underbar avslappnande och djup massage, med varma lavastenar. Här används de varma stenarna dels för utlägg på kroppen och dels som redskap under massagen. Värmen i kombination med eteriska oljor gör att man kan komma längre in i muskeln, utan att den upplevs som hårdhänt. Därmed kan massagen ändå upplevas som behagligt avslappnande och skön. Här används enbart Young Livings fina ekologiska produkter. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett avslappnat meditativt tillstånd och en behaglig känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, minskar stress, är renande och ger ny kraft och energi!

Hot stone-massage är en helt underbar avslappnande och djup massage, med varma lavastenar. Här används de varma stenarna dels för utlägg på kroppen och dels som redskap under massagen. Värmen i kombination med eteriska oljor gör att man kan komma längre in i muskeln, utan att den upplevs som hårdhänt. Därmed kan massagen ändå upplevas som behagligt avslappnande och skön. Här används enbart Young Livings fina ekologiska produkter. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett avslappnat meditativt tillstånd och en behaglig känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, minskar stress, är renande och ger ny kraft och energi!

Personlig session i yoga. Boka tre sessioner för 2500 kr

Syftet med en ayurvedisk hälsorådgivning är att samla in så mycket information som möjligt kring din hälsa, dagliga rutiner, kostvanor med mera. Det gör vi dels genom samtal, ayurvedisk pulsläsning och tungdiagnostik. Ett första besök tar cirka 90 minuter och med dig får du en personlig behandlingsplan och råd som du får arbeta vidare med för att förbättra din hälsa. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta förändringar av kost, dagliga rutiner, livsstil, och inkluderar t ex individuellt avpassad yoga/motion, kostråd, andningsträning, kryddor och örter. När vi träffas bokar vi även in en uppföljning om du önskar det. Den kan ske antingen på plats eller digitalt. Ett uppföljningsbesök ingår i din första hälsovägledning.

Syftet med en ayurvedisk hälsovägledning är att samla in så mycket information som möjligt kring din hälsa, dagliga rutiner, kostvanor med mera. Detta för att få fram eventuella obalanser i kropp sinne och själv. I ett digitalt zoom-möte har vi ett samtal sam mynnar ut i en personlig behandlingsplan och råd som du får arbeta vidare med för att förbättra din hälsa på djupet. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta förändringar av kost, dagliga rutiner och livsstil. När vi träffas bokar vi även in en uppföljning om du önskar det. Den kan ske antingen på plats eller digitalt. Ett uppföljningsbesök ingår i din första hälsovägledning.

Uppföljande besök för dig som redan varit på en konsultation. Kan ske på plats eller digitalt. Ange detta i kommentarsfältet vid bokning.