1. Hem
  2. Massage Hägersten

ANDREASi friskvård Stockholm | Hägersten

Elsa Borgs gata 24, 129 53 Hägersten
4.8

Alla tjänster

Boka Personlig träning med fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin och myofascia

1

Personlig träning 80min

80 minKampanjpris till 24 feb
Önskar du en längre personlig tränings session med mer övningar än behandling välj då denna. Vid ett besök görs en hållnings- och funktionsanalys, därefter utförs genomgång av övningar (myofascia/idrottsmedicin) i kombination av manuell behandling (myofascia/idrottsmassage) vid behov. Du får med dig ett eget personligt träningsprogram med övningar att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt, symmetriskt, balanserat och utan smärta. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg, Wellnet. Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
-15%
1 300 kr1 105 kr

Personal

4.8
421 betyg

Omdömen

4.8av5
5
(363)
4
(49)
3
(7)
2
(1)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
BOKA TID STOCKHOLM. HÄGERSTEN - FRUÄNGEN. HITTA HIT •Elsa borgs gata 24, Hägersten - Fruängen. •Vid Långbro - EB24. •Ingång från balkong sidan och Gatuparkeringen. •Väl framme ring dörrklockan till vänster om dörren. ERBJUDER kvalitetsinriktad och individuellt anpassad behandling och träning med fokus på en helhetssyn - för alla typer av idrottare, privatpersoner och företag: •Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage •Myofasciabehandling / Koppning •Personlig träning Fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin, myofascia och behandling. NYBESÖK: •15% rabatt. KLIPPKORT: •3 klipp 15% rabatt. •5 klipp 20% rabatt. NYHET! •NYBESÖK eller KLIPPKORT 3 klipp 25% rabatt. •FÖR UNGDOMAR OCH UNGA VUXNA - UPP TILL 25 ÅR. Behandling och träning räknas som FRISKVÅRD via Kvitto, Faktura, Benify, Epassi, Söderberg, Wellnet, Edenred. UTBILDNING - 15 års gedigen erfarenhet & fördjupad kunskap: •Specialist inom manuell, idrottsmedicin & behandling via Physio Education Malmö •Diplomerad Idrottsmassageterapeut via Physio Education Malmö •Certifierad Massageterapeut av Branschrådet Svensk Massage • Diplomerad Medicinsk Massageterapeut •Diplomerad inom Myofasciabehandling, Myofasciell mobilisering & Corrective exercise via Kroppsterapiskolan Gran Canaria Spanien. •Diplomerad inom TCM & Terapeutisk Koppning. •Lymfmassageteraput i 2 steg via Axelsons Stockholm. •Lotorpsmetoden, Thorakal mobilisering & Andningsterapi via Bergqvist Linköping. •Personlig tränare inriktning Idrottsmedicin, Rehab/Pehab, Corrective exercise, Myofascia och Movement coach. •Medlem i Kroppsterapeuterna Yrkesförbund därmed kvalitetssäkrad & innehar patientansvarsförsäkring. •Uppfyller socialstyrelsens hygienkrav. •Arbetar efter etiska regler och har tystnadsplikt.

instagramInstagram@andreasi_friskvard

Elevate your sessions to the next level with pro equipment from mastermassageequip The best quality equipment on the market today mhpinternational.co.uk
Client case: Quadratus Lumborum (low back muscles), minor scoliosis, hip hike & assessment. My journey as a therapist. I think the hardest skill for young therapists / trainers to learn is how to assess properly and very few curriculums focus on this. That’s why ✔️andreasi_friskvard spend time assessing thoroughly especially on the first session. After close to 15 years of being a therapist, I can honestly say that when I look at imbalances in my patient’s body, I can viscerally put myself in their shoes and feel their discomfort in my own body. 😩 Being a great therapist means being able to translate what a patient feels in their body into an actionable plan of care. In ✔️xoxokeely’s case, her body is only “twisted” because it hasn’t been fed the proper information in years. In this case you can see how imbalances in her Quadratus Lumborum (low back muscles) are jacking up her hips and in turn bending her spine (above) and twisting her knee (below). First steps would be for me to address her RIGHT upper QL and her LEFT lower QL. You can see how having good assessment skills translate to a more precise strategy. For assessment, manuel therapy & movement drills that’s right for you. Book your session today. Link in bio. 🇸🇪För undersökning, behandling och rätt övning som passar just dig. Boka tid. Länk i bio. ✔️andreasi_friskvard ✔️vinnierehab #andreasifriskvård #ländeygg #ql #bäcken #stockholm
And the answer is… the QUADRATUS LUMBORUM [QL]!!! (If you don’t know what question I’m referring to, scroll back one post) After I treated ✔️siiiso QL muscles, her shoulder pain & movement improved dramatically and I knew that if I wanted to fix her shoulder, I first had to rectify her QL issues. I’ll be exploring in detail this muscle in the next few posts and showing you exercises you can do to optimize your QLs. 👉🏼When you are standing, the QL muscle gives your spine the ability to side-bend. 👉🏼If your pelvis is fixed : the RIGHT QL allows you to side-bend RIGHT, but also applies the “brakes” when you side-bend LEFT by lengthening slowly. (The left QL does the opposite) 👉🏼If the spine is fixed : a RIGHT QL contraction would hike your RIGHT hip. 👉🏼If both QLs are activated at the same time : this would extend your spine backwards. 👉🏼Together both QLs are so crucial to your ability to control your lumbar spine that if they were to be paralyzed, it would be impossible for you to walk. 😫 How you sit / stand / move can have a big effect on whether QL tightness gets perpetuated or not. QL issues can also lead to varying degrees of functional scoliosis in otherwise healthy people. Next post : explaining how the QL muscle can cause your spine to curve (functional scoliosis) 🇸🇪För undersökning, behandling och rätt korrigerande övning som passar just dig. Boka tid. Länk i bio. #andreasifriskvård #stockholm

Andra adresser  

Visa alla adresser

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    09:00 - 20:00
  • Onsdag
    09:00 - 20:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    10:00 - 19:00
  • Lördag
    10:00 - 17:00
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    HITTA HIT •Elsa borgs gata 24, Hägersten - Fruängen. •Vid Långbro - EB24. •Ingång från balkong sidan och Gatuparkeringen. •Väl framme ring dörrklockan till vänster om dörren.

Kontakt

  • 076-901 14 XX

Adress