ANDRUM med Studio Thess

Hos ANDRUM finns tillgång till ljusterapirum. Med rätt sorts ljus kan vi påverka kroppen och psyket på ett positivt sätt. Rummet innehåller 10 st finsktillverkade lampor med styrkan 400 k som motsvarar dagsljus, men med den skillnaden att de inte innehåller någon farlig UV-strålning. Många människor påverkas negativt den mörkare perioden av året. Många blir trötta och vissa deprimerade då ljuset försvinner och kroppens sömn hormoner ökar. Med hjälp av ljuset kan man påverka den inre klockan och stimulera hjärnan och kroppens må bra hormoner. Bästa tiden att använda sig av ljuset är på morgonen/fm då man laddar kroppens batteri för hela dagen. Det är en fördel att bära ljusare kläder under behandlingen för att få det så ljust som möjligt i rummet, men det finns också tillgång till vita filtar. Behandlingen är 60 min. Under tiden du sitter i rummet kan du antingen bara slappna av i en solstol, läsa, handarbeta, lyssna på musik i dina hörlurar, inta din frukost/lunch/mellis eller helt enkelt njuta av en mindful paus. Det finns tillgång till vatten/the/kaffe Vissa mornar under mörkare delen av året finns möjlighet att delta i mindfulljusterapifrukost. Dessa frukostar inleds med en kort mindfulmeditation innan ljuset tänds. Sedan har man tillgång till en lättare frukostbuffé som är glutenfri/laktosfri/vegetarisk. Det finns även möjlighet att ta sig en behandling på Bemer madrassen under vistelsen i ljusrummet. Med Bemer ökar du microcirkulationen i kroppen vilket leder till ökad syresättning, blockeringar som löses upp och en kropp som kan tillgodogöra sig mer näring och får mer energi. Bemer är en medicinteknisk produkt med många utmärkelser och är godkänd av EU.

Saltrum/Saltgrotta är ett utrymme som byggts upp med hjälp utav salt. Salt är antiseptiskt och neutraliserande och påverkar kroppen på positivt sätt då det bidrar till friare luftvägar, rensar lungor, förstör svampar och bakterier samt har en lugnande och avslappnande effekt. Att vistas i ett saltrum är därför ett bra sätt att stärka sitt immunförsvar och påverka kropp och psyke positivt. I ANDRUMS saltrum finns även ljusterapilampor med rätt sorts ljus med effekten att bidra till dämpad trötthet och nedstämdhet. Kroppen får mer energi, vilket bidrar till ett bättre immunförsvar och ökat välmående. Behandlingen går till så att man får låna en vit morgonrock. Under den är det bra att ha kortare kläder ex. badkläder/shorts. Man sitter i en solstol och slappnar av medan en generator blåser in medicinskt salt i rummet. Man kan lyssna på lite musik, läsa eller bara vara under behandlingstiden. Observera att det blir en saltdimma i rummet så om man har med sig mobilen eller något annat så blir det nedsaltat. Saltgeneratorn går i 45 min. Efter behandlingen är det bra om saltet får ligga kvar på kroppen ett tag, men det finns tillgång till dusch om man vill skölja av sig. Har man jobbigt med allergier, eksem, täppta bihålor mm så är saltrum ett bra komplement att kunna ta till för att kunna stärka sitt immunförsvar inför de perioder när man brukar kunna ha det som jobbigast. En rekommendation inför mer påfrestande perioder är att gå på behandling 4-5 ggr i veckan under en 3-4 veckors period för att stärka immunförsvaret. Man får själv avgöra vad som fungerar bäst. Men även en enstaka behandling kan göra att man känner positiv verkan. Saltrummet rymmer 1-3 personer.