Anithas Balans och Harmoni

Det avslappnade tillståndet är ett hjälpmedel som kan bli ett av läkarvetenskapens mest effektiva verktyg. Med hjälp av avslappning kan du bl.a. öka produktionen av vissa hormoner, kontrollera blodtrycket och minska spänningen i vissa muskler. Du kan få ditt hjärta att slå snabbare eller dämpa hjärtklappningen, förbättra sömnkvaliteten och bli av med spänningshuvudvärk-

Vid Ayurvedisk hälsorådgivning får du enkla råd som är anpassade efter dina individuella behov och din livssituation och ev. obalanser. rågeRåden innefattar kost/sömn vanor och övriga dagliga rutiner. Du kan även bli rekommenderad örter och behandlingar utifrån vad som behövs för dig. Hälsorådgivningen omfattar samtal, dosha-test, ett frågeformulär om hur dina dagliga vanor ser ut., jag gör pulsavläsning och tittar även på din tunga, naglar, och ögon. Det är ett samarbete där jag som terapeut ska hjälpa dig att förstå den kunskap om hälsa som förmedlas av Ayurveda och som utgår ifrån orsak och verkan. Tidiga symtom kan bli balanserad med Ayurvediska metoder innan sjukdom "bryter ut" på allvar. Finns det mycket obalanser eller om du redan har manifesterad sjukdom är det viktigt att du är motiverad att göra förändring som krävs. att läka kroppen tar tid och inom Ayurveda används en kombination av olika behandlingar där huvudsyftet är att rensa, rena och balansera kropp/sinnet. Hur du smälter maten du äter är en viktig del att ta hänsyn till men även den mentala delen är oerhört viktig. Enligt Ayurveda uppstår sjukdom av ama dvs osmält mat men sjukdomar kan även uppstå på grund av osmälta känslor. Pris 700 kr ca 75 minuter. Uppföljning efter ca 5-6 veckor. Vi går då igenom vilka råd du följt och hur du mår nu . Pris 500 kr ca 45-60 minuter.

Pris 160 kr per gång Chiball är en lättsam, allsidig rörlighetsträning där alla sinnen är med. Med aromabehandlad boll i handen sträcker och stimulerar vi kroppens energibanor ”där alla sinnen är med”. Chiball är blandade influenser qi gong ta chi yoga pilates och Feldenkrais vi väver in kinesisk medicin följer årstiderna . Chiball kan inte förklaras den måste upplevas.

Varm örtmassage är en djupgående behandling som är idealisk för att behandla och förebygga smärta i muskler, leder, bindväv. Massagen börjar med oljemassage som öppnar porerna och hjälper kroppens muskler att slappna av och komma i balans. Därefter används varma örtknyten som värms upp med ånga och masseras med tryck mot huden. Örtknytena är välfyllda välgörande örter av olika slag såsom ingefära, gurkmeja, lindrar smärta, svullnad, inflammationer i muskler, leder, bindväv stimulerar blodcirkulationen och lymfcirkulationen.

Yogamassage har sitt ursprung i yoga och Ayurveda , två uråldriga, indiska vetenskaper där helhetsperspektivet är centralt. Genom massage och yoga-baserande stretching stimuleras kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet. Behandlingsformen påverkar hela kroppen och når de djupare bindvävsstrukturerna. jag som terapeut använder händer och fötter och trycket anpassas till klientens muskelspänning. Metoden är mycket bra om man är stel och spänd, förbättrar cirkulationen, stärker immunförsvaret, löser upp muskelspänningar och ökar rörligheten. Ger djup avslappning och möjlighet till känslomässig återhämtning.

Genom Healing Massage så låter jag som behandlare mottagaren att på ett mjukt sätt få kontakt med känslor som undertrycks i en stressig vardag Den behandlingen är framför allt bra för personer som behöver får ro i sin kropp och huvud och själ balanserar dina chakran .

Är du spänd, stressad eller vill du kanske bara bli ompysslad för en stund? Unna dig en Hot stone massage med släta, varma lavastenar och väldoftande aromaoljor. Efter din hotstone-behandling kommer du känna dig djupt avslappnad .

Behandling ges på både massagebänk och stol, massagen behandlar huvud ,ansikte,nacke och övre delen av ryggen.

Massage kan lindra stress, oro och spänningshuvudvärk. Vid massage frigörs hormonet oxytocin som ger känslan av lugn och ro i kroppen . Dessutom reduceras mängden stresshormoner som exempelvis adrenalin i blodet till lägre nivå. Även kroppens smärtstillande ämne , endorfiner frigörs vid massage. Massage ökar blodcirkulationen vilket medför att slaggprodukter (Restprodukter) aktivt transporteras bort och ger en bättre återhämtning . Forskningen har även visat på att regelbunden massage bidrar till förhöjd lymfcirkulation vilket medför att immunförsvaret blir mer motståndskraftig.

Alla grepp utförs med lätta tryck och med långsamma rörelser till lugn meditativ musik . Massage ökar utsöndring av lugn och ro hormonet oxytocin avslutar med välmående ansikt och hårbotten massage

Sätter fart på kroppens avlopp. Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning mjuk beröring, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen Passar ALLA , men speciellt personer någon typ svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Jag brukar även kalla det bantningsmassage för vi masserar bort vätska och fett.

En välmående mjuk behandling avslappningsmassage

Medicinsk yoga hormon innebär: Medveten andning, fysiska övningar, avslappning och meditationer och mantra. Mediyoga har utvecklas via IMY (Institutet för Medicinsk Yoga)i Stockholm , som är ett terapeutisk yogiskt utbildningsforskning och rehabiliteringsinstitut. IMY har arbetat med yogaterapi sedan mitten av 90-talet och sedan 98 deltagit i flera vetenskapliga studier på yoga Karolinska institutet och Danderyds sjukhus i Stockholm. Mediyoga används som rehabilitering av människor med olika medicinska problem , tex astma, stress, utbrändhet, Högt blodtryck, hjärtproblem, värkproblem, sömnsvårigheter m.m ALLA kan deltaga i Mediyoga.

Medicinsk Yoga privat har utvecklats via IMY (Institutet för Medicinsk Yoga) i Stockholm, som är ett yogiskt utbildnings,-forsknings och rehabiliteringsinstitut. IMY har arbetat med yogaterapi sedan mitten av 90-talet och har sedan -98 deltagit i flera vetenskapliga studier på yoga på karoliska institutet och Danderyds sjukhus i Stockholm. Resultaten har varit mycket positiva. Medicinsk Yoga innebär: Medveten andning, fysiska övningar, avslappning och meditation. De Yogiska övningarna har till syfte att skapa balans i kropp och sinne- Medicinsk Yoga innefattar ett hundratal olika pass och meditationer som kan användas vid rehabilitering av människor med olika medicinska problem , tex astma, stress, utbrändhet, högt blodtryck, hjärtproblem, värkproblem, sömnsvårigheter m.m Alla kan deltaga i Medicinsk Yoga

Är en Hatha (Fysisk) yoga som väver in den kinesiska medicinen. Den klassisk yoga positionerna förändras en aning för att stimulera akupunkturpunkterna och meridianerna. På det viset för vi en medicinsk aspekt i vår yoga. Yogans kroppsställningar är till för att : Lösa spänningar i musklerna. Balansera nervsystemet . Vitalisera kroppens inre organ. Skapa bättre rörlighet i leder och ligament, matsmältning, stresstålighet. Andning och syreupptagning.