Postural träning är en form av djupgående kroppsterapi som fokuserar på att återställa kroppens naturliga hållning, styrka och rörelseförmåga. Genom att aktivera de djupa, stabiliserande musklerna minskar vi belastning på andra delar av kroppen som tvingats kompensera.
Många upplever förbättring redan efter första besöket – för när kroppen får rätt förutsättningar, svarar den snabbt.
Så här går det till:
✅ Vi börjar med ett samtal om dina besvär och mål
✅ Jag gör en hållningsanalys och funktionella tester
✅ Du får ett personligt träningsprogram med korrigerande övningar
✅ Du får med dig instruktioner i både bild och video så att du kan träna tryggt hemma
✅ Vid behov kombineras träningen med manuella tekniker (t.ex. triggerpunktsbehandling, fasciateknik, neuromuskulära tester) för att påskynda effekten.
Vad kan postural träning hjälpa med?
🔹 Värk, smärta i rygg, nacke, höft eller axlar
🔹 Kronisk stelhet eller trötthet i kroppen
🔹 Spänningar som inte släpper trots behandling
🔹 Snedheter och obalanser i kroppen
🔹 Problem efter graviditet, skada eller långvarig stress
Postural träning passar dig som vill förstå varför kroppen reagerar som den gör.
För dig som är trött på tillfälliga lösningar och är redo att börja jobba smartare med din kropp, inte hårdare.
Välkommen att boka, jag guidar dig steg för steg mot en starkare, friare och mer balanserad kropp.