at EASE by birgitta bergqvist

Denna behandling bokar du som första besök Lymfbehandling. Vi pratar om tidigare och nuvarande hälsa, aktuella mediciner, problemområden och hållning och andning. Lymfbehandling – stöd för kroppens naturliga cirkulation, sätter fart på kroppens avlopp. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens reningssystem. När det flödar fritt stöttar det immunförsvaret, minskar svullnader och ger en känsla av lätthet och balans i kroppen. Vad är lymfbehandling? Lymfbehandling är en mjuk, rytmisk behandling som stimulerar lymfflödet i kroppen. Genom en blandning av djupandning, mjuk massage, strykningar, tryck och ibland koppning i lymfflödets riktning men ibland även djupare grepp för att lösa upp fibroser, hjälper vi kroppen att släppa på stagnationer och främja en bättre cirkulation. Det är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Jag arbetar med tekniker som Deep Oscillation, koppning, manuella tekniker samt även osteopatiskt inspirerad manuell terapi. Du ligger på en Ir-madrass under behandlingen som ger djup avslappning, smärtlindring, ökad cirkulation. Som en inre värmekram. Behandlingen passar ALLA, speciellt dig som: • Känner dig svullen eller ”tung” i kroppen • Känner smärta eller domningar • Har vätskeansamlingar i ben, mage eller armar • Upplever trötthet eller hjärndimma • Återhämtar dig efter operation, skada eller stress • Ska operera dig, då ett fungerande lymfsystem hjälper dig till snabbare återhämtning och läkning • Vill ge kroppen en välgörande ”detox” på djupet • Har celluliter eller är överviktig, då jag även mjukar upp och masserar ut fett Vad kan du förvänta dig? Efter en behandling upplever många lättnad, bättre sömn, ökad energi och minskad svullnad. En möjlig direkt reaktion kan vara att kroppen svarar kraftigt på behandlingen och du upplever sjukdomskänsla, trötthet. Allt beror på hur din kropp mår. Behandlingen sker i lugn takt och anpassas alltid efter dina behov. Viktigt att tänka på före och efter behandling! • Drick ordentligt med vatten, örtte före och efter behandlingen för bästa effekt • Undvik att smörja in dig, du behöver vara torr i huden • Undvik att träna strax innan behandlingen, försök komma till behandlingen avslappnad. • Gör gärna andningsövningar innan behandlingen, så får du extra bra resultat • Efter första behandlingen får du ett egenvårdsblad med dig hem, som hjälper dig stödja ditt lymfsystem Kontraindikationerna för Deep Oscillation, då behandling inte kan utföras: * Pacemakers eller andra elektroniska implantat * obehandlade hjärtproblem * hjärtinsufficiens, dekompenserat hjärtödem eller abnormal hjärtrytm, graviditet, överkänslighet mot elektrostatiska fält.

Denna tjänst kan bokas om du tidigare varit på Lymfbehandling 105 Nybesök hos mig. Då den är på 60 minuter blir fokus överkropp framsida, beroende på hur mycket stagnationer och problemområden det är. En skonsam och djupt verksam behandling där pulserande vibrationer (Deep Oscillation) leds genom vävnaderna. Vågrörelserna stimulerar cirkulationen, aktiverar lymfflödet och hjälper kroppen att minska svullnad, spänningar och smärta. Behandlingen är samtidigt behaglig och avslappnande, vilket gör den lika uppskattad för återhämtning och stressreducering som för mer specifika behov som: * ödem och vätskeansamlingar * muskelspänningar och stelhet * rehabilitering efter träning, operation eller skada * förbättrad återhämtning och ökat välbefinnande Oscillationsmassagen kombinerar det mjuka och lugnande med det terapeutiskt effektiva – för en känsla av lätthet, balans och ny energi i kroppen.

Denna tjänst kan bokas om du tidigare varit på Lymfbehandling 105 Nybesök hos mig. Lymfbehandling – stöd för kroppens naturliga cirkulation, sätter fart på kroppens avlopp. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens reningssystem. När det flödar fritt stöttar det immunförsvaret, minskar svullnader och ger en känsla av lätthet och balans i kroppen. Vad är lymfbehandling? Lymfbehandling är en mjuk, rytmisk behandling som stimulerar lymfflödet i kroppen. Genom en blandning av djupandning, mjuk massage, strykningar, tryck och ibland koppning i lymfflödets riktning men ibland även djupare grepp för att lösa upp fibroser, hjälper vi kroppen att släppa på stagnationer och främja en bättre cirkulation. Det är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Jag arbetar med tekniker som Deep Oscillation, koppning, manuella tekniker samt även osteopatiskt inspirerad manuell terapi. Du ligger på en Ir-madrass under behandlingen som ger djup avslappning, smärtlindring, ökad cirkulation. Som en inre värmekram. Behandlingen passar ALLA, speciellt dig som: • Känner dig svullen eller ”tung” i kroppen • Känner smärta eller domningar • Har vätskeansamlingar i ben, mage eller armar • Upplever trötthet eller hjärndimma • Återhämtar dig efter operation, skada eller stress • Ska operera dig, då ett fungerande lymfsystem hjälper dig till snabbare återhämtning och läkning • Vill ge kroppen en välgörande ”detox” på djupet • Har celluliter eller är överviktig, då jag även mjukar upp och masserar ut fett Vad kan du förvänta dig? Efter en behandling upplever många lättnad, bättre sömn, ökad energi och minskad svullnad. En möjlig direkt reaktion kan vara att kroppen svarar kraftigt på behandlingen och du upplever sjukdomskänsla, trötthet. Allt beror på hur din kropp mår. Behandlingen sker i lugn takt och anpassas alltid efter dina behov. Viktigt att tänka på före och efter behandling! • Drick ordentligt med vatten, örtte före och efter behandlingen för bästa effekt • Undvik att smörja in dig, du behöver vara torr i huden • Undvik att träna strax innan behandlingen, försök komma till behandlingen avslappnad. • Gör gärna andningsövningar innan behandlingen, så får du extra bra resultat • Efter första behandlingen får du ett egenvårdsblad med dig hem, som hjälper dig stödja ditt lymfsystem Kontraindikationerna för Deep Oscillation, då behandling inte kan utföras: * Pacemakers eller andra elektroniska implantat * obehandlade hjärtproblem * hjärtinsufficiens, dekompenserat hjärtödem eller abnormal hjärtrytm, graviditet, överkänslighet mot elektrostatiska fält.

Denna behandling bokar du som första besök Fasciabehandling. Vi pratar om tidigare och nuvarande hälsa, aktuella mediciner, problemområden och hållning och andning. Fasciabehandling med Atlasbalans AtlasVIBS – Effektiv behandling för smärta, stelhet och återhämtning Fasciabehandling med Atlasbalans AtlasVIBS är en modern och skonsam metod som riktar in sig på kroppens fascia – det bindvävsnätverk som omger och förbinder muskler, leder och organ. När fascian är spänd eller förtätad kan det leda till smärta, begränsad rörlighet och cirkulationsproblem. Med hjälp av vibrationsteknik från Atlasbalans behandlas dessa områden på djupet för att återställa kroppens naturliga rörelse och balans. Vad är AtlasVIBS? AtlasVIBS är ett svensktutvecklat behandlingsverktyg som levererar högfrekventa vibrationer (400–1200 impulser/sekund) djupt in i vävnaden. Detta stimulerar cirkulationen, mjukar upp spända områden och aktiverar kroppens egna läkningsförmåga. Fördelar med behandlingen: Löser upp spänningar i fascia och muskulatur Främjar ökad rörlighet och flexibilitet Stödjer lymf- och blodcirkulation Kan lindra smärta och stelhet Främjar återhämtning vid överbelastning eller stress Skonsam och effektiv, utan kraftig manipulation Hur går det till? Behandlingen utförs med hjälp av AtlasVIBS-apparaten som placeras på specifika punkter längs kroppens fasciala strukturer. Vibrationerna arbetar genom hud och muskler för att lösa upp förtätningar och främja flöde. Du ligger bekvämt under behandlingen och många upplever en känsla av djup avslappning. Behandlingen kan utföras med kläder på – gärna tunna och åtsittande plagg som tights och t-shirt för bästa effekt. Det gör att du kan känna dig trygg och bekväm under hela sessionen. För vem passar behandlingen? Fasciabehandling med AtlasVIBS passar både för dig som har: Spänningsrelaterad smärta (nacke, axlar, rygg, höft) Nedsatt rörlighet eller stelhet Återkommande huvudvärk eller migrän Behov av återhämtning efter träning eller skada En önskan om att minska stress och öka kroppsligt välbefinnande

Denna tjänst kan bokas om du tidigare varit på Fasciabehandling Start hos mig. Fasciabehandling med Atlasbalans AtlasVIBS – Effektiv behandling för smärta, stelhet och återhämtning Fasciabehandling med Atlasbalans AtlasVIBS är en modern och skonsam metod som riktar in sig på kroppens fascia – det bindvävsnätverk som omger och förbinder muskler, leder och organ. När fascian är spänd eller förtätad kan det leda till smärta, begränsad rörlighet och cirkulationsproblem. Med hjälp av vibrationsteknik från Atlasbalans behandlas dessa områden på djupet för att återställa kroppens naturliga rörelse och balans. Vad är AtlasVIBS? AtlasVIBS är ett svensktutvecklat behandlingsverktyg som levererar högfrekventa vibrationer (400–1200 impulser/sekund) djupt in i vävnaden. Detta stimulerar cirkulationen, mjukar upp spända områden och aktiverar kroppens egna läkningsförmåga. Fördelar med behandlingen: Löser upp spänningar i fascia och muskulatur Främjar ökad rörlighet och flexibilitet Stödjer lymf- och blodcirkulation Kan lindra smärta och stelhet Främjar återhämtning vid överbelastning eller stress Skonsam och effektiv, utan kraftig manipulation Hur går det till? Behandlingen utförs med hjälp av AtlasVIBS-apparaten som placeras på specifika punkter längs kroppens fasciala strukturer. Vibrationerna arbetar genom hud och muskler för att lösa upp förtätningar och främja flöde. Du ligger bekvämt under behandlingen och många upplever en känsla av djup avslappning. Behandlingen kan utföras med kläder på – gärna tunna och åtsittande plagg som tights och t-shirt för bästa effekt. Det gör att du kan känna dig trygg och bekväm under hela sessionen. För vem passar behandlingen? Fasciabehandling med AtlasVIBS passar både för dig som har: Spänningsrelaterad smärta (nacke, axlar, rygg, höft) Nedsatt rörlighet eller stelhet Återkommande huvudvärk eller migrän Behov av återhämtning efter träning eller skada En önskan om att minska stress och öka kroppsligt välbefinnande

Abhyanga – Ayurvedisk helkroppsmassage Avkopplande, balanserande och stärkande beröring för hela kroppen Abhyanga är en traditionell ayurvedisk helkroppsmassage som utförs med rumstempererad/varm, närande ekologisk sesamolja. Massagen är både mjuk och rytmisk, och syftar till att balansera kroppens energiflöde, stimulera lymfcirkulationen, avlägsna slaggprodukter och skapa djup avspänning i nervsystemet. Behandlingen sker i en lugn och trygg miljö, med långsamma strykningar som följer kroppens energibanor. Oljan verkar inte bara på huden utan absorberas och ger näring till leder, muskler och inre system. Behandlingen startar med huvudmassage sittande, sedan fortsätter den på en bänk för att avslutas med en vilopaus på minst 5 minuter. Effekter av Abhyanga • Stärker immunförsvaret och nervsystemet • Minskar stress, oro och trötthet • Förbättrar blod- och lymfcirkulation (bra mot kalla eller svullna händer och fötter) • Stödjer matsmältning och utrensning • Mjukar upp muskler och leder • Främjar bättre sömn och inre balans För vem passar Abhyanga? Behandlingen passar de flesta – särskilt dig som känner dig trött, stressad eller ur balans. Abhyanga är också ett fint stöd vid återhämtning, hormonell obalans eller som förebyggande friskvård. Inför behandlingen • Ät helst inte precis före massagen • Bär oömma kläder – oljan kan sitta kvar en stund efteråt, kanske en mössa som täcker håret och varm tröja/jacka • Planera gärna in en lugn stund efter behandlingen för bästa effekt

Taktil massage enligt Taktipro® är en mjuk, omslutande beröringsmetod som aktiverar kroppens eget lugn-och-ro-system. Behandlingen är baserad på en medveten och närvarande beröring, där syftet är att skapa trygghet, minska stress och stärka kroppens egen självläkande förmåga. Metoden utvecklades ursprungligen inom vården och bygger på lång erfarenhet och forskning kring hur taktil stimulering påverkar nervsystemet. Massagen sker alltid med respekt för individens integritet och behov – i stillhet, med varsamhet och värme. Effekter och fördelar Taktilmassage kan bland annat bidra till: Minskad stress och oro Ökad kroppskännedom Förbättrad sömn Lindrad smärta och spänning Ökat välbefinnande och inre balans Förbättrad cirkulation och lymfflöde Massagen ges med vegetabilisk olja, i tystnad eller med stillsam musik – allt för att ge utrymme för återhämtning och vila. För vem passar behandlingen? Taktilmassage passar alla åldrar och särskilt dig som: Känner dig stressad, utmattad eller har svårt att slappna av Har smärta eller spänningar i kroppen Vill komma ner i varv och stärka kontakten med kroppen Är högkänslig eller har neuropsykiatriska funktionsvariationer Är gravid, nybliven förälder eller äldre

Praktik kurs MSTR Nybesök, endast för speciellt utvalda klienter

Praktikfall kurs MSTR fortsättning, endast för speciellt utvalda klienter