Atelje Rödluvan Massage och Yoga

Massage ger goda effekter på kroppen, både på muskler, bindväv och sinne. Stresshormoner minskar och musklerna slappnar av. Har du en låg smärttröskel som tex vid fibromyalgi ska massagen vara lugn, mjuk och varsam. Har du en hög smärttröskel kan handtrycket ökas rejält. Massagen lindrar smärta och kan stimulera eller lugna. Massagen ökar blodgenomströmningen i musklerna, som då får en större syre-upptagningsförmåga. Alla som utövar någon form av idrott och motion behöver massage för att hålla musklerna fria från slaggprodukter och stelhet. De som får stela och värkande muskler av ett stillasittande eller enformigt arbete behöver också massage. Dagens samhälle har en hög stressnivå. Massage är ett utmärkt sätt att ge kropp och själ en stunds avkoppling och återhämtning. Du kan även få massage med koppa. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Massage ger goda effekter på kroppen, både på muskler, bindväv och sinne. Stresshormoner minskar och musklerna slappnar av. Har du en låg smärttröskel som tex vid fibromyalgi ska massagen vara lugn, mjuk och varsam. Har du en hög smärttröskel kan handtrycket ökas rejält. Massagen lindrar smärta och kan stimulera eller lugna. Massagen ökar blodgenomströmningen i musklerna, som då får en större syre-upptagningsförmåga. Alla som utövar någon form av idrott och motion behöver massage för att hålla musklerna fria från slaggprodukter och stelhet. De som får stela och värkande muskler av ett stillasittande eller enformigt arbete behöver också massage. Dagens samhälle har en hög stressnivå. Massage är ett utmärkt sätt att ge kropp och själ en stunds avkoppling och återhämtning. Du kan också få massage med koppa. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Massage ger goda effekter på kroppen, både på muskler, bindväv och sinne. Stresshormoner minskar och musklerna slappnar av. Har du en låg smärttröskel som tex vid fibromyalgi ska massagen vara lugn, mjuk och varsam. Har du en hög smärttröskel kan handtrycket ökas rejält. Massagen lindrar smärta och kan stimulera eller lugna. Massagen ökar blodgenomströmningen i musklerna, som då får en större syre-upptagningsförmåga. Alla som utövar någon form av idrott och motion behöver massage för att hålla musklerna fria från slaggprodukter och stelhet. De som får stela och värkande muskler av ett stillasittande eller enformigt arbete behöver också massage. Dagens samhälle har en hög stressnivå. Massage är ett utmärkt sätt att ge kropp och själ en stunds avkoppling och återhämtning. Du kan också få massage med koppa. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Behandlingen blir därför en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, muskelmassage, andning och tryck. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av mindre svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig “lätt i kroppen” efter massagen. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Behandlingen blir därför en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, muskelmassage, andning och tryck. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av mindre svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig “lätt i kroppen” efter massagen. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Behandlingen blir därför en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, muskelmassage, andning och tryck. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av mindre svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig “lätt i kroppen” efter massagen. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Kraniosakral terapi, KST, är en mycket mjuk terapiform där man stimulerar centrala nervsystemet, hjärn- och ryggmärgsvätskan, kraniets fogar och korsbenets rörelse i förhållande till höfterna. Händerna används som mjuka redskap och som känner in den kraniosakrala pulsen; cerebrospinalvätskan, som pumpas ut kring hjärnan och ner längs kotpelaren. Denna puls arbetar oberoende av vår andning och hjärtats puls. Genom terapin ska kroppen balanseras och börja läka sig själv. KST kan hjälpa vid besvär som: *Huvudvärk; migrän * Rygg- och nackvärk; wiplash * Smärta eller obalans i höfter och bäcken * Käkledsbesvär KST kan också vara effektiv vid stressrelaterade problem som rastlöshet, sömnlöshet, oro, koncentrationssvårigheter och utmattningssyndrom. Den kraniosakrala terapin har sitt ursprung i osteopatin. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Se resp flik för mer info Uteblivet besök debiteras hela avgiften

Klassisk svensk massage i 60 min och därefter får du behandling på en Bemer-madrass med extrabehandling mot din smärta eller åkomma. Bemer-terapi: x förbättrar mikrocirkulationen x lindrar spänningar och smärta x understöd för återhämtning x understöd för sårläkning x hjälp till att hantera stress x främja avslappning Endast Bemer-terapi: 160 kr/20 min 1500 kr/10-kort á 20 min

Reiki betyder universell livsenergi och är en behandlingsform där varsamma, omtänksamma händer placeras på din kropp. Reiki arbetar med kroppens naturliga processer och fyller på energiförrådet. Hjälp till avslappning och minskar stress och kan därmed lösa upp energiblockeringar.

Du befinner dig vilande på en lugn och trygg plats och jag sitter hos mig och sänder Reiki-energi till dig. För att tjänsten skall utföras betalar du i samband med din bokning 200 kr till swishnummer 123 396 98 39. I meddelanderutan skriver du datumet på din Distans-Reiki-bokning.

Zonterapi är en behandlingsform som bygger på att hela kroppen motsvaras av zoner under fötterna. Behandlingsformen syftar till att stimulera kroppens självläkningssystem genom att terapeuten trycker på punkter under, ovan och kring fötterna.

Avslappningsmassage med varma lavastenar från Peru. De varma stenarna förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar och minska på stress. Uteblivet besök debiteras hela avgiften.

Avslappningsmassage med varma lavastenar från Peru. De varma stenarna förstärker och fördjupar massagens förmåga att reducera spänningar och minska på stress. Stenarna placeras ut på din kropp; längs ryggraden, på ben och armar, händer och mellan tårna och används till att massera med. I den längre massagen får du även massage med stenarna i ansiktet och under fötterna. Uteblivet besök debiteras hela avgiften

I noteringsrutan skriver du numret på ditt kort.

I noteringsrutan skriver du numret på ditt kort.

I noteringsrutan skriver du numret på ditt kort.

Gäller dig som går en terminskurs: -> Vill du ta igen ett missat tillfälle skriver du i anmälan vilket datum du har missat. -> Vill du gå en extra gång kostar passet 160 kr Du som ej går en terminskurs: -> Betalas 160 kr via Bg: 5849-8759 eller Swish: 123 396 98 39. Vid betalningen anger du datumet på passet. Vänligen respektera att avbokning ska ske med avbokningskod via bokadirekt senast 1 dygn innan passet. Uteblir du från ditt bokade pass debiteras hela avgiften. Har du avbokat senast 1 dygn i förväg eller om passet ställs in, återbetalas summan.

Ett samarbete mellan Ida från I.A.M.222 och Alis från Ateljé Rödluvan. Idas röst skapar frekvenser i samspel med klanginstrument som används inom soundhealing. Alis guidar en yogameditation där du med lugna rörelser/positioner mjukar upp kropp och sinne. Tillsammans blir detta ett sätt att främja avslappning, återhämtning och få en inre balans.

Styrka/kondition/intervallträning. Vi använder den egna kroppen som redskap och tyngd, men även hantlar och gummiband emellanåt. 65 kr/gång 10-kort: 500 kr

2 guidade meditationer varvas med andnings- och avslappningsövningar samt med lugna stretchövningar. I samband med bokningen betalas avgiften på 160 kr till Bg: 5849-8759 eller Swish: 123 396 98 39 Vid betalningen anger du datumet på passet. Går du en terminskurs och vill ta igen missat tillfälle skriver du i meddelanderutan vilket datum du har missat och vill ta igen. Vänligen respektera att avbokning ska ske med avbokningskod via bokadirekt senast 1 dygn innan passet. Uteblir du från ditt bokade pass debiteras hela avgiften. Har du avbokat senast 1 dygn i förväg återbetalas hela summan.

Traditionellt gympapass; en låt för uppvärmning, en för mage-> ben-> armar-> rygg och slutligen en pulshöjande. 65 kr/tillfälle 500 kr/10-kort

Yogarörelser varvas med styrkeövningar där vi använder redskap; gummiband, hantlar och medicinsk boll. I samband med bokningen betalas avgiften på 160 kr till Swishnummer: 123 396 98 39 Vid betalningen anger du datumet på passet. Vänligen respektera att avbokning ska ske med avbokningskod via bokadirekt senast 1 dygn innan passet. Uteblir du från ditt bokade pass debiteras hela avgiften. Har du avbokat senast 1 dygn i förväg eller att passet ställs in, återbetalas summan. Minst 5 deltagare, annars inställs passet. Du kan inte ta igen missat tillfälle.

Flödesyoga. 60 minuter långt. Efter solhälsningar följer stående, sittande och nedvarvande positioner. Kan även innehålla yin-yoga. Om vädret tillåter kan passet hållas utomhus. Avgiften på 100 kr betalas på plats. Bg: 5849-8759 eller Swish: 123 396 98 39 Vid betalningen anger du datumet på passet. Vid färre bokningar än 3 deltagare kan passet komma att ställas in. Du får då besked om inställt pass senast samma förmiddag via sms. Hör du inget blir det alltså yoga.

Reiki-utbildnings-helg med Alis Hummelblad, Reiki-Master. Utbildad av Ania och Magnus Munay, Gaia life. Vi inleder helgen fredag den 6 mars 2026 kl 17,00-19,00 med en information om min Reiki-resa, en meditation och första initieringen. Steg I lördag 7 mars 2026 kl 09-17,00 Du får denna dag initiering två och tre till Reiki-energin. Vi mediterar, övar på att ge behandlingar och på att få behandlingar, samt tar del om historien bakom reiki. Reiki Steg II, söndag 8 mars kl 09-16,00 Denna dag får du initiering fyra och fem till Reiki-energin. Du kommer lära dig de symboler som Dr Mikao Usui fann och hur de kan användas. Vi mediterar, behandlar och skickar reiki på distans. Diplom delas ut efter steg 2-dagen Sallad och fika ingår i priset. Ta med tofflor/raggsockor, anteckningsblock och penna. Anmälan via mail till: rodluvan@telia.com Skriv ditt namn, adress och telefonnummer. Då fakturan är skickad är anmälan bindande. Förkunskap: Du ska ha ett hum om vad healing innebär samt varit på minst en behandling någon gång.