Benita´s Massage & Hälsa

Klassisk, djupgående massage i behandlande syfte. Både behandlande, förebyggande och rehabiliterande. Anpassas efter varje kunds individuella behov. 30 min gäller för rygg & nacke eller ett specifikt problem område. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Klassisk, djupgående massage i behandlande syfte. Både behandlande, förebyggande och rehabiliterande. Anpassas efter varje kunds individuella behov. 45 min gäller för halv kropp ex. rygg, axlar & nacke eller baksida/framsida ben Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Klassisk, djupgående massage i behandlande syfte. Både behandlande, förebyggande och rehabiliterande. Anpassas efter varje kunds individuella behov. 60 min gäller för rygg & nacke samt benens fram och/eller baksida. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Klassisk massage för den lite äldre kroppen, fokus på blodcirkulation & lymfsystem. 45 min avser rygg, axlar & nacke. Denna behandling är endast avsedd för seniorer (55+) Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Klassisk massage för den lite äldre kroppen, fokus på blodcirkulation & lymfsystem. 60 min gäller för rygg & nacke samt benens fram och baksida. Denna behandling är endast avsedd för seniorer (55+) Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Skön och avslappnande massage med varm olja som får kroppen att utsöndra lugn och ro hormoner. Mjuka och lugna massage grepp används för att dämpa stress och verkligen få kroppen att slappna av. 75 min avser hela kroppen inkl. fötter. Avsedd för avslappning och är inte behandlande. Denna behandling är endast avsedd för seniorer (55+) Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Klassisk massage anpassad till den gravida. En speciell kudde används för att underlätta för magen. 50 min avser hela kroppens baksida. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Skön och avslappnande massage med varm olja som får kroppen att utsöndra lugn och ro hormoner. Mjuka och lugna massage grepp används för att dämpa stress och verkligen få kroppen att slappna av. 50 min avser rygg & nacke Avsedd för avslappning och är inte behandlande. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Skön och avslappnande massage med eteriska oljor. Får kroppen att utsöndra lugn & ro hormoner och dämpar stress. Rekommenderas för Dig som behöver lämna vardagen en stund, komma i balans och finna inre ro. 50 min avser rygg och nacke Avsedd för avslappning och är inte behandlande. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Skön och avslappnande massage med varm olja som får kroppen att utsöndra lugn och ro hormoner. Mjuka och lugna massage grepp används för att dämpa stress och verkligen få kroppen att slappna av. 75 min avser rygg & nacke samt benens fram och baksida. Behandlingen avslutas med skalp och ansiktsmassage. Avsedd för avslappning och är inte behandlande. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Skön och avslappnande massage med eteriska oljor. Får kroppen att utsöndra lugn & ro hormoner och dämpar stress. Rekommenderas för Dig som behöver lämna vardagen en stund, komma i balans och finna inre ro. 75 min avser rygg & nacke samt benens fram och baksida. Behandlingen avslutas med skalp och ansiktsmassage. Avsedd för avslappning och är inte behandlande. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

En skön och avslappnande massagebehandling med varm olja & heta lava stenar. Musklerna slappnar av & blod- och lymfcirkulationen ökar. Perfekt för Dig som känner dig frusen och stel. 40 min avser rygg, axlar & nacke. Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

En skön och avslappnande massagebehandling med varm olja & heta lava stenar. Musklerna slappnar av & blod- och lymfcirkulationen ökar. Perfekt för Dig som känner dig frusen och stel. 60 min avser rygg, axlar & nacke samt baksida ben Betala gärna din behandling på plats med kort, swish eller friskvård

Djupgående/Klassisk massage i behandlande syfte. Klippkortet gäller 5 behandlingar a´30 min. Giltigt 1 år från beställnings datum. Registreras digitalt hos mig. Du bokar ditt första besök i samband med köp av klippkort.

Djupgående/Klassisk massage i behandlande syfte. Klippkortet gäller 5 behandlingar a´45 min. Giltigt 1 år från beställnings datum. Registreras digitalt hos mig. Du bokar ditt första besök i samband med köp av klippkort.

Djupgående/Klassisk massage i behandlande syfte. Klippkortet gäller 5 behandlingar a´60 min. Giltigt 1 år från beställnings datum. Registreras digitalt hos mig. Du bokar ditt första besök i samband vid köp av klippkort.

Ett coachande samtal är ett stödjande och utvecklande möte där fokus ligger på Dig - dina tankar, känslor, mål och möjligheter. Genom öppna frågor, reflektion och aktivt lyssnade hjälper jag dig att hitta dina egna svar och nya perspektiv. Syftet är inte att ge råd, utan att skapa klarhet och stärka din egna förmåga att fatta beslut och ta steg mot det du vill förändra. Coaching utgår från nuet och blickar framåt. Vi utforskar vad som är viktigt för dig, vilka hinder som kan finnas och hur du kan ta dig vidare på ett sätt som känns meningsfullt och hållbart.

En kostrådgivning börjar med ett samtal där vi går igenom dina mål, behov och vanor. Det kan handla om att du vill få mer energi i vardagen, förbättra din hälsa, gå upp eller ner i vikt, eller helt enkelt skapa en mer balanserad livsstil. Vi pratar om hur du äter idag, hur din vardag ser ut och vilka utmaningar eller önskemål du har. Utifrån det får du individuella råd och konkreta verktyg som passar just dig - utan pekpinnar eller förbud. Efter första samtalet får du med dig en dagbok där du skriver ned allt du äter och dricker samt eventuell motion under 1 veckas tid. Efter sammanställning får du en kostplan av mig som bygger på dina mål och förutsättningar. Du kan givetvis välja att boka uppföljningstillfällen där vi följer upp hur det går, justerar råden och stöttar dig vidare på vägen.