Beyond the Mind

Som coach hjälper jag dig att hitta dina egna svar, upptäcka mer av din egna potential och utmanar dig just där du behöver utmanas för att ta nästa steg i din personliga utveckling eller karriär. Jag hjälpa dig att utforska och bli medveten om dina tankar, känslor, värderingar, färdigheter, och beteende. Allt detta leder givetvis till bättre resultat, högre kreativitet, effektivare kommunikation, mer självständighet och ett nöjdare och lyckligare liv. Jag använder mej av roliga och kraftfulla verktyg för att du ska få möjlighet att utforska och reflektera. Sätter också tydliga, inspirerande mål och följer upp dessa i slutet av coachingen för bästa effekt. Mitt mål är att du ska kunna vara i din fulla kraft! När du kan vara dej själv i större utsträckning och använder dej av dina unika styrkor och erfarenheter kommer du att lyckas med det du vill både privat och professionellt. Varför välja mej som din Coach? Jag har lång erfarenhet av ledarskap, struktur, motivation och målsättning. Jag vet vad som funkar och inte, samtidigt som jag har tillgång till min intuition/magkänsla och min förmåga att läsa energier och kroppsspråk. En oslagbar kombination av det abstrakta och det strukturerade som utmanar och förändrar! Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning). PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Reiki terapi är en stressreducerande avslappnande behandling som stimulerar kroppens eget självläkningssystem, aktiverar immunförsvar och fyller på energiförrådet. Reiki kan ges och tas emot av alla, oavsett om man är spirituellt eller vetenskapligt lagd, och man behöver heller inte ”tro på Reiki” för att det ska fungera. Modern forskning om Reiki visar att metoden är effektiv i en rad olika sammanhang och den klassas idag som rehabiliterande friskvård av Skatteverket. Reiki löser upp blockeringar samt fysiska och mentala spänningar så som värk, trötthet, stress, ångest, depressioner, nedstämdhet, utmattning, magproblem. Reiki sänker stress samt ökar välbefinnandet och är en av de enklaste och mest optimala formerna för att förbättra och ge hälsa och inre harmoni. Hur går en Reiki behandling till? Du får ligga på en massagebänk och är alltid fullt påklädd i en lugn och behaglig miljö, får en skön kudde och blir omstoppad med varma filtar. I rummet spelar jag lugn och avslappnade musik samt tänder levande ljus. Jag lägger mina händerna i olika positioner/punkter på din kropp (eller håller dem strax ovanför) för chakra- och energibalansering. Behandlingen börjar vid huvudet och kroppens framsida, och fortsätter sedan på baksidan från fötterna upp till huvudet igen. Efter behandlingen följer ett samtal runt bådas upplevelse. Det samtalet kan vägleda dej i vidare bearbetning av tankar och känslor som kommit upp i samband med behandlingen. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning). PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Är du nyfiken på healing? Vill du veta vad Reikihealing är och hur det fungerar? Reiki är något som alla kan lära sig. Du behöver inte ha någon redan existerande ”gåva” för att kunna ta till dig detta. Under kursen får du lära dig självbehandling i Reiki Grad 1 men vi tränar också på att ge varandra Reiki. Du kan gå kursen om du bara vill använda Reikin till hemmabruk för familj och vänner, djur, växter men du kan också jobba med Reiki professionellt för när du väl fått en initiering, så har du den livet ut. Kursen är en halvdag och vi varvar med praktik och lite teori samt ger utrymme för frågor. Jag går igenom Reiki historien enligt Usui Shiki Ryoho systemet och du får lär dej om människans inre energi system, så kallad chakran och hur de påverkar hälsan. En väldigt lärorik och intressant dag där du får tillgång till nya verktyg att använda som du kommer att ha glädje av resten av ditt liv. Inga förberedelser från din sida, är nödvändig mer än viljan och intresset av att lära dig Reiki och det enda redskap du behöver är dina händer. Du bör ha tagit någon reikihealing behandling eller någon annan form av energi behandling innan kursen. I varje kurs ingår: - Kompendium/Manual - Teori - Praktiska övningar - Initieringar - Diplomering vid varje avslutat kurstillfälle Jag bjuder på fika och färsk frukt under dagen. Boka tidigt rabatt på 200 kr får du om du bokar Reiki 1 kursen och betalar anmälningsavgift innan den 2/10 2023. Så fort anmälningsavgiften på 500 kr har betalas in till Bg: 650-5838 eller via Swish: 0764-276746 är platsen din. Glöm inte bort att ange namn och kurs på betalningen. Resten betalas vid kurs start. Jag är utbildad ReikiMaster och håller kurser i Stockholms innerstad. PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Reiki terapi är en stressreducerande avslappnande behandling som stimulerar kroppens eget självläkningssystem, aktiverar immunförsvar och fyller på energiförrådet. Reiki kan ges och tas emot av alla, oavsett om man är spirituellt eller vetenskapligt lagd, och man behöver heller inte ”tro på Reiki” för att det ska fungera. Modern forskning om Reiki visar att metoden är effektiv i en rad olika sammanhang och den klassas idag som rehabiliterande friskvård av Skatteverket. Reiki löser upp blockeringar samt fysiska och mentala spänningar så som värk, trötthet, stress, ångest, depressioner, nedstämdhet, utmattning, magproblem. Reiki sänker stress samt ökar välbefinnandet och är en av de enklaste och mest optimala formerna för att förbättra och ge hälsa och inre harmoni. Hur ser en Reiki Distanshealing behandling ut? Du är då hemma hos dej själv eller på annan vald plats och på utsatt tid för Reiki healingen ser du till att du ligger ner avslappnat och bekvämt, redo att taemot healingen jag skickar till dej på distans. Efter healingen pratar vi en kort stund på telefon alternativt så skickar jag ett mail till dej med den information som jag fått till mej under sessionen och svarar på eventuella frågor och funderingar. Ungdomar, studenter & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning). PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Fortsättningen för dig som har gått Reiki 1 och vill lära dig mer. I Reiki 2 kliver man ut ur tids- och rumsaspekten och jobbar med distanshealing samt fördjupar och bygger på sina egna intuitiva behandling. Du kommer bli initierad till en högre nivå samt får tillgång till fler symboler och deras innebörd. Efter Reiki steg 2 fördjupas din kontakt med Reiki och du kan kanalisera mer energi. Du får även lära dig att använda Reiki mer intuitivt. Ursprungligt handlar Reiki om andlighet och personligt växande, självklart kan du gå steg 2 för din egen skulle eller för att behandla dina närmaste men du kan också börja använda Reiki professionellt om du känner dig redo för det. Jag har max 4 deltagare på varje kurs och i varje kurs ingår: - Reiki 2, Initiering - Två nya symbolerna - Att ge distanshealing - Avläsa personer och föremål på distans - Att ge en fördjupad intuitiv behandling - Meditationer och olika metoder för ökad intuition, chakrabalansering och aurarening. - Kurs Diplom Jag bjuder på fika och färsk frukt under dagen. Lunch äter vi på något gemensamt ställe i närheten eller om du hellre vill ta med egen mat så går det bra också. Boka tidigt rabatt på 200 kr får du om du bokar Reiki 2 kursen och betalar anmälningsavgift innan den xx 2023. Förkunskaper: Reiki 1 Så fort anmälningsavgiften på 500 kr har betalas in till Bg: 650-5838 eller via Swish: 0764-276746 är platsen din. Glöm inte bort att ange namn och kurs på betalningen. Resten betalas vid kurs start. PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Somatic Experience är en kroppsbaserad psykoterapeutisk metod som påverkar de autonoma nervsystemet genom att släppa spänningar och låsta reaktioner som sitter i kroppen. Metoden återställer en naturlig balans och flexibilitet i kroppen efter chock eller trauma (även kallat posttraumatisk stress eller PTSD). VAD KAN DET GÖRA FÖR DIG? Genom Somatic Experiencing får du en konkret förståelse för vad som händer i kroppen kopplat till den höga aktiveringen/stressen. I terapin ingår en del pedagogiska moment som förklarar hur stress och trauman stannar kvar i kroppen och skapar olika kroppsliga och psykologiska symptom. Genom själva arbetssättet och metoden lär du känna din kropps aktiveringssignaler och tränar upp din egen inneboende förmåga till självreglering och trygghet. Den aktivering som legat ”inlåst” i nervsystemet sedan den ursprungliga situationen tas om hand och släpps ut lite i taget, hela tiden med kontakt med det som är ”tryggande”. När stressnivån i kroppen sjunker klingar de psykosomatiska symptomen av samtidigt som stabiliteten, tåligheten och livskvaliteten ökar. HUR GÅR DET TILL? I det första orienterande samtalet berättar du om din livssituation, dina förutsättningar samt vad det är du vill jobba med i terapin och jag informerar om arbetssättet och metoden samt bildar jag mig en uppfattning om och hur jag kan hjälpa dig. Känns det bra träffas vi sedan över en kortare eller längre period, vanligen 1 tim varje eller varannan vecka. Vi utvärderar och anpassar terapin löpande för att säkerställa att den är meningsfull och överensstämmer med dina behov och önskemål. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning) PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Somatic Experience är en kroppsbaserad psykoterapeutisk metod som påverkar de autonoma nervsystemet genom att släppa spänningar och låsta reaktioner som sitter i kroppen. Metoden återställer en naturlig balans och flexibilitet i kroppen efter chock eller trauma (även kallat posttraumatisk stress eller PTSD). VAD KAN DET GÖRA FÖR DIG? Genom Somatic Experiencing får du en konkret förståelse för vad som händer i kroppen kopplat till den höga aktiveringen/stressen. I terapin ingår en del pedagogiska moment som förklarar hur stress och trauman stannar kvar i kroppen och skapar olika kroppsliga och psykologiska symptom. Genom själva arbetssättet och metoden lär du känna din kropps aktiveringssignaler och tränar upp din egen inneboende förmåga till självreglering och trygghet. Den aktivering som legat ”inlåst” i nervsystemet sedan den ursprungliga situationen tas om hand och släpps ut lite i taget, hela tiden med kontakt med det som är ”tryggande”. När stressnivån i kroppen sjunker klingar de psykosomatiska symptomen av samtidigt som stabiliteten, tåligheten och livskvaliteten ökar. HUR GÅR DET TILL? I det första orienterande samtalet berättar du om din livssituation, dina förutsättningar samt vad det är du vill jobba med i terapin och jag informerar om arbetssättet och metoden samt bildar jag mig en uppfattning om och hur jag kan hjälpa dig. Känns det bra träffas vi sedan över en kortare eller längre period, vanligen 1 tim varje eller varannan vecka. Vi utvärderar och anpassar terapin löpande för att säkerställa att den är meningsfull och överensstämmer med dina behov och önskemål. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning). PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Beröring/handpåläggning är en aspekt av Somatic Experiencing (SE), för att behandla olika psykiska tillstånd som (PTSD, ångest, stress, depression) eller olika fysiska symptom (mag- ryggproblem etc.) till reglering av det autonoma nervsystemet. Terapeuten använder beröring/handpåläggning för att mer direkt ingripa i klientens nervsystem till en större somatisk närvaro, reglera fysiologiska symptom och minimera risken att klienten bli för överväldigad av starka fysiologiska upplevelser. Behandlingen ger ett utrymme för klienten att långsamt avlasta den stressfysiologin som finns i kroppen och återupprätta en reglering av nervsystemet. Nya nervbanor etableras och gamla överlevnadsbeteenden som fastnat i kroppen avtar. Efter ett inledande kort samtal om ditt behov och dina symptom kommer vi att jobba på massagebänk med leder, diafragma (andning) samt inre organ i magen. Resultatet blir ett inre lugn och avslappning i hela nervsystemet när dolda fysiska stressreaktioner släpper i kroppen. Beröringen är mjuk, följsamt och respektfull. Känns det bra träffas vi sedan över en kortare eller längre period, vanligen 1 tim varje eller varannan vecka för en djupare och bättre effekt. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning). PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Visste du att hela 95% sker i det undermedvetna och bara 5% i det medvetna. Då kanske det inte är så konstigt att vi inte alltid gör det vi vill och inte presterar efter vårt bästa JAG! Känner du att du har så mycket mer potential och mer att ge än vad du gör idag? Är du begränsad i ditt dagliga liv p.g.a. omedvetna strategier som du format på grund av tidigare händelser i ditt liv? Strategier som du kanske inte ens är medveten om. Då kanske hypnos och hypnoterapi kan vara något för dig? I Hypnos jobbar vi med det undermedvetna sinnet och kan därmed påverka och förändra beteenden, fobier och rädslor som hindrar och begränsar oss i vår vardag. Den självbild som finns i det undermedvetna sinnet är som en ritning för hur vi ska bete oss och hur vi känner inför olika saker. En ritning vi inte har så lätt åtkomst till i vårt medvetna. Med hypnos kan man lätt förändra den ritningen och därmed också påverka beteenden och känslor då vi jobbar med vårt inre, där mycket stress, oro och gamla trauman ligger. Det är också en möjlighet att landa och hitta tillbaka till sig själv i ett samhälle som snurrar allt fortare och fortare, ett sätt att hantera stress, undvika ångest och depression. Ett djupt hypnotiskt tillstånd innebär en fantastisk avkoppling och samtidigt en rejäl påfyllnad av energi. Rekommenderat är att göra minst 2st Hypnoterapi sessioner för bättre och långvarigare effekt. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50 kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning) PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Den här sessionen är för dej som är nyfiken, vill veta mer och prova på hypnos innan du bestämmer dej för om detta är något för dej. Under sessionen får du: - Grundläggande information och kunskap om hypnos, våra sinnen (medvetna, undermedvetna, omedvetna), hjärnan och nervsystem. - Du har möjlighet att ställa frågor och diskutera dina funderingar - Prova på att hypnos Erbjudandet gäller bara en gång per person. PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.

Vårt väsen består av två energier eller polariteter och livet utvecklas genom motsatta poler och strävan till exempel mot: ja och nej, glädje och sorg, ljus och mörker, positivt och negativt, dag och natt och liv och död. Precis som elektricitet behövs både en negativ och positiv pol för att en gnista ska uppstå, har det mänskliga medvetandet också två poler. Dessa två poler kallas för den manliga och kvinnliga sidan. Orden ”kvinnlig” och ”manlig” kan väcka motstånd och negativa känslor eftersom det är ett laddat ord i vår kultur med många förutfattade idéer om vad de betyder. Känns det bättre för dej så kan du lika gärna använda orden ”Yin” och ”Yang”, ”Aktiv” och ”Mottaglig” eller ”Dynamisk” och ”Magnetisk”. Det inre förhållandet mellan dessa två delar av dig själv (man/kvinna eller Yin/Yang) är samma som du ser mellan två personer på utsidan. Deras förhållande går bra när alla väljer vad de vill göra och tycker om sitt val, och saker går inte så bra när man förväntar sig att den andra ska göra dem lyckliga. Inuti dej kan en av dessa två delar vara väldigt snabb att bestämma, är dominant. Den andra delen förlorar sin känsla av värde, den blir förvirrad eller desillusionerad och slutar slutligen att försöka förändra och ger efter för den andras önskan. Denna inre obalans kanske först inte märks eller är så omedveten och mekanisk att den bara sker automatiskt då detta är en väldigt subtil inre process. Men med tiden växer det inre missnöjet, skapar frustration, kreativiteten stagnerar och handlingskraften avtar. Under sessionen så utforskar vi tillsammans hur dessa sidor ser ut för dej genom att plocka upp dessa till ytan så att du själv kan uppleva det som känns relevant och rätt för dig. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning). PS! Jag tar inte emot klienter som är påverkade av droger och alkohol eller har svår psykisk ohälsa.