BodySelection

4.8
24 Betyg
Anna Stenbergs gata 1A, 212 53, Malmö
28039

Boka tjänst

Träning

  • Konsultation - Personlig träning (kostnadsfri)
    30 minLäs mer
    Boka

Kost & Träningsprogram

  • Personligt kost och träningsschema bas
    Läs mer
    Boka
  • Personligt kost och träningsschema standard
    Läs mer
    Boka
  • Personligt kost och träningsschema premium
    Läs mer
    Boka

Personal

noImage
4.8
Fadi Yousif

Omdömen

4.8av5
5
(20)
4
(4)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Cecilia I.
Cecilia I.
till Fadi Yousif
Har bara bra att säga om Fadi PT och mental Coach på Body Selection. Jag tycker att jag har fått bra och tydliga kost och träningsschema. Proffsigt gjort! Der gör träning och kost roligt och enkelt. Känner mig starkare och piggare. Uppföljning via samtal samt Instagram. Kan varmt rekommenderas. Mycket kunnig inom kost och hälsa 💪👍
manija a.
manija a.
till Fadi Yousif
Rekommenderar verkligen om ni söker stöd, hjälp och motivation! Han har hjälpt mig på min resa mot min drömkropp och drömvikt. Under hela tiden har han varit både en professionell coach och en vän. Han har också varit lite hård när det behövts – precis det som krävdes för att jag skulle få in disciplinen och nå bästa resultat. Jag är sjukt nöjd med resultaten och det har varit så värt alla 3,5 år! 🙌🙏🏼 Ni kommer inte bli besvikna – jag rekommenderar honom starkt! 🥹✨
Simon D.
Simon D.
till Fadi Yousif
Han är väldigt engagerad i din utveckling och hjälper dig med ett anpassat schema utifrån din vardag och förutsättningar. Han hjälper dig sätta nya hälsosamma rutiner med återkommande samtal om framsteg och tankar med dig
Alice J.
Alice J.
till Fadi Yousif
Han är en väldigt väldigt kunnig person och vill alltid det bästa. Han ger kloka och vettiga förklaringar och tips både till kost, träning och det mentala. Jag känner att jag vuxit mycket i mig själv på dessa 3 månader tack vare dig!
Visa fler recensioner

Om företaget

Vem är Bodyselection? Vi är passionerade träningscoacher som strävar efter att hjälpa dig att uppnå dina hälsomål och förvandla din livsstil. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren träningsentusiast, är vi här för att stödja dig på din resa mot bättre hälsa och välbefinnande. Vårt team består av välutbildade och erfarna tränare som specialiserat sig på olika områden inom träning och hälsa. Vi tror på en holistisk syn på träning, där vi fokuserar på att skapa en balans mellan fysisk aktivitet, kost och mental välmående. Vi tror att varje individ är unik, och därför skräddarsyr vi våra program för att passa dina specifika behov, mål och livsstil. När du ansluter dig till vårt online personliga träningsprogram kommer du att få tillgång till en rad resurser och verktyg som hjälper dig att nå dina mål. Vi erbjuder skräddarsydda träningsprogram, individuell kostrådgivning och kontinuerlig coachning och support. Vårt mål är att hjälpa dig att bygga upp starka och hållbara träningsvanor som du kan integrera i ditt dagliga liv. Vi förstår att tid och plats kan vara hinder när det gäller att träna. Vår online-plattform gör det möjligt för dig att träna när det passar dig bäst, oavsett om det är hemma, på gymmet eller på resande fot. Vi tillhandahåller detaljerade träningsprogram och instruktionsvideor som hjälper dig att utföra övningarna korrekt och säkert. Vi är inte bara träningscoacher, vi är också dina personliga motivatörer och inspiratörer. Vi tror på kraften i positiv förändring och vill hjälpa dig att uppnå dina drömmar och leva ditt bästa liv. Tillsammans kan vi övervinna hinder, bryta gränser och nå nya nivåer av hälsa och välbefinnande.

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

Utövare: Fadi Yousif

Bilder

instagramInstagram@bodyselection

Vilken del är din favorit? 🍗

Kyckling är en riktig vardagsräddare – men alla har sin favoritdel.
Är du team bröst för det magra och saftiga, team vingar för det krispiga, eller föredrar du en rejäl klubba? 🙌
Och för de lata kvällarna… en färdiggrillad hel kyckling (vi vet att fler än vi kör på den ibland 😅). Självklart finns också klassikern nuggets som alltid går hem.

Så, berätta – vilken del av kycklingen hamnar oftast på din tallrik? 👇
Små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa och energi. Genom att byta ut vissa livsmedel till kalorisnålare alternativ kan du fortfarande njuta – men på ett smartare sätt! 💪🍏

Testa att:
✅ Byta godis mot frukt
✅ Välja kalorismarta såser
✅ Använda magrare köttfärs
✅ Byta grädden till lättare alternativ
✅ Välja sockerfri dryck
✅ Byta ut proteinshaken mot pulver
✅ Ta popcorn istället för chips ibland
✅ Använda lätt crème fraiche

Små steg → stora resultat 🙌
Hur brukar du få i dig mera proteiner under dagen? 🧐

Vi får ständigt frågor om hur man får in mera proteiner under dagen, här delar vi livsmedel som är högt i proteinintag och dem flesta är väldigt låga i kalorier. Så spara denna bild nästa gång du handlar eller behöver tips för att uppnå dina proteinintag. ✅
Snabba och hälsosamma snacks (200 Kcal) vilka är dina favorit snacks on the go? Kommentera här nedan 👇
Vilka är dina favorit grönsaker? 🥦

Idag visar vi vikten att äta grönsaker och hur det påverkar dina organer till det bättre. Viktigt att alltid inkludera grönsaker i sin dagliga kost för att få balans och helhet med sina kostrutiner. ✅
Hälsosamma såser, vilka är dina favorit såser?☺️

Här rekommenderar vi några hälsosamma såser som är enkla att göra och samtidigt super goda. Recept finns i vår app under receptbanken.
Vilken är din favorit dricka under sommaren? 🤔
Brukar ni promenera under sommaren? 🚶

Nu när det blir bättre väder så kan det vara bra att ta extra promenad, samt finns det också många fördelar med promenader som vi har tagit med i inlägget. Samt brukar vi rekommendera mellan 10-15K steg om dagen för att hålla balansen samt etablera en hälsosam och hållbar livsstil.
Brukar du hålla koll på dina kalorier?🤔

För er som är allmän nyfikna om kalorier/hälsa eller vill deffa ner till sommaren, här är några livsmedel som ger dig mycket för kalorierna och samtidigt supeeer goda också så klart. Spara bilden nästa gång du handlar eller känner dig extra nyfiken om låg kalorie livsmedel.
Älskar du pizza på lördagar? Då kan du testa denna hälsosamma pizzan. 🍕

Ingredienserna : 
2 St tortilla bröd 
200 g kyckling kebab 
2 skivor ost ungefär 30g 
2 matskedar tomatpure 
4 matskedar kallt vatten
200 g kyckling kebab 
½ matsked solrosolja 
Vegeta
Svartpeppar
Franska örter.

Tillagning
Blanda tomatpuren med kallt vatten till en medellös konsitens tillsätt även valfria kryddorna.

Värm upp 1 matsked solrosolja och stek sedan kycklingkebaben på medelhög värme tills den blir färdigtillagad. 

Bre sedan på tomatpure blandningen på tortilla brödet och på 1 skiva mager ost. skjuts in i ugnen tills tortilla bröden får en brun färg sedan lägger du på kycklingkebaben.
Detaljer och kontakt
    • Stängd nu
    • Mån10:00 - 19:00
    • Tis10:00 - 19:00
    • Ons10:00 - 19:00
    • Tor10:00 - 19:00
    • Fre10:00 - 19:00
    • LörStängd
    • SönStängd
  • 07634433 XX
  • https://www.bodyselection.com/
  • Anna Stenbergs gata 1A, 212 53, Malmö