BW Friskvård

konsultations timme + tillgång till App med kostdagbok, vecko-menyer anpassade efter dina förutsättningar. samt tillgång till coach via app under hela perioden.

konsultations timme + tillgång till App med kostdagbok, veckomenyer anpassade efter dina behov, Träningsupplägg samt tillgång till coach via Appen.

konsultations timme + tillgång till App med kostdagbok, veckomenyer anpassade efter dina behov, Träningsupplägg samt tillgång till coach via Appen.

konsultations timme + tillgång till App med kostdagbok, vecko-menyer anpassade efter dina förutsättningar. samt tillgång till coach via app under hela perioden.

Ett möte för att fastställa nuläge samt förändringspotential i grova drag. Jag hjälper dig hitta de delar i din kost där vi kan göra största möjliga skillnad med minsta möjliga förändring.

Ta din löpning till nästa nivå med min Online coaching. 12 Veckors online schema, kontakt med mig via telefon samt app vi tittar närmare på dina individuella utmaningar och mål.

kom och träna löpning i grupp. Allt från intervaller till löpning i lätt tempo

En coaching timme där vi kikar på din teknik. samt lägger upp ett grundläggande träningsschema baserat på dina mål och möjligheter.

I detta erbjudande för ENBART nya kunder ingår följande: - 60 min Massagebehandling - Behovsanalys - Tips & Rådgivning i förebyggande syfte - Behandlingen anpassas till dina specifika besvär OBS: Bokar du denna behandling men inte är ny kund, så debiteras du ordinarie pris.

En lyxigt välgörande och avslappnande Massage av huvud, nacke och axlar.

Avslappningsmassage är en lugnare och lite mjukare massage som mjukar upp muskulaturen och ökar blodcirkulationen, samt ger en skön och djup avslappning.

En livgivande avslappnande massage som ökar blodflödet och välbefinnandet i hela kroppen

Fokus ligger i denna behandlande Massage på att lösa upp dina Trigger punkter, hjälpa musklerna att återfå sin normala avslappning och på så sätt bli av smärta och återställa Blodcirkulationen. Samtidigt hjälper jag kroppen att rensa ut slaggprodukter som samlats upp och stängts inne på grund av muskelfibrernas kramp. Vad är Trigger punkter kanske du tänker nu? Triggerpunkter eller ”muskelknuta” kallas den form av smärta i muskler och bindväv som inte är kopplad till en akut inflammation eller muskelbristning eller liknande. Triggerpunkter räknas inte som en sjukdom eller skada men kan ändå orsaka stora problem och smärta. Triggerpunkten är ofta belägen i en sträng av spända muskelfibrer, och uppstår när ett antal muskelfibrer går i lokal kramp, vilket ger försämrad cirkulation, brist på syre och energi och ökad mängd slaggprodukter. Vanliga orsaker till att triggerpunkter uppstår kan vara: överansträngning ensidigt och stillasittande arbete stress och emotionella påfrestningar dålig hållning kyla och drag obalans mellan muskelgrupper inaktivitet näringsmässiga obalanser traumatiska händelser som t ex fall. Triggerpunkter och muskelspänningar kan också uppkomma till följd av skador och sjukdomar som till exempel: diskbråck artros och ledsjukdomar febersjukdomar muskelbristningar, sträckningar och stukningar whiplashskada operationer Ofta ingår triggerpunkter som en del av smärtan vid migrän och kvarstående smärta efter whiplash och andra traumatiska händelser. Även vid tinnitus och yrsel kan det ibland hjälpa att behandla muskelspänningar i nacke, hals, axlar och käke. En latent triggerpunkt ger upphov till lokal eller utstrålande smärta vid tryck på den, men en mer aktiv triggerpunkt smärtar hela tiden. Många triggerpunkter refererar också smärta till ett annat område. Till exempel kan triggerpunkter i axlar och nacke orsaka huvudvärk, och triggerpunkter i höftmuskler kan ge smärta och symtom ner i benet.

En tvåtimmars nybörjar utbildning för 2 personer som vill kunna ge varandra massage hemma. Under två timmar turas ni (2 personer) om att med instruktioner från Handledare (Björn) ge och få Massage.

En livgivande avslappnande massage som ökar blodflödet och välbefinnandet i hela kroppen

En livgivande avslappnande massage som ökar blodflödet och välbefinnandet i hela kroppen

Massage i högt tempo med högre tryck för att "väcka" kroppen och förbereda den inför ett extra krävande träningspass.

Axelssons världskända djupgående massage. Ökar blodflödet, rensar ut slaggprodukter ur kroppen och ökar välbefinnandet i kropp och huvud. lämnar dig med en skön känsla av välbehag.

Axelssons världskända djupgående massage. Ökar blodflödet, rensar ut slaggprodukter ur kroppen och ökar välbefinnandet i kropp och huvud. lämnar dig med en skön känsla av välbehag.

Axelssons världskända djupgående massage. Ökar blodflödet, rensar ut slaggprodukter ur kroppen och ökar välbefinnandet i kropp och huvud. lämnar dig med en skön känsla av välbehag.

obs endast medlemmar i HK Ceres med aktivt Medlemskap, Visa klubbkort i Appen vid besök Massage 60 minuter anpassas efter dina behov. Gäller endast medlemmar i HK Ceres