Byske Badhus

Stationsträning med fokus på Styrka & Puls. Växlande ledare så viss variation förekommer. Du anpassar belastning efter din egen förmåga.

Ett danspass i en blandning med Aerobics, Salsa, Afro och Streetdance. Ett pass för dig som vill röra sig i takt med musik.

Spinning är skonsamt för leder och muskler samtidigt som du kan utmana din kondition för fullt på ett enkelt, effektivt och roligt sätt!

Pumpträning med skivstång, i grupp; en träningsform som passar såväl nybörjare och rutinerade. Belastningen anpassar du själv, från att enbart använda skivstångens egen vikt till att lägga på vikter. Resultatet blir uthållighetsstyrka i smidiga muskler, eftersom vi jobbar med låga vikter och många repetitioner. Styrka . Varierande styrkeövningar i olika moment. Landträning

Ett mjukt yogapass med olika rörelse- och andningsövningar. Vi utgår och anpassar så det känns bra i kroppen för dig, en givande stund som ger dig styrka, balans, förbättrad rörlighet och en känsla av lugn och välbefinnande