Emma Rönn - Hälsa, Funktion & Prestation

Massageterapeutisk behandling är för dig med specifika problem i form av smärta och begränsningar i rörelseapparaten. Grunden i behandlingen är klassisk massage, men andra tekniker, som triggerpunktsbehandling och en viss form av töj- och stretchteknik förekommer också. Råd och genomgång av hemövningar och träning förekommer vid behov för bästa resultat och för att undvika återkommande problem.

Massageterapeutisk behandling är för dig med specifika problem i form av smärta och begränsningar i rörelseapparaten. Grunden i behandlingen är klassisk massage, men andra tekniker, som triggerpunktsbehandling och en viss form av töj- och stretchteknik förekommer också. Råd och genomgång av hemövningar och träning förekommer vid behov för bästa resultat och för att undvika återkommande problem.

Djupgående behandling fokuserad på fascia/bindväv. En myofasciell behandling upplevs ofta som mycket behaglig och släpper effektivt på spänningar, samt ökar elasticitet och rörlighet i kroppen. Tempot är lugnare och behandlingen anpassas efter just din kropp. Skador, trauman, stress, monotona rörelser och för mycket stillasittande påverkar just fascian/bindväven och gör den stelare och mindre elastisk. Med Myofasciella behandlingar eller Revolving som tekniken också kallas löser vi stegvis upp spänningar och begränsningar i kroppen. Stegvis underlättar vi andning och rörelser, samt smärtproblematik. Men vad är då fascia? Fascia binder ihop och separerar allting i kroppen. Den ger kroppens muskler, organ och alla dess olika delar möjlighet att kunna glida gentemot varandra och samtidigt ge dem integritet. Den är kroppens största sensoriska organ och fungerar som ett övergripande kommunikationssystem som ger information till hjärnan och kroppens celler. - Just därför är det så viktigt att se till så att fascian håller sig elastisk och följsam.

Djupgående behandling fokuserad på fascia/bindväv. En myofasciell behandling upplevs ofta som mycket behaglig och släpper effektivt på spänningar, samt ökar elasticitet och rörlighet i kroppen. Tempot är lugnare och behandlingen anpassas efter just din kropp. Skador, trauman, stress, monotona rörelser och för mycket stillasittande påverkar just fascian/bindväven och gör den stelare och mindre elastisk. Med Myofasciella behandlingar eller Revolving som tekniken också kallas löser vi stegvis upp spänningar och begränsningar i kroppen. Stegvis underlättar vi andning och rörelser, samt smärtproblematik. Men vad är då fascia? Fascia binder ihop och separerar allting i kroppen. Den ger kroppens muskler, organ och alla dess olika delar möjlighet att kunna glida gentemot varandra och samtidigt ge dem integritet. Den är kroppens största sensoriska organ och fungerar som ett övergripande kommunikationssystem som ger information till hjärnan och kroppens celler. - Just därför är det så viktigt att se till så att fascian håller sig elastisk och följsam.

Klassisk massage som löser upp spänningar i kroppen och ger en skön avslappning. Massage ger ökad cirkulation, rörlighet och smidighet. Massage bidrar även till ett ökat välbefinnande, då det har en positiv verkan på våra "må-bra-hormoner" och stress motverkas effektivt.

Klassisk massage som löser upp spänningar i kroppen och ger en skön avslappning. Massage ger ökad cirkulation, rörlighet och smidighet. Massage bidrar till ett ökat välbefinnande, då det har en positiv verkan på våra "må-bra-hormoner" och stress motverkas effektivt.

Kostrådgivning är för dig som behöver hjälp och/eller har funderingar kring vad och hur du ska äta för att nå god hälsa och just dina målsättningar. Det kan handla om viktuppgång och viktminskning eller optimering av träningsresultat och idrottsliga prestationer. Vid första rådgivningstillfällen pratar vi kring dina förutsättningar och mål. Hur utgångsläget ser ut och vart vi strävar. Efter detta möte görs en kostanalys. Det innebär att kostdagbok förs under ett visst antal dagar. Denna lämnas sedan in till mig inför andra mötet. Dagboken och min analys har vi sedan med oss som grund till vårt fortsatta samarbete. Vi arbetar tillsammans fram en plan och med dig hem får du riktlinjer och hjälp för att genomföra de förändringar och justeringar som är nödvändiga för just dig.

Kostrådgivning är för dig som behöver hjälp och/eller har funderingar kring vad och hur du ska äta för att nå god hälsa och just dina målsättningar. Det kan handla om viktuppgång och viktminskning eller optimering av träningsresultat och idrottsliga prestationer. Under besöket pratar vi kring dina förutsättningar och mål, vi arbetar tillsammans fram en plan och med dig hem får du riktlinjer och hjälp för att genomföra de förändringar och justeringar som är nödvändiga för dig.

Rådgivning gällande kost, träning och allmän hälsa. Vad behöver just du för att uppnå välmående, eller kanske uppsatta mål och önskemål? Har du frågor och funderingar när det gäller kost och träning? Under en konsultation diskuterar vi fram ett upplägg som passar dig och dina behov, för att sedan jobba vidare med tex kost eller träning.

Personlig träning är för dig som vill ta din träning till en ny nivå, för dig som strävar mot uppsatta mål eller för dig som vill stärka kroppen på ett skonsamt sätt. Detta är också en tjänst för dig som behöver hjälp med prehab/rehab och träning vid skada och smärtproblematik. Träningen sker på Nordic Wellness Lassalyckan, eller utomhus om så önskas. Innan bokad träning stämmer jag av via mail vad du har för önskningar/mål med vårt tillfälle tillsammans.