Enkla Sinnen

Välkommen till en stilla och härlig söndagsförmiddag där du får landa, andas ut och bara vara. Vi inleder med en mjuk yogaklass som bjuder in kroppen till vila och sinnet till stillhet. Efteråt väntar en härlig frukost med fralla , gott pålägg, juice, yoghurt och självklart kaffe eller te. Vi avrundar förmiddagen med en guidad yoga nidra - en djupvila som ger kroppen och nervsystemet en chans att återhämta sig på djupet. En fin förmiddag av stillhet, värme och vila. En paus för dig, mitt i livet.

Känner du att livet kan erbjuda mer? Har du svårt att hitta balansen i vardagen? Känns det som att gamla mönster hindrar dig från att leva fullt ut? Vill du förbättra en relation eller bli bättre på att sätta gränser? Ge dig själv tid och utrymme att växa och hitta din väg framåt. Genom samtal och reflektioner hjälper jag dig att hantera stress, utmaningar eller förändringar i livet med fokus på att stärka din egen förmåga till självläkning. Tillsammans utforskar vi både din bakgrund och framtid för att förstå vad som påverkar dig idag. Jag möter dig där du är, med värme, närvaro och acceptans.

Känner du att livet kan erbjuda mer? Har du svårt att hitta balansen i vardagen? Känns det som att gamla mönster hindrar dig från att leva fullt ut? Vill du förbättra en relation eller bli bättre på att sätta gränser? Ge dig själv tid och utrymme att växa och hitta din väg framåt. Genom samtal och reflektioner hjälper jag dig att hantera stress, utmaningar eller förändringar i livet med fokus på att stärka din egen förmåga till självläkning. Tillsammans utforskar vi både din bakgrund och framtid för att förstå vad som påverkar dig idag. Jag möter dig där du är, med värme, närvaro och acceptans.

Känner du att livet kan erbjuda mer? Har du svårt att hitta balansen i vardagen? Känns det som att gamla mönster hindrar dig från att leva fullt ut? Vill du förbättra en relation eller bli bättre på att sätta gränser? Ge dig själv tid och utrymme att växa och hitta din väg framåt. Genom samtal och reflektioner hjälper jag dig att hantera stress, utmaningar eller förändringar i livet med fokus på att stärka din egen förmåga till självläkning. Tillsammans utforskar vi både din bakgrund och framtid för att förstå vad som påverkar dig idag. Jag möter dig där du är, med värme, närvaro och acceptans.

Ge dig själv en stund att bara vara, natur och samtal där du får möjlighet att dela du behöver i en naturlig och läkande miljö. Jag möter dig där du är. Jag kan hjälpa dig att se saker ur ett annat perspektiv och tillsammans hittar vi nya vägar till att leva det liv just du vill leva. Naturen är otroligt lugnande, helande och läkande. Vi går en kortare sträcka och hittar en fin plats i naturen där vi slår oss ner och jag guidar dig att använda alla dina sinnen i ett skogsbad - Shinrin Yoku. Precis som i samtalsrummet använder jag mig av olika verktyg, så som andnings- visualiserings och mediatationsövningar, rörelse, mindfulness och samtal.

Ge dig själv en stund att bara vara, natur och samtal där du får möjlighet att dela du behöver i en naturlig och läkande miljö. Jag möter dig där du är. Jag kan hjälpa dig att se saker ur ett annat perspektiv och tillsammans hittar vi nya vägar till att leva det liv just du vill leva. Naturen är otroligt lugnande, helande och läkande. Vi går en kortare sträcka och hittar en fin plats i naturen där vi slår oss ner och jag guidar dig att använda alla dina sinnen i ett skogsbad - Shinrin Yoku. Precis som i samtalsrummet använder jag mig av olika verktyg, så som andnings- visualiserings och mediatationsövningar, rörelse, mindfulness och samtal.

Coaching är för dig som vill ha hjälp och stöd att hitta nya vägar i livet, både privat och i jobbet. Vi jobbar ofta med ett specifikt mål du vill uppnå. Var befinner du dig just nu? Vart vill du vara? Är det du vill göra samma sak som du faktiskt gör? Tillsammans kan vi i dessa samtal leta fram svaren du har inom dig. Jag utgår alltid från den person jag har framför mig i rummet och vad som behöver komma fram här och nu.

Coaching är för dig som vill ha hjälp och stöd att hitta nya vägar i livet, både privat och i jobbet. Vi jobbar ofta med ett specifikt mål du vill uppnå. Var befinner du dig just nu? Vart vill du vara? Är det du vill göra samma sak som du faktiskt gör? Tillsammans kan vi i dessa samtal leta fram svaren du har inom dig. Jag utgår alltid från den person jag har framför mig i rummet och vad som behöver komma fram här och nu.

Coaching är för dig som vill ha hjälp och stöd att hitta nya vägar i livet, både privat och i jobbet. Vi jobbar ofta med ett specifikt mål du vill uppnå. Var befinner du dig just nu? Vart vill du vara? Är det du vill göra samma sak som du faktiskt gör? Tillsammans kan vi i dessa samtal leta fram svaren du har inom dig. Jag utgår alltid från den person jag har framför mig i rummet och vad som behöver komma fram här och nu.

Står du vid ett vägskäl och känner dig osäker på vilket steg du ska ta? Har du frågor som du inte hittar svar på? Jag hjälper dig att se vad som är på väg in i ditt liv och vad du behöver släppa taget om, samtidigt som vi lyfter fram dina styrkor och möjligheter. Jag använder mig av min intuition och mina tarotkort, du får gärna spela in vägledningen på tex din telefon så du kan lyssna igen i lugn och ro hemma.

Står du vid ett vägskäl och känner dig osäker på vilket steg du ska ta? Har du frågor som du inte hittar svar på? Jag hjälper dig att se vad som är på väg in i ditt liv och vad du behöver släppa taget om, samtidigt som vi lyfter fram dina styrkor och möjligheter. Jag använder mig av min intuition och mina tarotkort, du får gärna spela in vägledningen på tex din telefon så du kan lyssna igen i lugn och ro hemma.

Personlig yoga – din stund för balans och återhämtnin Ge dig själv en stund av närvaro och omtanke genom en personlig yoga-session anpassad efter dina behov och önskemål. Oavsett om du vill hitta lugnet, mjuka upp kroppen eller stärka kontakten med dig själv, skapar vi tillsammans ett tryggt och stödjande utrymme för din utveckling. Med fokus på återhämtning, stressreducering och kroppsmedvetenhet guidar jag dig genom övningar som passar just dig – oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare. Varje session är unik och kan innehålla element av mjuk yoga, andningsövningar, meditation och avslappning. Låt mig hjälpa dig att: Hitta ro i kropp och sinne Frigöra spänningar och stress Utforska yoga i din egen takt Boka din personliga yoga-timme idag och ge dig själv en paus från vardagens tempo. Välkommen precis som du är.

En meditation där du ligger på ullyogamatta på golvet med en filt över dig. Med hjälp av ljudvibrationerna och övertonerna från klangskålarna tas du snabbt ner i ett djupavslappnat tillstånd och som hjälper till att lösa upp blockeringar. Vibrationerna går igenom hela kroppen ända ner till cellnivå och renar och balanserar kroppens energi. Som en själslig massage som gör att spänningar släpper och fysiska skador får möjlighet att läka. Klangmeditation hjälper bl a till att: Stärka kroppens självläkande förmåga Stärka immunförsvaret Öka känslan av lugn och balans Sänka stressnivån Lindrar huvudvärk Förbättra sömnen Sänka blodtrycket Påverka hjärnvågorna till djup avslappning Efter meditationen får du en kopp te och får landa en stund om du önskar.

Detta är kursen för dig som har en längtan av att urforska din intuition och medialitet. Vi träffas i ett tryggt sammanhang med max 8 deltagare för att utforska det subtila det osynliga och utforska det vi bara vet. Om Kursen: Denna kurs på 6 tillfällen är en resa inåt- till din egen visdom och styrka, där du oxå kommer att utforska det mediala i kärlekens kraft och låta din intuition guida dig. Jag kommer att ta dig genom övningar och meditationer som syftar till att öppna ditt hjärta och lyssna på dess viskningar. Att vara i kontakt med hjärtat är nyckeln till att förstå din inre vägledning och att skapa ett meningsfullt och autentiskt liv. Jag vill skapa en trygg och stödjande miljö där du kan utveckla och utforska dina mediala förmågor tillsammans med likasinnade individer. Vi går bortom det uppenbara och dyker djupare in i världen av intuition. Genom olika övningar och tekniker kommer du att lära dig att känna igen och följa din inre vägledning. Din intuition är en kraftfull kompass som leder dig mot dina sanna önskningar och syften. Att arbeta med kärlek och intuition ger en djupare förståelse för din egen sanning och din plats i världen. Vad du kommer att uppleva: Intuition Personlig utveckling Mediala Övningar. Kärlekens Energier Symboltolkning och Meditation Gruppreflektion och Delning Kursdetaljer: Startdatum: Tid: 18.30 -21.00 inkl fika. Varaktighet: 8 tillfällen varannan vecka Plats: Skånevägen 11, Älmhult

Stresshantering – Återhämtning för kropp och själ Känner du dig trött, överväldigad eller har svårt att hitta balans i vardagen? I den här sessionen får du verktyg för att hantera stress, stärka ditt välmående och återfå energi. Vi utgår från dina behov och använder metoder som samtal, mindfulness, andningsövningar och vägledd avslappning. Med lugna och trygga samtal hjälper jag dig att släppa spänningar, hitta inre ro och skapa hållbara strategier för återhämtning i din vardag. Välkommen att ta första steget mot ett lugnare och mer balanserat liv. Boka din tid och ge dig själv den återhämtning du behöver

Stresshantering – Återhämtning för kropp och själ Känner du dig trött, överväldigad eller har svårt att hitta balans i vardagen? I den här sessionen får du verktyg för att hantera stress, stärka ditt välmående och återfå energi. Vi utgår från dina behov och använder metoder som samtal, mindfulness, andningsövningar och vägledd avslappning. Med lugna och trygga samtal hjälper jag dig att släppa spänningar, hitta inre ro och skapa hållbara strategier för återhämtning i din vardag. Välkommen att ta första steget mot ett lugnare och mer balanserat liv. Boka din tid och ge dig själv den återhämtning du behöver

Stresshantering – Tre steg till återhämtning och balans Ge dig själv tid och utrymme att återhämta dig på djupet. Denna stresshanteringsserie omfattar tre tillfällen á 60 min, som skräddarsys efter dina behov och kan innehålla samtal, yoga och skogsbad. Tillsammans skapar vi en trygg plats där du kan släppa stress, hitta inre lugn och återfå balans. I första mötet börjar vi med ett samtal för att utforska var du befinner dig och vad du behöver. Därefter anpassar vi de kommande tillfällena för att stötta din återhämtning – med lugn yoga för kroppen, skogsbad för själen och verktyg för att hantera stress i vardagen. Den här serien passar dig som känner att du vill göra en förändring, men också behöver vägledning och tid att landa i processen. Ge dig själv tre tillfällen att komma tillbaka till dig själv – bokningen görs för alla tre direkt. Välkommen till Enkla Sinnen, där återhämtning sker i din takt