Friskvårdslabbet

Ordinarie pris är 2000kr och kampanj priset är 995 kr. Denna tjänsten är 120 minuter lång. Upplev vår exklusiva "Premium Behandlingar" - en helhetsupplevelse för kropp och sinne! För endast 995 kr, ned från ordinarie pris på 2000 kr, får du njuta av en rad lyxiga behandlingar som ger dig avkoppling och välbefinnande. I paketet ingår: - **Massage (30 minuter)**: Låt våra skickliga terapeuter lösa upp spänningar och ge din kropp den omtanke den förtjänar. - **Head Spa och Ansiktsvård (30 minuter)**: Unna dig en härlig stund med fokus på både hårbotten och ansikte, vilket ger en fräsch och strålande look. - **Pressoterapi (30 minuter)**: En effektiv behandling som stimulerar blodcirkulationen och hjälper till att reducera svullnad och trötthet. - **Infraröd Bastu (15-30 minuter)**: Koppla av i vår infraröda bastu, som hjälper till att detoxa kroppen och lindrar muskelspänningar. - **Fotmassage samt Fika och Avkoppling (15-20 minuter)**: Avsluta med en skön fotmassage och njut av en lätt fika i en lugn och harmonisk miljö. Ge dig själv eller någon du tycker om en oförglömlig upplevelse med våra premium behandlingar! Boka nu och njut av en dag av total avkoppling och lyx.

Medicinskmassage

Medicinsk massageterapi

Idrottsmassage är en specialiserad massageform som syftar till att förbättra idrottsprestationer, förebygga skador och påskynda återhämtning. Här är några viktiga aspekter: Fördelar: 1. Ökad rörlighet: Hjälper till att förbättra flexibilitet och rörelseomfång, vilket kan optimera prestation. 2. Skadeförebyggande: Genom att identifiera och behandla spänningar och obalanser kan risken för skador minskas. 3. Snabbare återhämtning: Främjar blodcirkulationen och syretillförseln till musklerna, vilket snabbar upp läkningsprocessen efter träning eller tävling. 4. Lindring av muskelspänningar: Minskar smärta och stelhet, vilket kan uppstå efter intensiva träningspass. Tekniker: • Djupvävnadsmassage: Fokuserar på djupare lager av muskulaturen för att lösa upp spänningar. • Stretching: Inkluderar dynamiska och statiska sträckningar för att öka flexibiliteten. • Friktion: Används för att bryta ner ärrvävnad och knutor i musklerna. • Tapping: Kan ingå för att stimulera blodflödet och öka energinivåerna. När är det mest fördelaktigt? • Innan träning: Förbereder musklerna och förbättrar prestanda. • Efter träning: Hjälper till att minska muskelömhet och påskyndar återhämtning. • Under träning: Kan ge snabb lindring av akuta spänningar eller skador. Idrottsmassage rekommenderas ofta för både amatörer och professionella idrottare, och det är viktigt att välja en terapeut med erfarenhet av idrottsmassage för att få bästa resultat.

Fotmassage är en behandling som fokuserar på att lindra spänningar och stress i fötterna. Här är några viktiga aspekter av fotmassage: Fördelar: 1. Avslappning: Hjälper till att slappna av hela kroppen, eftersom fötterna är kopplade till många nervsystem och reflexpunkter. 2. Lindring av smärta: Minskar obehag i fötter, anklar och vader, vilket är särskilt bra för personer som står eller går mycket. 3. Cirkulation: Förbättrar blodflödet i fötterna och benen, vilket kan minska svullnad. 4. Stressreduktion: Kan bidra till att minska stress och ångest, vilket främjar en allmän känsla av välbefinnande. Tekniker: • Tryckpunkter: Massageterapeuten använder sina fingrar, tumme eller verktyg för att applicera tryck på specifika punkter, ofta kopplade till olika organ och kroppssystem (reflexologi). • Strykningar och knådningar: Används för att mjuka upp musklerna och öka cirkulationen. • Stretching: För att förbättra rörlighet och lindra spänningar. Reflexologi: Fotmassage inkluderar ofta element av reflexologi, där specifika punkter på fötterna antas motsvara olika organ och system i kroppen. Genom att stimulera dessa punkter kan man påverka kroppens allmänna hälsa.

Med hjälp av varmt vatten, ånga och varma handdukar så får ditt huvud all kärlek den behöver. Behandlingen börjar med massage för huvudet, ansiktet och axlarna sedan börjar behandlingen av skalpen med att tvätta håret och få rätt vård för scalpen. ansiktemask och ansiktsmassage följer efter för att sedan avsluta behandlingen med att torka håret med Air wrap dyson.

Svensk klassisk massage är en av de mest populära massageformerna och fokuserar på att öka cirkulationen, lindra spänningar och främja avslappning. Massageterapeuten använder olika tekniker som strykningar, knådning, friktion och tappning. Denna typ av massage kan hjälpa till att reducera stress, lindra muskelspänningar och förbättra rörlighet.

Postpartum massage är en speciell typ av massage som riktar sig till kvinnor efter förlossningen. Den fokuserar på att stödja återhämtningen av kroppen och kan hjälpa till med följande: 1. Lindring av smärta: Minskar obehag och spänningar i rygg, bäcken och andra områden som kan påverkas under graviditeten och förlossningen. 2. Förbättrad cirkulation: Ökar blodflödet, vilket kan hjälpa till att påskynda läkning och återhämtning. 3. Hormonbalans: Massage kan stödja hormonell balans och minska stress, vilket är viktigt under postpartumperioden. 4. Mental välbefinnande: Bidrar till att minska ångest och depression, som kan förekomma efter förlossningen. 5. Avslappning: Hjälper till att främja avslappning och en känsla av välbefinnande, vilket är viktigt för nya mödrar. 6. Återhämtning: Hjälper kroppen att återhämta sig efter förlossningen genom att lindra muskelspänningar och öka cirkulationen. 7. Stressreduktion: Kan minska stress och ångest, vilket är vanligt efter förlossningen, och främja mental välbefinnande. 8. Förbättrad sömn: Många kvinnor upplever bättre sömnkvalitet efter massage, vilket är viktigt för återhämtning och hälsa. 9. Stöd för amning: Kan hjälpa till att mjuka upp muskler och vävnader runt axlar och nacke, vilket kan underlätta amningspositioner. Postpartum massage bidrar till en holistisk återhämtning och kan vara ett värdefullt stöd för nya mödrar.

Massage för huvudvärk och migrän kan vara en effektiv metod för att lindra symtom och minska frekvensen av attacker. Här är en översikt över hur massage kan hjälpa: Fördelar med massage: 1. Smärtlindring: Massage kan minska spänningar i musklerna runt nacke, skuldra och huvud, vilket kan bidra till att lindra huvudvärk. 2. Ökad cirkulation: Förbättrar blodflödet, vilket kan hjälpa till att minska huvudvärk orsakad av spänningar eller dålig cirkulation. 3. Avslappning: Kan minska stress och ångest, vilket är vanliga triggers för både huvudvärk och migrän. 4. Minskar muskelspänningar: Lindrar spänningar i musklerna som kan bidra till huvudvärk. Massagetekniker: • Svensk klassisk massage: Fokuserar på avslappning och att lösa upp spänningar i hela kroppen. • Djupvävnadsmassage: Riktar sig mot djupare muskler och vävnader för att lindra kroniska spänningar. • Triggerpunktsbehandling: Inriktar sig på specifika punkter som kan orsaka smärta och obehag. • Kraniosakral terapi: En mjuk och subtil teknik som syftar till att balansera cerebrospinalvätska och lindra tryck på nervsystemet. Massage kan vara en värdefull del av en övergripande strategi för att hantera huvudvärk och migrän. Det är alltid bra att diskutera med en vårdgivare om man har återkommande eller svåra symtom.

Aromamassage är en typ av massage som kombinerar terapeutiska tekniker med användning av eteriska oljor. Här är en närmare titt på metoden: Fördelar: 1. Avslappning: Eteriska oljor har olika dofter som kan bidra till mental och fysisk avslappning. 2. Lindring av stress och ångest: Doften av oljor som lavendel eller bergamott kan minska stressnivåer och främja ett lugnare sinne. 3. Förbättrad cirkulation: Massage i kombination med oljor kan stimulera blodflödet och främja allmän hälsa. 4. Specifika hälsofördelar: Oljor som pepparmynta kan lindra huvudvärk, medan eucalyptus kan hjälpa vid luftvägsproblem. Behandlingsprocess: 1. Val av oljor: Terapeuten väljer ut eteriska oljor baserat på klientens behov och preferenser. 2. Massagetechnik: Traditionella massagetekniker som knådning och strykningar används, ofta med oljan för att öka effekten. 3. Avslappning och reflektion: Behandlingen kan också inkludera tid för avslappning och att njuta av doften av oljorna. Använda oljor: Vanligt förekommande oljor inkluderar: • Lavendel: För avslappning och sömn. • Eucalyptus: För att underlätta andning. • Citron: För att öka energi och fokus. • Pepparmynta: För att lindra spänningar och huvudvärk. Aromamassage är en utmärkt metod för dem som söker både fysisk och psykisk avslappning och kan anpassas efter individuella behov.

Behandlande massage är en typ av massage som syftar till att lindra specifika problem och smärtor i kroppen. Den kombinerar tekniker från olika massageformer och fokuserar på att identifiera och behandla muskulära obalanser, skador eller kroniska smärttillstånd. Fördelar: 1. Smärtlindring: Hjälper till att minska lokaliserad smärta och obehag. 2. Ökad rörlighet: Förbättrar rörelseomfånget i leder och muskler. 3. Rehabilitering: Stödjer återhämtning från skador och operationer. 4. Stressreduktion: Lindrar stress och spänningar som kan påverka kroppens funktion. Tekniker som används: • Djupvävnadsmassage: Fokuserar på djupare muskel- och bindvävslager för att lösa upp spänningar. • Triggerpunktsbehandling: Inriktar sig på specifika smärtpunkter i musklerna. • Stretching: Inkluderar sträckningar för att förbättra flexibilitet och rörlighet. • Svensk massage: Använder mer generella tekniker för att främja avslappning. Indikationer: Behandlande massage är lämplig för personer med: • Kroniska smärttillstånd (t.ex. fibromyalgi eller ischias) • Idrottsskador • Muskulära obalanser • Spänningshuvudvärk • Stressrelaterade problem Behandlingsprocess: 1. Bedömning: Terapeuten gör en grundlig bedömning av klientens tillstånd och behov. 2. Behandling: Användning av anpassade tekniker för att adressera specifika problemområden. 3. Uppföljning: Terapeuten kan ge råd om övningar och egenvård för att stödja långsiktig hälsa. Behandlande massage är ofta en viktig del av rehabilitering och kan bidra till en bättre livskvalitet för dem som lider av muskel- och ledproblem.

Svensk klassisk massage är en av de mest populära massageformerna och fokuserar på att öka cirkulationen, lindra spänningar och främja avslappning. Massageterapeuten använder olika tekniker som strykningar, knådning, friktion och tappning. Denna typ av massage kan hjälpa till att reducera stress, lindra muskelspänningar och förbättra rörlighet.

Dry needling är en behandlingsteknik som används för att lindra muskelspänningar och smärta. Här är en översikt över metoden: Vad är dry needling? Dry needling involverar användning av tunna nålar som sätts in i triggerpunkter (smärtsamma punkter) i musklerna. Tekniken syftar till att stimulera dessa punkter för att lindra muskelspänningar och förbättra rörlighet. Fördelar: 1. Smärtlindring: Effektiv för att minska lokal muskel- och ledsmärta. 2. Ökad rörlighet: Kan förbättra rörelseomfånget och funktionaliteten i musklerna. 3. Snabb återhämtning: Främjar läkningsprocessen efter skador eller överansträngning. 4. Minskad muskelspänning: Bidrar till att släppa spänningar som kan orsaka obehag. Behandlingsprocess: 1. Bedömning: Terapeuten gör en bedömning av patientens tillstånd och identifierar triggerpunkter. 2. Nålsättning: Tunn nål sätts in i triggerpunkten, vilket kan ge en kortvarig känsla av obehag. 3. Reaktion: Muskeln kan reagera med en “twitch”-respons, vilket är ett tecken på att muskeln släpper spänning. 4. Avslutning: Nålens effekter kvarstår ofta efter att den tagits bort, och terapeuten kan rekommendera ytterligare behandlingar. Vem kan dra nytta av dry needling? Metoden används ofta av fysioterapeuter och idrottsmassörer för att behandla olika tillstånd, inklusive: • Kroniska smärtor • Muskelspänningar • Idrottsskador • Fibromyalgi Det är viktigt att behandlingen utförs av en kvalificerad terapeut som har utbildning och erfarenhet av dry needling för att säkerställa säkerhet och effektivitet.

Nyhet: Head Spa – En helhetsupplevelse för kropp och själ Vi är stolta att presentera vår nya lyxiga tjänst: Head Spa – en komplett behandling som tar hand om hela dig. I vår Head Spa-upplevelse ingår: • Fotmassage och pressoterapi för benen • Djupgående huvudmassage och huvudbehandling • Avslappnande ansiktsmassage och lätt ansiktsbehandling med ansiktsmask • Massage av axlar och nacke • Behandlande ryggmassage (ca 15–20 minuter) för ett hållbart och fantastiskt resultat Efter behandlingarna får du håret torkat och vi bjuder dig på kaffe från Nespresso och fika i vår avkopplande infrarödbastu – den perfekta avrundningen på din stund hos oss. Observera: När du bokar denna tjänst, tänk på att planera extra tid – detta är en helhetsupplevelse som sträcker sig längre än en timme. Varmt välkommen att unna dig något utöver det vanliga – vi lovar att du kommer känna dig som en helt ny människa!

Nyhet: Head Spa Premium – En lyxbehandling för kropp och själ Vi är stolta att presentera vår nya exklusiva tjänst: Head Spa Premium – en två timmar lång helhetsupplevelse som tar hand om hela dig från topp till tå. I vår Head Spa Premium ingår: • Fotmassage och pressoterapi för benen • Djupgående huvudmassage och huvudbehandling • Avslappnande ansiktsmassage och lätt ansiktsbehandling med ansiktsmask • Massage av axlar och nacke • Behandlande ryggmassage (ca 15–20 minuter) för ett hållbart och fantastiskt resultat • Extra tid för en djupgående och anpassad massage av hela kroppen, för maximal avkoppling och ett fullständigt resultat Efter behandlingarna torkas håret och vi bjuder på kaffe från Nespresso och hembakat fika i vår avkopplande infrarödbastu – den perfekta avslutningen på en total lyxstund. Denna behandling är 120 minuter lång och ger dig möjlighet att njuta av både detaljerad behandling och lång, djupgående massage för hela kroppen – en riktig investering i din hälsa och ditt välmående. Observera: När du bokar denna tjänst, tänk på att planera gott om tid för att verkligen kunna njuta av hela upplevelsen utan stress.

Nyhet: Head Spa – En helhetsupplevelse för kropp och själ Vi är stolta att presentera vår nya lyxiga tjänst: Head Spa – en komplett behandling som tar hand om hela dig från topp till tå. I vår Head Spa-upplevelse ingår: • Fotmassage och pressoterapi för benen • Djupgående huvudmassage och huvudbehandling • Avslappnande ansiktsmassage och lätt ansiktsbehandling med ansiktsmask • Massage av axlar och nacke • Behandlande ryggmassage (ca 15–20 minuter) för ett hållbart och fantastiskt resultat Efter behandlingarna får du håret torkat och vi bjuder på kaffe från Nespresso och fika i vår avkopplande infrarödbastu – den perfekta avrundningen på din stund hos oss. Denna behandling är 90 minuter lång, och den extra tiden används till att ge massage även på övriga delar av kroppen, för en total och fullständig upplevelse av avkoppling och återhämtning. Observera: När du bokar denna tjänst, tänk på att planera lite extra tid för dig själv – detta är en resa för både kropp och sinne som du inte vill stressa igenom.