FSA WORKOUTS HQ

Fyll på med energi och boosta din fysiska och mentala styrka. 3 minuter kryoterapi 45 minuter HIIT-träning 45 minuter Breathwork 10 minuter rödljusterapi Medtag träningskläder + en tjockare tröja.

En InBody-mätning ger dig mer än bara en siffra på vågen – den ger en detaljerad analys av din kroppssammansättning. Du får insikt i muskelmassa, fettprocent, visceralt fett (det fett som lagras runt de inre organen), vätskebalans och hur styrkan fördelar sig i kroppen. Det är verktyget som gör det möjligt att följa dina framsteg på riktigt, sätta smartare mål och optimera både träning och återhämtning. Med InBody tar du kontroll över din utveckling – på ett sätt som är både precist och motiverande.

Med Insculpt bränner man fett bygger, muskler och skulpterar kroppen utan att göra några ingrepp. Vår Maskin skapar icke viljestyrda muskelkontraktioner vilket bygger upp musklerna samt minskar lokala fettdepåer. Metoden är ett effektivt och säkert sätt att bygga upp din kropp. Förutom att det är en fantastisk möjlighet för att skulptera kroppen kan även maskinen användas i rehabilitering och lokal träning.

Med Insculpt bränner man fett bygger, muskler och skulpterar kroppen utan att göra några ingrepp. Vår Maskin skapar icke viljestyrda muskelkontraktioner vilket bygger upp musklerna samt minskar lokala fettdepåer. Metoden är ett effektivt och säkert sätt att bygga upp din kropp. Förutom att det är en fantastisk möjlighet för att skulptera kroppen kan även maskinen användas i rehabilitering och lokal träning. MAX en bokning / användare

10st Insculpt behandlingar. Med Insculpt bränner man fett bygger, muskler och skulpterar kroppen utan att göra några ingrepp. Vår Maskin skapar icke viljestyrda muskelkontraktioner vilket bygger upp musklerna samt minskar lokala fettdepåer. Metoden är ett effektivt och säkert sätt att bygga upp din kropp. Förutom att det är en fantastisk möjlighet för att skulptera kroppen kan även maskinen användas i rehabilitering och lokal träning.

Insculpt 20 behandlingar Med Insculpt bränner man fett, bygger muskler och skulpterar kroppen utan att göra några ingrepp. Vår maskin skapar icke viljestyrda muskelkontraktioner vilket bygger upp musklerna samt minskar lokala fettdepåer. Metoden är ett effektivt och säkert sätt att bygga upp din kropp. Förutom att det är en fantastisk möjlighet för att skulptera kroppen kan även maskinen användas i rehabilitering och lokal träning.

Insculpt Chair har stora fördelar för såväl kvinnor som män både i förebyggande och behandlande syfte och ger överlägsna resultat som traditionella knipövningar inte kan matcha. Bäckenbottenmusklerna består av flera muskelplattor som stödjer och håller upp våra inre organ - en stark bäckenbotten bidrar till ökad kroppsstyrka, förebygger inkontinens och kan bidra till ökad sexuell tillfredsställelse och prestation. En stark bäckenbotten är viktig genom hela livet! Många tror att bäckenbottenproblem bara drabbar kvinnor men även män har stor nytta av att stärka denna centrala muskelgrupp för att minska risken för inkontinens samt förbättra sexuell hälsa och övergripande kroppsstyrka. För den som är fysiskt aktiv är det viktigt med en stark bäckenbotten för att stötta de inre organen. En stark muskulatur bidrar också till bättre hållning och ökad stabilitet. Insculpt Chair är även ett utmärkt verktyg för att stärka bäckenbotten inför graviditet eller efter förlossning när muskulaturen behöver tränas upp igen. Behandlingen genomförs fullt påklädd, är smärtfri, utan farliga kemikalier och det finns inga risker för brännskador, ärrbildning eller svullnad. Under behandlingen sitter du i en stol som genom elektromagnetiska impulser tränar upp bäckenbottenmuskulaturen. Du sitter avskilt och under behandlingen kan du till exempel läsa en bok eller använda din telefon. Undvik behandlingen om du: - är gravid - har pacemaker - har epilepsi - har hjärtproblem - har en pågående infektion - om du har metall (ink. piercing) eller elektroniska implantat på behandlingsområdet

Insculpt Chair har stora fördelar för såväl kvinnor som män både i förebyggande och behandlande syfte och ger överlägsna resultat som traditionella knipövningar inte kan matcha. Bäckenbottenmusklerna består av flera muskelplattor som stödjer och håller upp våra inre organ - en stark bäckenbotten bidrar till ökad kroppsstyrka, förebygger inkontinens och kan bidra till ökad sexuell tillfredsställelse och prestation. En stark bäckenbotten är viktig genom hela livet! Många tror att bäckenbottenproblem bara drabbar kvinnor men även män har stor nytta av att stärka denna centrala muskelgrupp för att minska risken för inkontinens samt förbättra sexuell hälsa och övergripande kroppsstyrka. För den som är fysiskt aktiv är det viktigt med en stark bäckenbotten för att stötta de inre organen. En stark muskulatur bidrar också till bättre hållning och ökad stabilitet. Insculpt Chair är även ett utmärkt verktyg för att stärka bäckenbotten inför graviditet eller efter förlossning när muskulaturen behöver tränas upp igen. Behandlingen genomförs fullt påklädd, är smärtfri, utan farliga kemikalier och det finns inga risker för brännskador, ärrbildning eller svullnad. Under behandlingen sitter du i en stol som genom elektromagnetiska impulser tränar upp bäckenbottenmuskulaturen. Du sitter avskilt och under behandlingen kan du till exempel läsa en bok eller använda din telefon. Undvik behandlingen om du: - är gravid - har pacemaker - har epilepsi - har hjärtproblem - har en pågående infektion - om du har metall (ink. piercing) eller elektroniska implantat på behandlingsområdet MAX en bokning / användare

Deep tissue massage är en behandlingsform som fokuserar på de djupare muskellagren och bindväven i kroppen. Till skillnad från klassisk svensk massage, som främst är avkopplande, används vid deep tissue massage långsamma, djupa tryck och specifika tekniker för att behandla kroniska muskelspänningar, stelhet och muskelobalanser. Behandlingen riktar sig ofta mot områden med återkommande smärta, som nacke, axlar, ländrygg och ben. En av de främsta fördelarna med Deep tissue massage är att den kan lindra kronisk smärta och förbättra kroppens rörlighet. Genom att lösa upp spända muskler och bryta ner ärrvävnad kan massagen bidra till snabbare återhämtning efter träning eller skador. Dessutom ökar blodcirkulationen i det behandlade området, vilket stödjer kroppens naturliga läkningsprocess. Många upplever också minskad stressnivå och en ökad känsla av välbefinnande efter behandlingen, trots att den ibland kan kännas intensiv under själva sessionen. Deep tissue är därför ett effektivt verktyg för både aktiva personer som tränar mycket, och för dem som har stillasittande jobb och lider av spännings relaterade besvär.

Deep tissue massage är en behandlingsform som fokuserar på de djupare muskellagren och bindväven i kroppen. Till skillnad från klassisk svensk massage, som främst är avkopplande, används vid deep tissue massage långsamma, djupa tryck och specifika tekniker för att behandla kroniska muskelspänningar, stelhet och muskelobalanser. Behandlingen riktar sig ofta mot områden med återkommande smärta, som nacke, axlar, ländrygg och ben. En av de främsta fördelarna med Deep tissue massage är att den kan lindra kronisk smärta och förbättra kroppens rörlighet. Genom att lösa upp spända muskler och bryta ner ärrvävnad kan massagen bidra till snabbare återhämtning efter träning eller skador. Dessutom ökar blodcirkulationen i det behandlade området, vilket stödjer kroppens naturliga läkningsprocess. Många upplever också minskad stressnivå och en ökad känsla av välbefinnande efter behandlingen, trots att den ibland kan kännas intensiv under själva sessionen. Deep tissue är därför ett effektivt verktyg för både aktiva personer som tränar mycket, och för dem som har stillasittande jobb och lider av spännings relaterade besvär.

Deep tissue massage är en behandlingsform som fokuserar på de djupare muskellagren och bindväven i kroppen. Till skillnad från klassisk svensk massage, som främst är avkopplande, används vid deep tissue massage långsamma, djupa tryck och specifika tekniker för att behandla kroniska muskelspänningar, stelhet och muskelobalanser. Behandlingen riktar sig ofta mot områden med återkommande smärta, som nacke, axlar, ländrygg och ben. En av de främsta fördelarna med Deep tissue massage är att den kan lindra kronisk smärta och förbättra kroppens rörlighet. Genom att lösa upp spända muskler och bryta ner ärrvävnad kan massagen bidra till snabbare återhämtning efter träning eller skador. Dessutom ökar blodcirkulationen i det behandlade området, vilket stödjer kroppens naturliga läkningsprocess. Många upplever också minskad stressnivå och en ökad känsla av välbefinnande efter behandlingen, trots att den ibland kan kännas intensiv under själva sessionen. Deep tissue är därför ett effektivt verktyg för både aktiva personer som tränar mycket, och för dem som har stillasittande jobb och lider av spännings relaterade besvär.

Deep tissue massage är en behandlingsform som fokuserar på de djupare muskellagren och bindväven i kroppen. Till skillnad från klassisk svensk massage, som främst är avkopplande, används vid deep tissue massage långsamma, djupa tryck och specifika tekniker för att behandla kroniska muskelspänningar, stelhet och muskelobalanser. Behandlingen riktar sig ofta mot områden med återkommande smärta, som nacke, axlar, ländrygg och ben. En av de främsta fördelarna med Deep tissue massage är att den kan lindra kronisk smärta och förbättra kroppens rörlighet. Genom att lösa upp spända muskler och bryta ner ärrvävnad kan massagen bidra till snabbare återhämtning efter träning eller skador. Dessutom ökar blodcirkulationen i det behandlade området, vilket stödjer kroppens naturliga läkningsprocess. Många upplever också minskad stressnivå och en ökad känsla av välbefinnande efter behandlingen, trots att den ibland kan kännas intensiv under själva sessionen. Deep tissue är därför ett effektivt verktyg för både aktiva personer som tränar mycket, och för dem som har stillasittande jobb och lider av spännings relaterade besvär.

Deep tissue massage är en behandlingsform som fokuserar på de djupare muskellagren och bindväven i kroppen. Till skillnad från klassisk svensk massage, som främst är avkopplande, används vid deep tissue massage långsamma, djupa tryck och specifika tekniker för att behandla kroniska muskelspänningar, stelhet och muskelobalanser. Behandlingen riktar sig ofta mot områden med återkommande smärta, som nacke, axlar, ländrygg och ben. En av de främsta fördelarna med Deep tissue massage är att den kan lindra kronisk smärta och förbättra kroppens rörlighet. Genom att lösa upp spända muskler och bryta ner ärrvävnad kan massagen bidra till snabbare återhämtning efter träning eller skador. Dessutom ökar blodcirkulationen i det behandlade området, vilket stödjer kroppens naturliga läkningsprocess. Många upplever också minskad stressnivå och en ökad känsla av välbefinnande efter behandlingen, trots att den ibland kan kännas intensiv under själva sessionen. Deep tissue är därför ett effektivt verktyg för både aktiva personer som tränar mycket, och för dem som har stillasittande jobb och lider av spännings relaterade besvär.

För djupgående muskelavslappning och ökad rörlighet. En kortare behandling för dig som går regelbundet.

Skräddarsydd behandling för djupgående muskelavslappning och ökad rörlighet.

För djupgående muskelavslappning och ökad rörlighet.

En avslappnande och energigivande massage som ökar blodcirkulationen och minskar stress.

En avslappnande och energigivande massage som ökar blodcirkulationen och minskar stress.

En avslappnande och energigivande massage som ökar blodcirkulationen och minskar stress.

Svensk klassisk massage ökar blodcirkulationen i kroppen och stärker musklerna, vilket kan bidra till att förbättra funktion och förebygga skador. Behandlingen kan lindra och minska smärta och stelhet, minska stress och ångest.

En Muskelkonsultation på 45 minuter ger dig en snabb och effektiv bedömning av dina muskler och eventuella problemområden. Under denna tid går vi igenom din muskelhälsa, diskuterar eventuella smärtor eller obehag och identifierar områden som kan behöva extra uppmärksamhet. Konsultationen ger dig möjlighet att ställa frågor och få expertråd om hur du kan förbättra din muskelhälsa genom rätt behandling samt övningar och tekniker. Denna session är ett utmärkt första steg för att förstå dina musklers behov och hur du kan arbeta för att förbättra din fysiska hälsa.

En avslappnande och energigivande massage som ökar blodcirkulationen och minskar stress.

Kryoterapi ökar blodcirkulationen vilket bidrar till förbättrad muskelfunktion, uthållighet och prestation. Behandlingen minskar smärta och inflammation, kan påskynda metabolismen och stärka ditt immunförsvar. Den kalla temperaturen påverkar också kroppen genom att frigöra endorfiner vilket kan öka det allmänna välbefinnandet och minska stressnivåerna. Behandlingen kan även minska celluliter och lindra migrän och fibromyalgi. Behandlingen är till för alla som vill öka sin prestationsförmåga och sitt allmänna välbefinnande! För optimal effekt utförs behandlingen med så lite tyg som möjligt mot kroppen. Medtag egna strumpor och sport-bh, hos oss får du låna mössa, munskydd, vantar, shorts och tofflor. Om du ska träna i samband med behandlingen rekommenderar vi kryoterapi före din träning. När du är ombytt och klar kliver du in i en upplyst kammare med en temperatur på -87 grader. Efter 3 minuter är behandlingen klar och du kliver ut med nyvunna krafter! Undvik behandlingen om du: - är gravid - har högt blodtryck eller hjärtproblem - har andningssjukdomar - har kärlsjukdomar - har diabetes eller neuropat

Kryoterapi ökar blodcirkulationen vilket bidrar till förbättrad muskelfunktion, uthållighet och prestation. Behandlingen minskar smärta och inflammation, kan påskynda metabolismen och stärka ditt immunförsvar. Den kalla temperaturen påverkar också kroppen genom att frigöra endorfiner vilket kan öka det allmänna välbefinnandet och minska stressnivåerna. Behandlingen kan även minska celluliter och lindra migrän och fibromyalgi. Behandlingen är till för alla som vill öka sin prestationsförmåga och sitt allmänna välbefinnande! För optimal effekt utförs behandlingen med så lite tyg som möjligt mot kroppen. Medtag egna strumpor och sport-bh, hos oss får du låna mössa, munskydd, vantar, shorts och tofflor. Om du ska träna i samband med behandlingen rekommenderar vi kryoterapi före din träning. När du är ombytt och klar kliver du in i en upplyst kammare med en temperatur på -87 grader. Efter 3 minuter är behandlingen klar och du kliver ut med nyvunna krafter! Undvik behandlingen om du: - är gravid - har högt blodtryck eller hjärtproblem - har andningssjukdomar - har kärlsjukdomar - har diabetes eller neuropat

Kryoterapi ökar blodcirkulationen vilket bidrar till förbättrad muskelfunktion, uthållighet och prestation. Behandlingen minskar smärta och inflammation, kan påskynda metabolismen och stärka ditt immunförsvar. Den kalla temperaturen påverkar också kroppen genom att frigöra endorfiner vilket kan öka det allmänna välbefinnandet och minska stressnivåerna. Behandlingen kan även minska celluliter och lindra migrän och fibromyalgi. Behandlingen är till för alla som vill öka sin prestationsförmåga och sitt allmänna välbefinnande! För optimal effekt utförs behandlingen med så lite tyg som möjligt mot kroppen. Medtag egna strumpor och sport-bh, hos oss får du låna mössa, munskydd, vantar, shorts och tofflor. Om du ska träna i samband med behandlingen rekommenderar vi kryoterapi före din träning. När du är ombytt och klar kliver du in i en upplyst kammare med en temperatur på -87 grader. Efter 3 minuter är behandlingen klar och du kliver ut med nyvunna krafter! Undvik behandlingen om du: - är gravid - har högt blodtryck eller hjärtproblem - har andningssjukdomar - har kärlsjukdomar - har diabetes eller neuropat

Kryoterapi ökar blodcirkulationen vilket bidrar till förbättrad muskelfunktion, uthållighet och prestation. Behandlingen minskar smärta och inflammation, kan påskynda metabolismen och stärka ditt immunförsvar. Den kalla temperaturen påverkar också kroppen genom att frigöra endorfiner vilket kan öka det allmänna välbefinnandet och minska stressnivåerna. Behandlingen kan även minska celluliter och lindra migrän och fibromyalgi. Behandlingen är till för alla som vill öka sin prestationsförmåga och sitt allmänna välbefinnande! För optimal effekt utförs behandlingen med så lite tyg som möjligt mot kroppen. Medtag egna strumpor och sport-bh, hos oss får du låna mössa, munskydd, vantar, shorts och tofflor. Om du ska träna i samband med behandlingen rekommenderar vi kryoterapi före din träning. När du är ombytt och klar kliver du in i en upplyst kammare med en temperatur på -87 grader. Efter 3 minuter är behandlingen klar och du kliver ut med nyvunna krafter! Undvik behandlingen om du: - är gravid - har högt blodtryck eller hjärtproblem - har andningssjukdomar - har kärlsjukdomar - har diabetes eller neuropat

Kryoterapi ökar blodcirkulationen vilket bidrar till förbättrad muskelfunktion, uthållighet och prestation. Behandlingen minskar smärta och inflammation, kan påskynda metabolismen och stärka ditt immunförsvar. Den kalla temperaturen påverkar också kroppen genom att frigöra endorfiner vilket kan öka det allmänna välbefinnandet och minska stressnivåerna. Behandlingen kan även minska celluliter och lindra migrän och fibromyalgi. Behandlingen är till för alla som vill öka sin prestationsförmåga och sitt allmänna välbefinnande! För optimal effekt utförs behandlingen med så lite tyg som möjligt mot kroppen. Medtag egna strumpor och sport-bh, hos oss får du låna mössa, munskydd, vantar, shorts och tofflor. Om du ska träna i samband med behandlingen rekommenderar vi kryoterapi före din träning. När du är ombytt och klar kliver du in i en upplyst kammare med en temperatur på -87 grader. Efter 3 minuter är behandlingen klar och du kliver ut med nyvunna krafter! Undvik behandlingen om du: - är gravid - har högt blodtryck eller hjärtproblem - har andningssjukdomar - har kärlsjukdomar - har diabetes eller neuropat

Kryoterapi ökar blodcirkulationen vilket bidrar till förbättrad muskelfunktion, uthållighet och prestation. Behandlingen minskar smärta och inflammation, kan påskynda metabolismen och stärka ditt immunförsvar. Den kalla temperaturen påverkar också kroppen genom att frigöra endorfiner vilket kan öka det allmänna välbefinnandet och minska stressnivåerna. Behandlingen kan även minska celluliter och lindra migrän och fibromyalgi. Behandlingen är till för alla som vill öka sin prestationsförmåga och sitt allmänna välbefinnande! För optimal effekt utförs behandlingen med så lite tyg som möjligt mot kroppen. Medtag egna strumpor och sport-bh, hos oss får du låna mössa, munskydd, vantar, shorts och tofflor. Om du ska träna i samband med behandlingen rekommenderar vi kryoterapi före din träning. När du är ombytt och klar kliver du in i en upplyst kammare med en temperatur på -87 grader. Efter 3 minuter är behandlingen klar och du kliver ut med nyvunna krafter! Undvik behandlingen om du: - är gravid - har högt blodtryck eller hjärtproblem - har andningssjukdomar - har kärlsjukdomar - har diabetes eller neuropat

Återhämtningsbyxorna fylls med luft och ger en effektiv massage genom luftkompression. Det pulserande trycket ökar blodgenomströmningen och syresättningen vilket bidrar till snabbare och bättre återhämtning för musklerna. Behandlingen minskar ömhet och träningsvärk och bidrar till kortare skadeperioder och piggare ben efter träning. Behandlingen passar perfekt efter ett träningspass eller för den som bara vill ha en skön benmassage! Du trär på dig kompressionsbyxorna utanpå dina vanliga kläder/träningskläder, mjuka kläder är att rekommendera på grund av trycket. Sedan lutar du dig tillbaka i en av våra bekväma soffor och låter byxorna göra jobbet! Rådgör med läkare om du: - är gravid - lider av aneurysm - behandlas för blodpropp

Rödljusterapi aktiverar cellförnyelse, ökar blodflödet till huden och bidrar till ökad kollagenproduktion. Genom att främja hudens naturliga läkningsprocess kan rödljusterapi hjälpa till att minska inflammation, svullnad och rodnad samt lindra symptom av till exempel eksem och akne. Behandlingen kan också fungera smärtlindrande och påskynda återhämtningen efter träning. Ökad kollagenproduktion gör huden fastare och mer elastisk vilket kan minska uppkomsten av rynkor. Rödljusterapi kan även lindra nedstämdhet och bidra till ökat välbefinnande genom att påverka signalsubstanserna i hjärnan samt hjälpa till vid sömnbesvär. Rödljusterapi passar alla som vill ta hand om sin hud och sitt välbefinnande - ge dig själv en stunds återhämtning samtidigt som du boostar din hud och ökar ditt välbefinnande! Behandlingen genomförs sittande, du kan ha på dig dina vanliga kläder eller träningskläder. Temperaturen kommer dock stiga något. Du sitter avskilt och under behandlingen kan du till exempel läsa en bok eller använda din telefon. Rådgör med läkare om du: - är gravid - lider av ljuskänslighet eller ögonsjukdomar/skador - har brännskador.

FSA Activate är perfekt för dig som vill öka din energi och lindra stelhet eller smärta efter en lång dag på kontoret. Tjänsten fokuserar på att mjuka upp spända muskler, främja bättre cirkulation och ge kroppen ny kraft. För dig som lider av kontorsrelaterade besvär, som spänningar i nacke och rygg, är detta en effektiv lösning för att minska obehag och förbättra din rörelseförmåga. FSA Activate passar både dig som vill prestera bättre i träningen och dig som söker en paus från stillasittandets negativa effekter. Kom in och känn skillnaden – lättare, friare och full av energi!som känns direkt. Prova och upplev skillnaden!