Funktionell kropp

Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador eller dig som vill få en mer funktionell kropp. Besöket inleds med en utförlig hållningsanalys och funktionstester som mynnar ut i ditt personliga träningsprogram. Träningen syftar både till att aktivera nervsystemet och på så vis lära om din kropp att koppla på de uthålliga hållningsmusklerna samtidigt som vi släpper på kompenserande muskler. Resultatet bli ofta en frihetskänsla; att kroppen bär dig. Du får ett skräddarsytt träningsprogram via mejl med utförliga instruktioner och bilder/video på övningarna att utöva hemma mellan besöken. Vi träffas var 3e vecka för uppföljning och anpassning av program utifrån testresultaten.

Funktionell kroppsterapi är en behandling som fokuserar på att förbättra kroppens funktion, snarare än bara lindra symtom. Den syftar till att återställa naturlig rörelse, hållning, andning, stabilitet och kroppskontroll. Det är en praktisk och kroppscentrerad metod där man ofta kombinerar manuell terapi, rörelseträning och medvetenhet. Grundprinciper i funktionell kroppsterapi: 1. Helhetssyn Kroppen ses som en sammanhängande enhet där obalans i en del (t.ex. höft) kan påverka andra delar (t.ex. nacke eller andning). 2. Funktion framför form Fokus ligger inte bara på hur kroppen ser ut (t.ex. hållning) utan hur den fungerar i vardagen – i rörelse, belastning och återhämtning. 3. Samspelet mellan kropp och nervsystem Behandlingen syftar till att reglera nervsystemet och minska överbelastning, spänningar och dysfunktion i rörelsemönster. 4. Aktivt deltagande Klienten är ofta aktiv i behandlingen – genom rörelser, andning eller kroppsmedvetenhet – inte bara passiv mottagare. Innehåll i funktionell kroppsterapi (varierar utifrån kundens problematik): - Manuell behandling: t.ex. massage, fasciabehandling, positioning release - Tester för att hitta grundorsaken till problematiken - Postural träning: rörelser som ger neuromuskulär återträning, förbättrar samspel mellan hjärna och muskler Används ofta vid: • Långvarig smärta (rygg, nacke, höfter, käke) • Stressrelaterade kroppsliga besvär • Hållningsproblem och överbelastningsskador • Återhämtning efter skador • Funktionsnedsättning utan tydlig medicinsk orsak Exempel på vad som kan ske i en session: En terapeut observerar hur du står, andas och rör dig. De kan arbeta manuellt med vissa spända områden, guida dig i funktionella rörelser och ge dig övningar för att skapa balans, stabilitet och medvetenhet i din kropp.

Funktionell kroppsterapi är en behandling som fokuserar på att förbättra kroppens funktion, snarare än bara lindra symtom. Den syftar till att återställa naturlig rörelse, hållning, andning, stabilitet och kroppskontroll. Det är en praktisk och kroppscentrerad metod där man ofta kombinerar manuell terapi, rörelseträning och medvetenhet. Grundprinciper i funktionell kroppsterapi: 1. Helhetssyn Kroppen ses som en sammanhängande enhet där obalans i en del (t.ex. höft) kan påverka andra delar (t.ex. nacke eller andning). 2. Funktion framför form Fokus ligger inte bara på hur kroppen ser ut (t.ex. hållning) utan hur den fungerar i vardagen – i rörelse, belastning och återhämtning. 3. Samspelet mellan kropp och nervsystem Behandlingen syftar till att reglera nervsystemet och minska överbelastning, spänningar och dysfunktion i rörelsemönster. 4. Aktivt deltagande Klienten är ofta aktiv i behandlingen – genom rörelser, andning eller kroppsmedvetenhet – inte bara passiv mottagare. Innehåll i funktionell kroppsterapi (varierar utifrån kundens problematik): - Manuell behandling: t.ex. massage, fasciabehandling, positioning release - Tester för att hitta grundorsaken till problematiken - Postural träning: rörelser som ger neuromuskulär återträning, förbättrar samspel mellan hjärna och muskler Används ofta vid: • Långvarig smärta (rygg, nacke, höfter, käke) • Stressrelaterade kroppsliga besvär • Hållningsproblem och överbelastningsskador • Återhämtning efter skador • Funktionsnedsättning utan tydlig medicinsk orsak Exempel på vad som kan ske i en session: En terapeut observerar hur du står, andas och rör dig. De kan arbeta manuellt med vissa spända områden, guida dig i funktionella rörelser och ge dig övningar för att skapa balans, stabilitet och medvetenhet i din kropp.

Manuell fasciabehandling – för en kropp med mindre smärta och mer rörelse Manuell fasciabehandling är en kroppsterapi där terapeuten med sina händer bearbetar fascian – kroppens bindväv – för att förbättra rörlighet, minska smärta och återställa funktion i kroppen. Behandlingen passar dig som upplever: • Stelhet eller trötthetskänsla i kroppen • Långvarig värk i t.ex. rygg, nacke, axlar, ben eller fötter • Rörelseinskränkningar eller återkommande muskelbesvär Hur fungerar det? Med långsamma, precisa och djupa tryck och töjningar arbetar terapeuten med fascian för att: • Lösa upp spänningar och “klister” i vävnaden • Öka elasticitet och glid mellan vävnadsskikt • Frigöra instängd vätska och öka cirkulationen • Återställa nervsignalering och minska smärta Viktigt att veta • Fasciabehandling kan upplevas intensiv och du kan bli öm, särskilt i stela områden. • Resultat kan komma direkt, men ofta behövs en serie behandlingar för att nå djupare förändring.

Massagebehandling för dig med problem i ländryggen. Vid behandlingstillfället använder jag mig av olika behandlande tekniker som samverkar för att nå bästa resultat. Jag skräddarsyr din behandling, som kan innehålla: *Djupgående massage *Tp-behandling *PRT- för att återställa dysfunktioner i ryggraden. *Töj *Revolving (fasciabehandling) Vid behov avslutas besöket med rekommendationer kring träning, stretch och egenvård som ska samverka med behandlingen för bästa resultat.

Lymfmassage hjälper till att avlägsna slaggprodukter och överskottsvätska som är lagrade i kroppen, stärker immunförsvaret och främjar en god ämnesomsättning. Syftet är att få igång flödet, leda bort lymfvätska från svullnade områden till lymnoderna där vätskan kan tas om hand och forslas bort. Lymfmassage är ett effektivt metod för att förbättra funktionen och få fart på ett trögt lymfsystem. Lymfmassage är en mjuk behandlingsmetod som sker enligt ett specifikt mönster och ordning och man jobbar med lätta tryck, skakningar, djupandning och strykningar i lymfflödets riktning. Lymfsystemet är ett levande system som hela tiden påverkas av vår livsstil och miljön vi lever i. För bästa resulat rekomenderar vi att man gör lymfmassage som en kur med tre-fem behandlingar med en till två veckors mellanrum och att det är viktigt att komplettera lymfmassage hos oss med regelbunden egenvård med enkla tekniker för lymfmassage hemma. Återbesök 85 min – 1095:- Paket 3 gånger – 2995:-

Lymfmassage hjälper till att avlägsna slaggprodukter och överskottsvätska som är lagrade i kroppen, stärker immunförsvaret och främjar en god ämnesomsättning. Syftet är att få igång flödet, leda bort lymfvätska från svullnade områden till lymnoderna där vätskan kan tas om hand och forslas bort. Lymfmassage är ett effektivt metod för att förbättra funktionen och få fart på ett trögt lymfsystem. Lymfmassage är en mjuk behandlingsmetod som sker enligt ett specifikt mönster och ordning och man jobbar med lätta tryck, skakningar, djupandning och strykningar i lymfflödets riktning. Lymfsystemet är ett levande system som hela tiden påverkas av vår livsstil och miljön vi lever i. För bästa resulat rekomenderar vi att man gör lymfmassage som en kur med tre-fem behandlingar med en till två veckors mellanrum och att det är viktigt att komplettera lymfmassage hos oss med regelbunden egenvård med enkla tekniker för lymfmassage hemma. Återbesök 85 min – 1095:- Paket 3 gånger – 2995:-

Uppmjukande, cirkulationshöjande friskvårdsmassage för trötta och stela muskler. Lämplig för massage av rygg, nacke och nacke axlar. Även för dig som vill betala med Epassi eller Benify, välj då betala på plats.

Uppmjukande, blodcirkulationshöjande friskvårdsmassage för hela baksidan av kroppen. Även för dig som vill betala med Epassi eller Benify, välj då betala på plats.

Uppmjukande, blodcirkulationshöjande friskvårdsmassage för hela kroppen. Även för dig som vill betala med Epassi eller Benify, välj då betala på plats.

Vill du handla stödstrumpor, tåstrumpor, hälsosulor eller tåspridare, hallux-valgus-träningsband eller vill prata om vilken behandling som skulle passa dig bäst. Så kan du boka en tid så du kan handla eller prata med mig i lugn och ro.

Behandlande massage för dig med muskulär smärta. Behandlingen anpassad efter dina problem och kan innehålla olika typer av behandlingsmetoder så som massage, triggerpunktsbehandling, fasciabehandling, positioning release mm.

Massagesystem med vibration och infraröd värme. Behandlingen sker på en massagebädd och du har kläderna på. Behandlingen värmer upp kroppen, motverkar muskelsmärtor och spänningar, forslar bort slaggprodukter, stimulerar blodcirkulation och lymfa samt bidrar till djupavslappning. ​ Andullation är en behandlande terapi och kan hjälpa dig med lindring vid bl a: - Lymfbesvär - Spänningar och smärta - Avslappning - Fibromyalgi - Ledbesvär - Ryggbesvär & stelhet - Sömnstörningar - Stress Andullationsmassagen är en massageterapi som hör till kategorin “biofysikaliska” behandlingar. Med denna specifika och unika teknik appliceras orienterade och lågfrekventa vibrationer, samtidigt som deras amplitud och frekvens är stokastiskt modulerade. Det infraröda ljuset ger en djup värme, vilket ökar effekten av vibrationerna. När vibrationerna tränger in i huden stimuleras specifika sensoriska celler som känselkropparna Pacini och Meissner. Vibrationer och djupverkande infravärme ger även en stimulans som utvidgar blodkärlen och ger bättre blodcirkulation i respektive vävnad. Effekten är en avslappnad och skön värmekänsla. Det finns inget hårt eller tryckande som en del upplever som smärtsamt i vissa massagestolar eller massagefåtöljer. På andullationssystemet ligger du bekvämt på rygg. Ryggläget ger dig större avslappning då ryggraden inte behöver hålla uppe kroppsvikten. Med benen högt främjas blodcirkulationen och korrekt lymfdränage fås under en andullationssession. Med denna position är du helt avslappnad och slipper onödiga muskelspänningar, vilket ökar behandlingens effektivitet: ju högre avslappning, desto större inverkan har behandlingen. Andullation stimulerar inte bara huden och musklerna, utan har även en positiv inverkan på de inre organen. Andullationen riktas inte mot ett specifikt organ eller organsystem, utan påverkar de väsentliga kroppsfunktionerna positivt. Det lägger grunden för att bevara och återskapa god hälsa. Det medicintekniska massagesystemet används framgångsrikt av Tysklands ledande sjukgymnaster, medicinska praktiker och kliniker. HHP Massagesystem är den första certifierade medicintekniska produkten för att skapa andullationsmassage med djupverkande infravärme. HHP Massagesystem har utvecklats i nära samarbete med läkare, sjukgymnaster och massörer. Den senaste vetenskapliga forskningen har införlivats.

Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador eller dig som vill bli bättre på din idrott. Besöket inleds med en utförlig hållningsanalys och funktionstester som mynnar ut i ditt personliga träningsprogram. Träningen syftar både till att aktivera nervsystemet och på så vis lära om din kropp att koppla på de uthålliga hållningsmusklerna samtidigt som vi släpper på kompenserande muskler. Resultatet bli ofta en frihetskänsla; att kroppen bär dig. Du får ett skräddarsytt träningsprogram via mejl med utförliga instruktioner och bilder/video på övningarna att utöva hemma mellan besöken.

Postural Träning är för dig som är trött på daglig värk och återkommande skador eller dig som vill få en mer funktionell kropp. Besöket inleds med en utförlig hållningsanalys och funktionstester som mynnar ut i ditt personliga träningsprogram. Träningen syftar både till att aktivera nervsystemet och på så vis lära om din kropp att koppla på de uthålliga hållningsmusklerna samtidigt som vi släpper på kompenserande muskler. Resultatet bli ofta en frihetskänsla; att kroppen bär dig. Du får ett skräddarsytt träningsprogram via mejl med utförliga instruktioner och bilder/video på övningarna att utöva hemma mellan besöken. Vi träffas var 3e vecka för uppföljning och anpassning av program utifrån testresultaten.

Cirkulationshöjande, uppmjukande massage anpassad efter dig. För dig som bokar via Hälsoresurs.

Cirkulationshöjande, uppmjukande massage anpassad efter dig. För dig som bokar via Hälsoresurs.