Gamla stans friskvårdsmassage

Friskvårdsmassage hjälper kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Massagen stödjer kroppens naturliga återhämtning och ökar kroppsmedvetenhet. Behandlingen passar dig som vill minska stress och lösa upp spänningar – både fysiskt och mentalt. 15 minuters massage behandlar ett valfritt fokusområde: 1. Rygg och axlar 2. Ben 3. Armar och händer 4. Ansikte 5. Fötter För att undvika att störa pågående behandling, vänligen vänta till det är din tid enligt bokningen, då jag kommer ut och hämtar dig.

Friskvårdsmassage hjälper kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Genom enkla och effektiva grepp stödjer massagen kroppens naturliga återhämtning, ökar blodcirkulationen och stärker kroppsmedvetenhet. Under kursen lär du dig en komplett sekvens för helkroppsmassage – inklusive rygg, nacke, ben och armar. Kursen passar dig som vill lära dig ge en avslappnande helkroppsmassage som hjälper att minska stress och lösa upp spänningar. Upplägget är följande: 1. Introduktion (15 min) 2. Teori: grunderna i friskvårdsmassage (30 min) 3. Praktisk övning: rygg och nacke (60 min) 4. Paus (30 min) 5. Praktisk övning: ben och armar (60 min) 6. Vi sätter ihop alla delar för att skapa ett sammanhängande massageflöde. 7. Avslutning med en gemensam reflektion och frågestund (15 min) Du får även med dig ett kurskompendium hem så att du kan fortsätta öva och fördjupa dina färdigheter. Observera att kursen genomförs i par eller små grupper (2–3 personer), då ni turas om att ge och ta emot massage. Priset gäller per person. För att inte störa pågående behandlingar eller övningar, vänligen vänta tills det är din tur enligt schemat – kursledaren kommer ut och hämtar dig.

Friskvårdsmassage hjälper kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Massagen stödjer kroppens naturliga återhämtning och ökar kroppsmedvetenhet. Behandlingen passar dig som vill minska stress och lösa upp spänningar – både fysiskt och mentalt. 30 minuters massage behandlar två valfria fokusområden: 1. Rygg och axlar 2. Ben 3. Armar och händer 4. Ansikte 5. Fötter För att undvika att störa pågående behandling, vänligen vänta till det är din tid enligt bokningen, då jag kommer ut och hämtar dig.

Friskvårdsmassage hjälper kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Massagen stödjer kroppens naturliga återhämtning och ökar kroppsmedvetenhet. Behandlingen passar dig som vill minska stress och lösa upp spänningar – både fysiskt och mentalt. 60 minuters massage behandlar rygg, nacke, ben och armar. För att undvika att störa pågående behandling, vänligen vänta till det är din tid enligt bokningen, då jag kommer ut och hämtar dig.

Friskvårdsmassage hjälper kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Massagen stödjer kroppens naturliga återhämtning och ökar kroppsmedvetenhet. Behandlingen passar dig som vill minska stress och lösa upp spänningar – både fysiskt och mentalt. 90 minuters massage behandlar rygg, nacke, ben, armar och fötter. För att undvika att störa pågående behandling, vänligen vänta till det är din tid enligt bokningen, då jag kommer ut och hämtar dig.

Friskvårdsmassage hjälper kroppen och sinnet att slappna av på djupet. Massagen stödjer kroppens naturliga återhämtning och ökar kroppsmedvetenhet. Behandlingen passar dig som vill minska stress och lösa upp spänningar – både fysiskt och mentalt. 120 minuters massage behandlar rygg, nacke, ben, armar ansikte och fötter. För att undvika att störa pågående behandling, vänligen vänta till det är din tid enligt bokningen, då jag kommer ut och hämtar dig.