Gefle Skönhet & Hälsa

Förvirrad före/efter ett läkarbesök, eller behöver du bara någon som ger dig svar på dina frågor, få mer fakta och tips på åtgärder när hormonerna åker bergochdalbana? Louise Rudberg är utbildad kost- & näringsrådgivare, ICC coach och expert på kvinnohälsa 40+, med över 10 års erfarenhet. Vi går igenom dina frågor, reder ut det som du inte fick tid att diskutera med din läkare eller om du behöver förbereda dig inför en bokad läkartid. Eller så tar vi ett grepp kring ditt mående rent allmänt och ser vad som behöver åtgärdas för att du ska må bättre. Jag är välutbildad både brett och djupt kring hälsofrågor och hjälper dig med tips och åtgärder. Dina frågeställningar kan handla om hormonella besvär, möjligheter och risker med hormonbehandling, sömntrassel, stress, trötthet och oro, sköldkörtelobalanser, relationer, frågor om kost och kosttillskott mm. Info@louiserudberg.se, Tel 0730240311

Passar både män och kvinnor. Du har tagit blodprover via vårdcentralen eller betalat själv för blodprovspaneler online, du vill ha en djupare tolkning samt förslag på kosttillskott och andra åtgärder för att ändra på de obalanser som syns i testerna. Louise Rudberg är utbildad kost- & näringsrådgivare, med över 10 års erfarenhet samt bred kunskap kring kosttillskott. Hela blodprovspaneler kan du köpa t.ex. via Werlabs.se, Testmottagningen.se, Medisera.se. Proverna tas sedan på valfritt anslutet labb. I Gävle finns provtagning på Encias Provtagning, Nygatan 29. Du får sedan resultatet till din mejl. Vi går igenom provsvaren tillsammans och du får förslag på kosttillskott och andra åtgärder för att förbättra ditt mående. Att kosta på sig en blodprovspanel regelbundet är ett utmärkt sätt att fånga upp obalanser i kroppen innan de resulterar i allvarligare ohälsa. info@louiserudberg.se, Tel: 0730240311

Jag är utbildad Reiki Master samt kost- & näringsrådgivare och expert på kvinnohälsa 40+. Det gör att jag kan använda hela min expertis när jag behandlar dig. Reiki healing är en tusenårig healingmetod med rötter i Japan och Tibet och betyder universell livskraft. Reiki hjälper kroppen att balansera sig själv genom våra sju shakran. Jag som utövare är en kanal för universell livsenergi genom reiki healingen till dig. Under behandlingen ligger du bekvämt på en behandingsbänk med kläderna på. Vi pratar före och efter behandlingen. Jag lägger mina händer på eller strax ovanför din kropp enligt specifika mönster och känner ofta av var du har extra blockeringar. Där stannar jag i så fall lite längre för att hjälpa kroppen i bättre balans. Reiki är för alla, men kanske särskilt om du känner dig i obalans, extra stressad, orolig, trött och utmattad, har ont och värk. Den positiva effekten av healing brukar sitta i några dagar. Du kan känna dig mer harmonisk, eller någon annan förändring som är ny. Vad som upplevs eller händer kan vara väldigt olika beroende på person, Reiki stödjer kroppens självläkande system. Det brukar kännas skönt avslappnande. Tag det gärna lugnt efter en behandling. Bäst effekt av reiki får du om du bokar några behandlingar i rad med max 1-2 veckors mellanrum. Reiki kan inte orsakar skada. Reiki kan inte ersätta läkares behandling, men hjälper kroppen att hjälpa sig själv. Skulle du få någon effekt efteråt som inte känns som en positiv förändring så är det din kropp som rensar ut, processer sätter igång, obalanser som behöver komma upp till ytan och läka i din kropp. Det brukar lugna sig ganska snart, men några behandlingar med 1 eller max 2 veckors mellanrum förstärker processen så att vi hjälper kroppen med obalanserna. På vissa sjukhus runtom i världen används reiki t.ex. före och efter operation för att främja lugn hos patienten och öka kraften i självläkning efter det trauma som en operation innebär för kroppen. Om du har någon allvarlig sjukdomsdiagnos, kontakta mig före bokning. Jag ger inte reiki till barn under 10 år. info@louiserudberg.se, tel 0730240311

Jag är utbildad Reiki Master samt kost- & näringsrådgivare och expert på kvinnohälsa 40+. Det gör att jag kan använda hela min expertis när jag behandlar dig. Den här tjänsten är för dig som redan har varit på en reikibehandling hos mig. Första gången med reiki samtalar vi en stund innan behandling. När du bokar den här tjänsten fokuserar vi på hur du mår efter förra gången och fortsätter behandla direkt. För fullständig beskrivning av behandlingen, se tjänst Reiki healing träff 1. Bäst effekt av reiki får du om du bokar några behandlingar i rad med max 1-2 veckors mellanrum. info@louiserudberg.se, tel 0730 240311

Bäst effekt av reiki får du om du bokar några behandlingar i rad med max 1-2 veckors mellanrum. Du bokar den första av totalt tre behandlingar med denna tjänsten. De tre behandlingarna ska utnyttjas inom sex månader räknat från första bokade behandlingen i paketpriset om totalt tre behandlingar. För en fullständig beskrivning av vad reiki healing är, se tjänst "Reiki Healing träff 1". info@louiserudberg.se, tel 0730 240311

Om du inte har möjlighet att komma till mig, så kan du vila i din egen miljö i lugn och ro medan jag skickar reiki till dig. Effekten är lika bra som om du kommer till mig. Du bör vara i avskildhet – ute eller inne – utan att bli störd av andra personer, husdjur eller mobilsamtal. Du ligger eller sitter bekvämt. Det går bra att ha på lugn musik om du vill. Jag behöver ett mejl eller sms från dig i förväg med ditt mobilnummer. info@louiserudberg.se , tel: 0730240311. Det här behöver du göra inför healingen: Jag ringer upp dig några minuter före vår bokade tid och påminner om att vi strax sätter igång. När vi har lagt på, sätter du larm på mobilen (eller väckarklocka) om 45 minuter. Sedan sätter du mobilen på flygplansläge (alternativt ljud och vibration avstängt) så att inga samtal kommer fram och stör dig. Du lägger eller sätter dig tillrätta så att du har det riktigt bekvämt. Sen slappnar du bara av, inga prestationskrav på att känna något, bara vila. Låt kroppen komma ner i varv. Det är vanligt att man somnar till, därav sätta ett larm så att jag kan nå dig efteråt. Jag arbetar under tiden mentalt med min reiki healing genom hela din kropp. Själva healingen tar 35-45 minuter. Jag ringer dig tillbaka efter 45 minuter och vi har då en avstämning kring vad du har upplevt och jag berättar vad jag har känt under healingen. Det kan ge intressanta tankar och ny vägledning för dig.

Djupgående muskelmassage efter behov. Masserar, töjer samt triggerpunkter.

Djupgående muskelmassage efter behov. Masserar, töjer samt triggerpunkter.

Gravidmassage (Friskvårdsbidrag får användas) En skön massage där du ligger på en specialdyna där din fina mage vilar bra.

En mjuk avslppnande massage som stimulerer lymfflödet i kroppen. Genom att stimulera lymfsystemet så ökar vi på transporten av överskottsvätska och slaggprodukter från vävnaden i kroppen. Sedan förs den vidare till blodbanan för att renas och transporteras ut via urinen. Exempel på där lymfmassage kan hjälpa; Pirr i benen, svullnader i ben/armar/händer/fingrar, oro & stress i kroppen, frusenhet, hormoniella svängningar, svårigheter att minska i vikt, sömnsvårigheter. Vill du läsa mer om lymfsystemet, gå gärna in på lymfsystemet.se där det finns mycket bra information. Går bra att betala med Epassi

En mjuk avslappnande massage med en skön olja.

Friskvårdsbidrag får användas. En mjuk avslappnande massage med en skön olja.

Djupgående massage som mjukar upp spända och stela muskler med en skön olja.

Djupgående massage som mjukar upp spända och stela muskler med en skön olja.

Skön avslappnande massage med en varm chokladolja som doftar ljuvligt. Går bra att betala med Epassi (+50kr)