Hälsoloftet

Du och terapeuten kommer tillsammans fram till vad fokus bör vara vid din behandling.

Vi anpassar fokusområde efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt!

Vi anpassar fokusområde efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt!

Vi anpassar fokusområde efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt!

En omsorgsfull och avslappnande helkroppsmassage, helt anpassad efter dina behov. Du vilar på en uppvärmd massagebädd intill poolkanten på Walencia Spa – en trygg och rofylld miljö där kropp och sinne får återhämta sig.

En omsorgsfull och avslappnande helkroppsmassage, helt anpassad efter dina behov. Du vilar på en uppvärmd massagebädd intill poolkanten på Walencia Spa – en trygg och rofylld miljö där kropp och sinne får återhämta sig.

En fokuserad och effektiv behandling som kombinerar fasciabehandling med en enklare rörlighetsanalys. Behandlingen passar dig som vill ha hjälp med ett specifikt område eller önskar öka flödet och rörligheten i kroppen generellt. Vi använder den kraftfulla djupvågstekniken från Atlasbalans, som arbetar djupt ner i kroppens vävnader med snabba, oscillerande vågrörelser. Detta stimulerar fascian – kroppens bindväv – och hjälper till att frigöra spänningar, öka cirkulationen och förbättra rörligheten. Behandlingen kombineras med passiva töjningar där terapeuten på ett skonsamt sätt stretchar dina muskler. Denna kombination fördjupar effekten, ökar rörligheten och hjälper kroppen att släppa på stelhet och spänningar. Behandlingen är perfekt för dig som: Har ett specifikt besvärsområde Vill öka cirkulation och minska spänningar i kroppen Söker en skonsam men effektiv metod för att stödja kroppens egen läkning Behandlingen anpassas alltid efter dina behov och det område du vill fokusera på, och utförs med kläder på.

Känner du dig spänd i ansiktet eller biter ihop utan att du märker det? Har du ont i käkarna? Käkledsproblematik är vanligare än många tror – och påverkar mycket mer än bara käkarna. Cecilia på Hälsoloftet erbjuder en specialiserad käkledsbehandling för dig som lider av: Smärta eller spänningar i käkarna Svårigheter att gapa eller tugga Spänningshuvudvärk Tinnitus Nack- och skulderbesvär Tandpressning eller tandgnissling Stressrelaterade käkspänningar Behandlingen fokuserar på att mjuka upp muskulaturen i käke, ansikte, huvud och nacke – ofta även intraoralt (invändigt i munnen), där flera av käkens små men kraftfulla muskler sitter. Käken är stark – men också känslig för stress. Det är vanligt att vi biter ihop i pressade perioder, både dag och natt. Att arbeta med käkarna kan därför ge effekt även på stressnivåer, sömn och mental återhämtning. - Förstabesöket är 45 minuter, där vi gör en kort genomgång av din historik, symtom och eventuella tidigare behandlingar. - Återbesök är 30 minuter och anpassas efter hur din kropp har svarat.

Återbesök på 30 minuter som anpassas efter hur din kropp har svarat på tidigare käkledsbehandlingar Varmt välkommen!

En välgörande helkroppsmassage som avslutas med avstressande ansiktsmassage ❤️

Curam Recovery signaturbehandling är en 60 minuters lång koppnings-behandling för dig som vill få en riktig genomkörare av hela kroppen, där olika kroppsdelar behandlas samtidigt. Behandlingen är djupt avkopplande och väldigt behaglig och ger kroppen en stund för vila och återhämtning. Samtidigt har den en upplyftande och boostande effekt. Curam Recovery hjälper dig att både ta hand om trötta muskler på grund av träning eller efter för mycket stillasittande.

Lymfbehandlingen hjälper kroppen att föra bort överflödig vätska och slaggprodukter. Behandlingen är avslappnande och många upplever en härlig känsla av att kroppen känns lättare efteråt. Massageterapeuten använder sig av mjuka grepp och strykningar i lymfsystemets riktning, för att släppa på ärrvävnader, fibroser och även hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukter. Behandlingen avslutas med att du vilar benen i 10 minuter i vår Chi-maskin, som rytmiskt vaggar dina ben i sidled för att stimulera lymfsystemets flöde ytterligare. Ett trögt lymfsystem kan ge symtom som: Fibromyalgi Restless legs Yrsel/huvudvärk Celluliter Ödem Värk och stelhet i kroppen Domningar Kronisk trötthet Återkommande förkylningar.

Yoga i din egen takt 🤍 Mysore-klassen är en unik och personlig form av yogapraktik där du utför en fast sekvens av Ashtangayogans positioner (asanas) i din egen takt, samtidigt som du får individuell vägledning av yogaläraren. Vad kan du förvänta dig? Självständig praktik: Till skillnad från en ledd klass följer du din egen rytm och utveckling. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller avancerad – varje position anpassas till din nivå. Individuell vägledning: Läraren går runt och ger personlig hjälp, korrigeringar och justeringar, så att du kan fördjupa din praktik och utveckla en säker teknik. Andning och fokus: Ashtangayogan hjälper dig att utveckla en meditativ koppling mellan andning (Ujjayi Pranayama)& rörelse Salen öppnar 16:30 och du bestämmer när du vill komma, men behöver starta senast 17:15

I denna ledda yogaklass guidar Hanna dig tryggt och tydligt genom Ashtangayogans bestämda serier av positioner (asanas). Samtidigt förmedlar hon inspiration och kunskap om hur du kan använda dig av yogans tekniker – som medveten andning, fokus och närvaro – inte bara på mattan, utan även i vardagen. Ashtanga är en dynamisk och helhetsstärkande yogapraktik som kombinerar rörelse och andning för att skapa balans i både kropp och sinne. Praktiken hjälper dig att stärka kroppen, öka flexibiliteten och skapa en djupare kontakt med din andning. Oavsett om du är nybörjare eller har lång erfarenhet av yoga ser Hanna till att du får stöd och anpassningar efter dina behov, så att du kan utvecklas i din egen takt.

Medicinsk laserbehandling, Low Level Laser Therapy (LLLT) är en väl beprövad behandlingsmetod som användas för att minska smärta och främja läkning. Laser som behandlingsmetod används inom flera olika områden. På Hälsoloftet erbjuds laserbehandling bland annat mot pollenallergi, ledvärk, nack- och ryggvärk, senbesvär, knäartros, reumatism, muskelvärk, axelsmärta och akuta muskel och senskador.  Denna behandling kombinerar massage med laserterapi

Pollenallergi uppstår när vårt immunförsvar överreagerar på frömjöl i luften från olika pollen. Kroppen hos en allergisk person skapar allergi-antikroppar som sätter sig på slemhinnorna i näsa, ögon och svalg. Dessa slemhinnor reagerar med att frigöra retade ämnen vilket skapar allergiska symptom som snuva, täppthet, huvudvärk, hosta och rinnande ögon m.m. Lasern stimulerar kroppens egen läkningsprocess vilket gör att kroppen lättare bearbetar sporerna från pollen så att vi inte reagerar med samma symptom som tidigare. Man har alltså stärkt kroppens egna försvar mot frömjölet. Laserbehandlingarna genomförs i 5 minuter, 5 dagar i följd eller så tätt som möjligt. Behandlingen är helt smärtfri. Vi rekommenderar att du påbörjar behandlingen när du känt av de första symptomen. Det räcker att du bokar 1 tillfälle, de övriga 4 tillfällen bokas på plats med din laserterapeut.

Åtgärda grundorsaken till kroniska smärtor, återkommande skador och förbättra prestationsförmågan! Med OptimumTräning® som bygger på postural terapi har vi ett helt nytt sätt att balansera kroppen och åtgärdar snedbelastningen genom att aktivera de viktigaste djupt liggande och oftast förbisedda musklerna som är ansvariga för att ta upp större delen av belastningen i olika situationer. Innan du kommer igång med din träning ber vi dig boka en kostnadsfri konsultation. Optimumcoach: Jennie Westholm

60 minuter avslappnade massage helt anpassad för den gravida kroppen. Du ligger bekvämt på sidan med en specialanpassad kudde. Massagen mjukar upp ömma och stela muskler. Massagen är en härlig stund för dig som blivande mamma och en bra förberedelse inför förlossningen. Välkommen att boka under hela graviditeten från graviditetsvecka 13. För att vi ska kunna ge dig bästa möjliga behandling undrar vi om det är något vi bör veta inför massagen. Du mottar därför via e-mail en hälsoklaration som vi är tacksamma om du fyller i åt oss.

NADA (National Acupuncture Detoxification Association) är en enkel, säker och evidensbaserad form av öronakupunktur. Behandlingen används som komplement inom psykiatri, beroendevård och stresshantering för att stödja kroppens egen återhämtning och skapa inre balans. En individuell NADA-behandling ger dig en stund av stillhet och återhämtning i ett tryggt rum. Du ligger bekvämt på en uppvärmd massagebädd medan akupunktur enligt NADA-protokollet utförs – med tunna nålar placerade i öronen. Behandlingen pågår i cirka 40 minuter. Efteråt placerar din akupunktör öronfrön på NADA-punkterna som du själv kan använda för att stimulera mellan behandlingarna. En trygg, varsam metod som stödjer balans, närvaro och inre ro. Läs mer om NADA och dess effekter på: oronakupunktur.se