Hälsopartners

Ibland tappar vi balansen i livet och har svårt att hitta tillbaka på egen hand. Kanske känns allt tungt, hopplöst och svart. Kanske brottas du med ett beroende – mat, alkohol, sex, spel – som du inte kommer ur, eller så vet du bara att något känns fel utan att förstå vad eller hur du ska förändra din situation. Min uppgift som samtalsterapeut är att lyssna, peppa, stötta och hjälpa dig att se på livet med nya ögon. Tillsammans utforskar vi dina behov, gränser och möjligheter så att du kan hitta tillbaka till dig själv. Jag vill göra dig nyfiken på vem du är, vad du vill och vad du behöver för att må bra. Genom samtalen får du verktyg för att stärka din självkänsla, skapa sunda ramar och börja respektera och tycka om dig själv – på riktigt.

Dessa samtal sker på distans, för dig som inte har möjlighet att komma in till mottagningen. Ibland tappar vi balansen i livet och har svårt att hitta tillbaka på egen hand. Kanske känns allt tungt, hopplöst och svart. Kanske brottas du med ett beroende – mat, alkohol, sex, spel – som du inte kommer ur, eller så vet du bara att något känns fel utan att förstå vad eller hur du ska förändra din situation. Min uppgift som samtalsterapeut är att lyssna, stötta och hjälpa dig att se på livet med nya ögon. Tillsammans utforskar vi dina behov, gränser och möjligheter så att du kan hitta tillbaka till dig själv. Jag vill göra dig nyfiken på vem du är, vad du vill och vad du behöver för att må bra. Genom samtalen får du verktyg för att stärka din självkänsla, skapa sunda ramar och börja respektera och tycka om dig själv – på riktigt.

Vid denna sittning närvarar 3-8 individer från en familj. En familj som har kört fast i sin kommunikation och behöver hjälp att komma ur destruktiva mönster i familjen. Ämnen som ofta avhandlas: Missbruk inom familjen, allvarlig sjukdom i familjen, plötsliga dödsfall, mor-och farföräldrar som känner oro för sina barn/och eller barnbarn. Psykiska sår i familjen efter att någon i familjen har utsatts för våld eller övergrepp, hedersvåld, oro för en familjemedlem som har fastnat i kriminalitet osv. Vi tittar tillsammans på vad som behöver förändras och åtgärdas för att uppnå mer harmoni i familjen.

Parterapins syfte är att hjälpa er som par att få igång en fungerande kommunikation som är förutsättningen för att ni skall kunna bygga upp en ny harmonisk och respektfull tillvaro tillsammans där ni bättre förstår varandras behov och önskemål. Vissa par ser också med parterapins hjälp att det inte finns något kärlek och respekt kvar i relationen och att kraften för att hitta tillbaka är slut. Vid sådana tillfällen är syftet med parterapin att man tillsammans skall kunna ta ett beslut om en separation och att genomföra separationen på ett så respektfullt sätt som möjligt för alla berörda parter vilket är extra viktigt när man har barn tillsammans.

Många människor av idag vill, orkar eller kan inte vara i kontakt med sina känslor. De kör bara på. Det går ett tag, men när vi inte är i kontakt med våra känslor och på olika sätt trycker ner och bort dem, så uttrycks de tillslut som olika symtom. Om en människa har fysisk smärta någonstans så tar jag den smärtan som hjälp för att se vad den smärtan uttrycker. I kroppsterapin jobba jag från båda hållen och bygger en kontakt mellan kropp och själ där båda delarna tittas på lika noggrant och samtidigt.

Att en individ upplever sig som mycket stressad och ibland har gått så lång över sin egen gräns att han/hon har fått diagnosen utbränd, utmattningsdepression, hjärnstress eller liknade kan bero på väldigt många olika saker. Det som jag har sett via mitt arbete brukar underlätta för dessa individer är att de själva får verktyg till att få kontroll över sig själva igen både psykiskt och fysiskt och det blir då mitt jobb att tillsammans med dig som känner på detta sätt installera dessa verktyg hos dig så att du kan läka ihop och hitta tillbaka till balansen och få ihop ditt livspussel och kunna skapa dig ett liv som du känner att du trivs med och i.

Varje chef har då och då behov av att belysa sin egen roll. Att leda en grupp människor i rätt riktning är oftast både stimulerande men också väldigt krävande. Det är så många saker en enskild chef måste klara av. Det kan vara allt ifrån att hantera en omorganisation, lägga en värdegrund, hantera stress, vara problemlösare, hålla utvecklingssamtal, ge konstruktiv feedback m.m. Vidare så krävs det av en chef att denne har en god förmåga att kommunicera med sin omgivning så visioner, idéer och förändringsprocesser som skall ut och genomföras i en verksamhet kommer fram på ett tydligt sätt. För att du på bästa sätt skall få hjälp med att klara av ditt chefskap med bravur, så jobbar jag med att lägga stor vikt vid att hitta ditt egna personliga sätt att vara ledare och att medvetandegöra dina tillgångar och begränsningar för dig själv. Att få ökad självkännedom om dig själv och din ledarstil är A och O för att kunna utveckla ledaren inom dig själv. • Chefsstöd innebär enstaka konsultationer där man kommer efter behov, dock brukar jag rekommendera att man går 3-4 samtal per termin för att få till en bra kontinuitet och där jag hela tiden kan följa din utveckling och pusha när det behöver pushas och bromsa när det behöver bromsas. Går man på chefshandledning hos mig, så får man träna på ett gäng olika verktyg som alla syftar till att stärka ledaren inom dig!

När jag handleder grupper så blir det på olika sätt varje gång beroende på hur läget ser ut och ingen handledning blir den andra lik. Detta beror på att varje personalgrupp har unika behov och mål och jag får skräddarsy lösningar därefter. Som handledare kan jag mötas av massor av olika scenarion i en arbetsgrupp en arbetsgrupp i kaos med mycket osämja och svåra kommunikationsproblem eller en harmonisk arbetsgrupp som trivs bra tillsammans och som vill utvecklas ännu mer tillsammans. Vad jag än möter läggs stor vikt på att installera gemensamma kommunikationsnycklar för att alla ska prata samma språk och ha samma referensramar. Tittar på vilka valda sanningar som råder på företaget, vilken värdegrund som finns och jobbar mycket med begreppen ROLL, ANSVAR och PROFESSIONALITET. Handledningens intention är alltid att de grupper som blivit handledda av mig efteråt skall kunna arbeta tillsammans i ett tillåtande klimat och hitta ett effektivt samarbete med en tydlig riktning och drivkraft mot ett gemensamt mål. Jag rekommenderar 2-5 tillfällen per termin. Alla som bokar in denna tjänst behöver först ha kommit överens med Anna om ett upplägg och pris på denna tjänst för just ditt företag och din personalgrupp.

Om en medarbetare mår psykiskt dåligt och behöver hjälp omgående så har företag/organisationer som har avtal med Hälsopartners möjlighet att boka in sin medarbetare omgående. Att då få träffa en oberoende handledare/terapeut kan vara skillnaden mellan snabbt eller långsamt tillfrisknande för den som drabbats av psykisk ohälsa. Priset på denna tjänst är något som behöver vara överenskommet mellan företaget som medarbetaren arbetar på och Hälsopartners innan tjänsten kan bokas in.

En personlig tränare väger in dig och mäter fördelningen mellan muskler, vätska och fett, ni går igenom en hälsokontroll sv dig och hela din kropp testas igenom i EMS dräkten. Du får sedan träna ditt pass i dräkten, där din tränare ser till att guida och peppa dig genom passet.

Denna bokning avser alla som redan varit på en provomgång hos Hälsopartners och vill komma på ett nytt träningspass utan att ha klippkort eller månadskort. EMS - Electric Muscle Stimulation, är en skonsam och effektiv träningsform. Ett träningspass på 20 minuter motsvarar ett antal timmar styrketräning. Under passet aktiveras upp till 90% av kroppens muskulatur samtidigt. Eftersom det inte behövs tunga vikter är EMS skonsamt för leder och ligament. EMS är även smärtlindrande. Träningsformen passar både dig som vill bygga muskler, bränna fett samt för dig som tränar konditionsträning. EMS är bra för dig med smärtproblematik. Vi anpassar alltid din träning efter dina behov oavsett vem du är. Du kommer ha en personlig tränare på ditt pass. Kom som du är! Vi har allt på plats. Tex. handduk, träningskläder etc. Tips! 2x20 min/vecka är allt du behöver! Om du har pacemaker, njursvikt eller epilepsi får du absolut inte träna EMS. Om du har cancer, diabetes, blodpropp eller bråck får du endast träna om du uppvisar läkarintyg på att det är ok att träna EMS. Kom tio minuter innan passet för att hinna göra dig i ordning. Vid tidpunkten då passet börjar ska du vara ombytt och klar.

Du börjar med att träna 20 min vanlig EMS träning tillsammans med din PT, efter passet så bäddas du ner under varma filtar och får njuta av relaxprogrammet via dräkten som ger din kropp en djup lymfmassage. Ett klipp på ditt klippkort debiteras och sedan betalar du 200 kr på plats för lymfmassagen

EMS träning där du antingen tränar själv med din PT eller så har du sällskap av ännu en person som bokat in samma tid. Mycket peppande att träna tillsammans med någon mer, brukar göra att man peppar varandra till att ta i det där lilla extra. Passa på att boka in dig med din favoritträningskompis, din partner eller med träffa en ny bekantskap.

Denna bokning avser alla som har betalat in sin plats på Hälsopartners EMS bootcamp och varit på sitt första tillfälle med sin personliga tränare. Kom tio minuter innan passet för att hinna göra dig i ordning. Vid tidpunkten då passet börjar ska du vara ombytt och klar. Din personliga tränare möter upp dig och ni kör tillsammans ett EMS-pass anpassat efter just dig. Om du har pacemaker, njursvikt eller epilepsi får du absolut inte träna EMS. Om du har cancer, diabetes, blodpropp eller bråck får du endast träna om du uppvisar läkarintyg på att det är ok att träna EMS.

Denna bokning avser alla som har blivit antagna till Hälsopartners Bootcamp med startdatum den 27 maj. Du kommer att få träffa din tränare, sätta mål för din träning, ställa in EMS:en helt efter din kropp och dess förutsättningar osv. EMS - Electric Muscle Stimulation, är en skonsam och effektiv träningsform. Ett träningspass på 20 minuter motsvarar ett antal timmar styrketräning. Under passet aktiveras upp till 90% av kroppens muskulatur samtidigt. Eftersom det inte behövs tunga vikter är EMS skonsamt för leder och ligament. EMS är även smärtlindrande. Träningsformen passar både dig som vill bygga muskler, bränna fett samt för dig som tränar konditionsträning. EMS är bra för dig med smärtproblematik. Vi anpassar alltid din träning efter dina behov oavsett vem du är. Allt ingår. tex. handduk, träningskläder etc. Kom som du är! Om du har pacemaker, njursvikt eller epilepsi får du absolut inte träna EMS. Om du har cancer, diabetes, blodpropp eller bråck får du endast träna om du uppvisar läkarintyg på att det är ok att träna EMS. Kom tio minuter innan passet för att hinna göra dig i ordning. Vid tidpunkten då passet börjar ska du vara ombytt och klar.

Djupbehandlande muskelmassage som arbetar igenom musklerna rejält och ger dem en rejäl genomblödning eller en avstressande mjuk massage som ökar cirkulationen och som frigör lugn- och ro hormonet oxytocin (du som kund väljer vad själv önskar få för typ av behandling)

Mycket djupbehandlande massage med fokus på resultat. Behandlar specifika områden och åkommor. Perfekt i förbyggande syfte eller post-rehab. Med kraftfulla strykningar, tryck, triggerpunktsbehandling och töjningar behandlar massageterapeuten problemområdet. När du går på en idrottsmassage får du träffa en massör som är utbildad inom idrottsmedicin och ortopedisk medicin. Denna massage passar för dem som behöver behandla idrottsskador, ortopediska skador, arbetsskador och hållningsproblematik. Dagen efter är du som kund oftast öm i muskulaturen. Terapeutisk laser & Koppning ingår i behandlingen vid behov.

Mycket djupbehandlande massage med fokus på resultat. Behandlar specifika områden och åkommor. Perfekt i förbyggande syfte eller post-rehab. Med kraftfulla strykningar, tryck, triggerpunktsbehandling och töjningar behandlar massageterapeuten problemområdet. När du går på en idrottsmassage får du träffa en massör som är utbildad inom idrottsmedicin och ortopedisk medicin. Denna massage passar för dem som behöver behandla idrottsskador, ortopediska skador, arbetsskador och hållningsproblematik. Dagen efter är du som kund oftast öm i muskulaturen. Terapeutisk laser & Koppning ingår i behandlingen vid behov.

Djupbehandlande muskelmassage som arbetar igenom musklerna och ger dem en rejäl genomblödning eller en avstressande mjuk massage som ökar cirkulationen och som frigör lugn- och ro hormonet oxytocin (du som kund väljer vad själv önskar få för typ av behandling)

Djupbehandlande muskelmassage som arbetar igenom musklerna och ger dem en rejäl genomblödning eller en avstressande mjuk massage som ökar cirkulationen och som frigör lugn- och ro hormonet oxytocin (du som kund väljer vad själv önskar få för typ av behandling)

OBS, Denna tjänst är enbart till för anställda på företaget HJÄLP HEMMA. UWAGA! Usługa przeznaczona jest wyłącznie dla pracowników zatrudnionych w firmie HJÄLP HEMMA. Głęboki masaż leczniczy nastawiony na rezultat. Koncentruje się na określonych obszarach i dolegliwościach. Doskonale sprawdza w celach profilaktycznych jak również jako pomoc po rehabilitacji. Poprzez silne uderzenia, ucisk, terapię punktów spustowych oraz rozciąganie terapeuta zajmuje się obszarami problemowymi. Masaż sportowy wykonywany jest przez terapeutę wykształconego w kierunku medycyny sportowej i ortopedii. Ten rodzaj masażu polecany jest osobom zmagającym się z kontuzjami sportowymi, dolegliwościami ortopedycznymi, urazami związanymi z pracą czy wadami postawy. Następnego dnia po masażu możesz odczuwać ból w mięśniach. Usługa zawiera laser terapeutyczny, Dry needling oraz stawianie baniek. A deep tissue massage that focuses on results and specific areas of the body, including various ailments. Ideal for prevention or post-rehab purposes. The massage therapist uses stretching, heavy strokes and strong pressure on the muscles of the body, including trigger points, to treat the area in need. You will meet a masseuse that is educated within sports medicine and orthopedic medicine when you book your sports massage. This massage treatment is suitable for people who need help with sports injurys, orthopedic injurys, work related injurys and posture related issues. Soreness is common for clients on the day after the treatment. Therapeutic laser, Dry Needling and Cupping is included if necessary.

FÖRSTA LASERBESÖKET (alltid 25 minuter för att terapeut skall hinna göra en anamnes etc) Laserterapi är en riskfri och smärtfri metod som sätter igång kroppens egen självläkning genom s.k. biostimulering. Vilket, på ett förenklat sätt, betyder att cellerna tillförs den energi dom behöver för att sköta sina arbetsuppgifter på bästa sätt. Exempel på behandlingsområden för laser kan vara t.ex: * Musarm * Kroniska inflammationer i muskler och leder * Hälsporre * Artrit * Eksem

Laserterapi är en riskfri och smärtfri metod som sätter igång kroppens egen självläkning genom s.k. biostimulering. Vilket, på ett förenklat sätt, betyder att cellerna tillförs den energi dom behöver för att sköta sina arbetsuppgifter på bästa sätt. Exempel på behandlingsområden för laser kan vara t.ex: * Musarm * Kroniska inflammationer i muskler och leder * Hälsporre * Artrit * Vid köp av 10-kort så blir kostnaden totalt på 1750 kr

Vi bleker dina tänder med plasmaljus vilket ger ett skonsamt och fint resultat. En snabb och effektiv metod för att få vitare tänder. Endast en behandling behövs oftast för att se ett tydligt resultat och märkbart vitare tänder. Beroende på din tandhälsa och ursprungsfärg etc. kan resultatet vid en tandblekning variera. En del kunder nöjer sig med en blekning, medan andra kunder väljer att göra fler behandlingar, men det måste gå minimum 1 månad till nästa bokade blekning. Vita tänder är något de flesta av oss önskar, men få av oss har naturligt. Medicinering, kosthållning, tobak m.m är några av de orsaker som bidrar till att våra tänder gulnar med åren. En tandblekning ger oftast inte bara vitare tänder och ett vackrare leende utan även en bättre självkänsla. Att skratta och le är en viktig del av ett hälsosamt liv! OBS! Efter behandlingen kommer dina tänder de närmaste 72 timmarna att vara känsliga för starka färgämnen och syra i både mat och dryck, även snusning rekommenderas ej.