Hari Om

Yoga i grupp i Dalbogården, Långby 7, Näsviken. Kundalini och hatha i pass som passar både nybörjare och erfaren yogi/yogini. Drop-in 200 kr eller period halv vårtermin 1 200 kr. Gäller vårtermin 2025.

Qi Gong i grupp, Långby 7, Näsviken

Träning i grupp i åldern 55-85 år. Vi tränar styrka, balans och rörlighet. Fokus på den åldrande kroppen och skelettets behov av belastning samt stimulans för kroppens alla muskler. Olika priser beroende vilket gym vi tränar i. Mellan 400-600 kr per månad och priserna gäller vårtermin 2025. Månadskort i Hudiksvall, Sjöboden Magasinsgatan 5 kostar 600 kr. Månadskort i Näsviken, Niken Gym kostar 400 kr.

Träning i grupp i åldern 55-85 år. Vi tränar styrka, balans och rörlighet. Fokus på den åldrande kroppen och skelettets behov av belastning samt stimulans för kroppens alla muskler. Olika priser beroende vilket gym vi tränar i. Mellan 400-600 kr per månad och priserna gäller vårtermin 2025. Månadskort i Hudiksvall, Sjöboden Magasinsgatan 5 kostar 600 kr. Månadskort i Näsviken, Niken Gym kostar 400 kr.

Vi samtalar om meditationens effekter i kroppen och provar olika meditationstekniker tillsammans i grupp om 5-10 personer.

Önskar du förändring i någon del av ditt liv? Coaching är ett sätt att få hjälp med att finna redskap till att genomföra en förändring i livet, en förändring som ger dig ett mervärde. Det kan vara något du kan definierar själv eller som kommer fram i samtal med din coach. Anneli använder metoden MI som innebär att hon ställer öppna frågor till dig som leder dig vidare till dina egna svar på vad du behöver och hur dina behov kan tillgodoses. I det kan ingå att ge tips och redskap/metoder som fungerat för andra, om du vill det. Hon har en bakgrund med erfarenhet inom hälsa och socialpsykologi och kan coacha dig i frågor som rör din hälsa, dina relationer (till dig själv eller någon annan), din sysselsättning eller något annat som du upplever att du önskar en förändring i. Du behöver investera i din tid med fem tillfällen av coaching för att kunna boka Anneli. För att reda ut om Anneli är rätt coach för dig kan du boka ett tillfälle för att prova på till nedsatt pris. Se tjänsten Prova Coaching.

Det här är en tjänst för den som vill prova på coaching och/eller prova på om Anneli är rätt coach för dig. Vi ses online eller i verkligheten på plats och får ett samtal under 30 minuter där vi lär känna begreppet coaching och varandra inom metoden att ge stöd och drivkraft till förändring.

Läs om tjänsten under tjänsten Livscoaching.

En tjänst för dig som vill lära dig mer om andning och dess effekter i kroppen. Här får du prova olika medvetna andningstekniker som lugnar kroppen, balanserar kroppen eller gör den mer vaken och alert. Du kan välja att prova yogisk andning (pranayama/djupgående/fullständig), utrensande andning eller avslappnande andning för att nämna tre olika tekniker. Övningarna syftar till att hitta din andning i kroppen, göra den medveten och på det sättet kunna använda den för att hjälpa kroppen till balans i olika situationer och vid olika behov i din vardag. På sikt lär sig kroppen att andas bättre/mer adekvat automatiskt och hamnar mer sällan i dålig syresättning vilket kroppar i dagens samhälle har en tendens att göra. Dålig syresättning leder till sjukdom av olika slag.