hausmannswimcoach

Du simmar stationärt i strömmande vatten. Fördelen är att jag som coach är nära hela tiden och ser mycket bättre. Du blir filmad från olika vinklar och vi analyserar din teknik. Sedan simmar du igen där vi justerar tekniken. Med hjälp av Aquatalk pratar jag med dig medan du simmar. Du ser dig själv i speglar när du simmar. En del teknikjusteringar känner du direkt eftersom du simmar med konstant hastighet. Blir en detalj bättre så känns det lättare att hålla farten. Längd: 90 min Adress: Parmvägen 10 i Täby (hos Täby Poolstore) Antal deltagare: bara du (eller med din kompis – se priset nedan, ange i bokningen att ni är två) Kostnad: PT 1950 kr, PT duo 1950 kr/person minus 20% rabatt (faktureras)

Höstlöpning i vackra Tyresta Nationalparken. Häng med på min favoritslinga på ca 15 km genom parken. Vi springer på stigar och små vandringsleder. Farten spelar ingen roll så länge du har uthålligheten. Vi räknar med ca 3 timmar inklusive kort fikastopp. På vissa ställen går vi och vi njuter den vackra naturen. Vi springer längs sjöar, upp och ner, genom urskog, täta och öppna områden. Hela mångfalden som parken har att erbjuda. Använd helst trailskor eller stabila löparskor. Enklar fika längs vägen och efteråt ingår. Ta med löparryggsäck med vätska och energi och kläder efter väder. När: 9 november kl 10.00 - ca 13.00 Var: Samling vid Tyresta by kl: 10.00 Pris: 300 kr Transport: - bil: stor parkering finns (vi kan höras om möjlig samåkning), - buss 807 eller 809 från Gullmars - buss 834 från Handen pendeltågstation

Äntligen en tid för lunchsimning! Fredagar på Eriksdalsbadet. Häng med på bästa starten på helgen! För dig som vill simma ett coachlett pass med feedback som motiverar. Ett fartpass som är öppet för alla (simmare, swimrunners eller triathleter). Du får återkoppling om din simning samtidigt som du kör ett simpass kring 2,5 km. Du simmar kanske redan med mig eller med någon annan coach eller förening och du vill köra ytterligare ett träningstillfälle med coach på kanten. Det är okomplicerat, du kommer när det passar. Antingen regelbundet där det är bäst att köpa klippkort eller som drop in när du kommer då och då. Vi har en eller två bokade banor i 50 m bassängen. Passet är öppet för olika farter, vi anpassar efter förmåga. Detaljer: - Du håller en fart på minst 2:30min/100 m på längre serier - Tag med simfötter, paddlar och dolme - Anmäl dig här till varje pass - Max 12 platser per pass - Fredagar kl. 11:30 – 12:30, samling 5 min före utsatt tid - Eriksdalsbadet i 50 m bassäng - Kostnad: 265 kr drop in eller 2350 kr för 10 klipp (faktureras) - Inträde på badet ingår