Havstads Hälsa

Bachs Blomsterterapi balanserar våra känslor och sinnesstämningar med naturens läkande kraft. Metoden skapades av Dr. Bach i början av 1900-talet och består av ett system med 38 blomessenser som återställer harmoni i kropp och själ. Dr. Bachs idé var att vi är mindre känsliga för sjukdomstillstånd när vi är i harmoni och balans. Blomessenserna tas i form av droppar och kan även tas av barn och djur samt kombineras med mediciner då de är helt ofarliga och saknar biverkningar. En flaska med en personlig blandning av blomessenser ingår. För onlinebokningar kan flaskan hämtas upp på valfritt hälsocenter där jag arbetar eller få den skickad per post (porto tillkommer).

Ett första samtal för att få mer information och för lära känna varandra så att vi kan komma fram till om jag är rätt person för att hjälpa dig eller inte. Du bokar mig bara igen om det känns rätt och du bestämmer själv över din eventuella förändringsprocess med mitt stöd på vägen. Endast online.

Bachs Blomsterterapi balanserar våra känslor och sinnesstämningar med naturens läkande kraft. Metoden skapades av Dr. Bach i början av 1900-talet och består av ett system med 38 blomessenser som återställer harmoni i kropp och själ. Dr. Bachs idé var att vi är mindre känsliga för sjukdomstillstånd när vi är i harmoni och balans. Blomessenserna tas i form av droppar och kan även tas av barn och djur samt kombineras med mediciner då de är helt ofarliga och saknar biverkningar. En flaska med en ny personlig blandning av blomessenser ingår. För onlinebokningar kan flaskan hämtas upp på valfritt hälsocenter där jag arbetar eller få den skickad per post (porto tillkommer).

Ett första samtal för att lära känna varandra så att vi kan komma fram till om jag är rätt person för att hjälpa dig eller inte. Du bokar mig bara igen om det känns rätt och du bestämmer själv över din eventuella förändringsprocess med mitt stöd på vägen.

- Behöver du ökat lugn och balans i vardagen? - Vill du ha verktyg för stresshantering och återhämtning? - Behöver du som anhörig orka även fast orken är slut, men egen tid saknas för återhämtning? Tillsammans ser vi till hur just dina behov ser ut och hittar verktyg för en hållbar vardag med minskad stress och ökad återhämtning.

Sensing Yoga är en mjuk rörelseform som har hämtat inspiration från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Sensing Yogan har plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra oss på – utan krav eller prestation. Det är en rörelseform som ger oss tillbaka ett mer naturligt och skönt sätt att hantera vardagen på. De naturliga rörelserna gör att vi kan komma tillbaka och läka snabbare efter en skada eller när vi är i obalans. I Sensing rör vi oss på VÅR kropps villkor, utan krav eller prestation. Bra för att transformera stelhet, smärta, stress, trauman och andra obalanser till homeostas - balans - och på så sätt skapa hälsa i kropp och sinne. Med Sensing Yoga återfuktar vi bindväven så att den blir mjuk och smidig. Då fungerar alla system som är inbäddade i fascian bättre, som nerv-, energi-, lymf- och cirkulationssystem. Mindfulness är ett medveten utövande som innebär att vara närvarande i nuet. Det handlar om att observera ens inre upplevelser utan att reagera impulsivt eller bli fångad i automatiska reaktionsmönster. Genom att träna mindfulness kan man utveckla förmågan att vara medveten om det som sker i sinnet och kroppen i varje ögonblick, öka medvetenheten, minska stress, främja emotionell balans och öka förmågan att hantera utmaningar med mer klarhet och medkänsla. Mindfulness används som en effektiv metod för att främja välbefinnande och mental hälsa.

PT-timme med enskild yoga för att få personlig genomgång av övningar. Du får mjuka rörelser för matta och/eller stol, andnings-och avslappningsövningar för att minska stress och öka återhämtningen i kropp, sinne och själ.

Mindfulness är ett medveten utövande som innebär att vara närvarande i nuet med acceptans och icke-dömande attityd gentemot ens tankar, känslor och kroppsupplevelser. Det handlar om att observera ens inre upplevelser utan att reagera impulsivt eller bli fångad i automatiska reaktionsmönster. Genom att träna mindfulness kan man utveckla förmågan att vara medveten om det som sker i sinnet och kroppen i varje ögonblick. Det innebär att man lär sig att vara medvetet närvarande i stunden, oavsett om det är meditativt eller i vardagliga aktiviteter. ​ Genom att öva mindfulness kan man öka medvetenheten, minska stress, främja emotionell balans och öka förmågan att hantera utmaningar med mer klarhet och medkänsla. MBSR = Mindfulnessbaserad stressreduktion