🌿 Heidi Andersen – Terapeut & Coach för stresshantering, ångest, utbrändhet och personlig utveckling
Din resa till äkta självkännedom börjar här. Med över 20 års erfarenhet inom mindfulness, somatisk terapi och psykologisk förändringsarbete guidar jag dig tillbaka till dig själv – med värme, visdom och verktyg som faktiskt fungerar.
Känner du igen dig?
Du stöttar alla andra, men har tappat kontakten med dig själv.
Du är trött på att känna oro, stress och otillräcklighet – och längtar efter en djupare inre trygghet.
Du vet att du inte längre kan “skärpa dig” ur utmattning, ADHD-relaterade svårigheter eller relationskaos – du behöver något mer: självförståelse, verktyg och verklig förändring.
⭐ Vad du kan förvänta dig:
Forskning visar att det som skapar verklig förändring vid stress, ångest, utbrändhet och livskriser är kombinationen av empatiskt bemötande, kroppslig och känslomässig reglering samt inre klarhet. Det är precis vad jag erbjuder.
Hos mig får du:
✔Verktyg för stresshantering och ångesthantering som fungerar i vardagen
✔Ökad självkänsla och tydligare gränser i relationer
✔ Djupare förståelse för din ADHD, känslighet eller trauma
✔ Transformation från självkritik till självkärlek
✔ En trygg plats att släppa prestationskrav och hitta hem till dig själv
👣 Vem jag hjälper:
Jag arbetar med dig som:
Kämpar med utmattning, ångest, oro eller stressrelaterad känslighet
Lever med ADHD och behöver trauma-medveten, neurodivergent-anpassad terapi
Går igenom en separation, livskris eller vill hitta rätt i karriären
Känner dig fast i perfektionism, imposter-syndrom eller självtvivel
Vill växa som människa, skapa nya mönster och leva mer i kontakt med din sanning
🌀 Min metod:
Jag kombinerar Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBCT), Internal Family Systems (IFS), somatisk traumaterapi och anknytningsteori – och möter dig med både närvaro och vetenskapligt förankrade verktyg.
Det är en metod som hjälper dig att inte bara förstå varför du mår som du gör – utan att faktiskt förändra det.
💬 Klienter berättar:
”Jag gick från utbrändhet och ständig oro till att känna mig trygg i mig själv. Heidi hjälpte mig förstå min inre värld och skapa en vardag där jag kan andas.”
”För första gången känner jag mig inte som ett problem som ska lösas. Jag känner mig sedd. Och jag har lärt mig stresshantering på riktigt.”
🌸 Din tid är nu:
När du bokar en session med mig tar du ett första steg mot att lämna skuld och överanpassning bakom dig – och börja blomstra i ett liv som är ditt.
Livet är för dyrbart för att leva avstängt. Här får du komma hem till dig själv.
📅 Boka din första samtalstid nu – och påbörja en förändring som håller.
💬 Kostnadsfri konsultation – ditt första steg mot förändring
Jag erbjuder en kostnadsfri 20-minuters konsultation via Zoom. Det är ett tryggt och kravlöst tillfälle för oss att känna in om vi är rätt för varandra. Du får möjlighet att ställa frågor och dela mer om vad du söker stöd med.
📍 Hur vi kan mötas
Jag tar emot klienter både online via Zoom och har även begränsade tider för fysiska möten på Odenplan i Stockholm.
Sessionerna hålls på det språk som passar dig bäst – svenska eller engelska.
🎁 Terapi som investering i dig själv
När du bokar din första session kan du välja mellan:
-En enskild session
-Ett rabatterat terapipaket (flera sessioner fördjupad transformation och rabatt)
Om du väljer ett paket bokar du första tillfället via paketlänken, och de följande gångerna väljer du:
“Terapi LIVE/ZOOM – följande sessioner (paket)”.
✨ Jag ser fram emot att möta dig – där du är, som du är.
love & light, Heidi
🌿 Heidi Andersen – Terapeut & Coach för stresshantering, ångest, utbrändhet och personlig utveckling
Din resa till äkta självkännedom börjar här. Med över 20 års erfarenhet inom mindfulness, somatisk terapi och psykologisk förändringsarbete guidar jag dig tillbaka till dig själv – med värme, visdom och verktyg som faktiskt fungerar.
Känner du igen dig?
Du stöttar alla andra, men har tappat kontakten med dig själv.
Du är trött på att känna oro, stress och otillräcklighet – och längtar efter en djupare inre trygghet.
Du vet att du inte längre kan “skärpa dig” ur utmattning, ADHD-relaterade svårigheter eller relationskaos – du behöver något mer: självförståelse, verktyg och verklig förändring.
⭐ Vad du kan förvänta dig:
Forskning visar att det som skapar verklig förändring vid stress, ångest, utbrändhet och livskriser är kombinationen av empatiskt bemötande, kroppslig och känslomässig reglering samt inre klarhet. Det är precis vad jag erbjuder.
Hos mig får du:
✔Verktyg för stresshantering och ångesthantering som fungerar i vardagen
✔Ökad självkänsla och tydligare gränser i relationer
✔ Djupare förståelse för din ADHD, känslighet eller trauma
✔ Transformation från självkritik till självkärlek
✔ En trygg plats att släppa prestationskrav och hitta hem till dig själv
👣 Vem jag hjälper:
Jag arbetar med dig som:
Kämpar med utmattning, ångest, oro eller stressrelaterad känslighet
Lever med ADHD och behöver trauma-medveten, neurodivergent-anpassad terapi
Går igenom en separation, livskris eller vill hitta rätt i karriären
Känner dig fast i perfektionism, imposter-syndrom eller självtvivel
Vill växa som människa, skapa nya mönster och leva mer i kontakt med din sanning
🌀 Min metod:
Jag kombinerar Mindfulnessbaserad Kognitiv Terapi (MBCT), Internal Family Systems (IFS), somatisk traumaterapi och anknytningsteori – och möter dig med både närvaro och vetenskapligt förankrade verktyg.
Det är en metod som hjälper dig att inte bara förstå varför du mår som du gör – utan att faktiskt förändra det.
💬 Klienter berättar:
”Jag gick från utbrändhet och ständig oro till att känna mig trygg i mig själv. Heidi hjälpte mig förstå min inre värld och skapa en vardag där jag kan andas.”
”För första gången känner jag mig inte som ett problem som ska lösas. Jag känner mig sedd. Och jag har lärt mig stresshantering på riktigt.”
🌸 Din tid är nu:
När du bokar en session med mig tar du ett första steg mot att lämna skuld och överanpassning bakom dig – och börja blomstra i ett liv som är ditt.
Livet är för dyrbart för att leva avstängt. Här får du komma hem till dig själv.
📅 Boka din första samtalstid nu – och påbörja en förändring som håller.
💬 Kostnadsfri konsultation – ditt första steg mot förändring
Jag erbjuder en kostnadsfri 20-minuters konsultation via Zoom. Det är ett tryggt och kravlöst tillfälle för oss att känna in om vi är rätt för varandra. Du får möjlighet att ställa frågor och dela mer om vad du söker stöd med.
📍 Hur vi kan mötas
Jag tar emot klienter både online via Zoom och har även begränsade tider för fysiska möten på Odenplan i Stockholm.
Sessionerna hålls på det språk som passar dig bäst – svenska eller engelska.
🎁 Terapi som investering i dig själv
När du bokar din första session kan du välja mellan:
-En enskild session
-Ett rabatterat terapipaket (flera sessioner fördjupad transformation och rabatt)
Om du väljer ett paket bokar du första tillfället via paketlänken, och de följande gångerna väljer du:
“Terapi LIVE/ZOOM – följande sessioner (paket)”.
✨ Jag ser fram emot att möta dig – där du är, som du är.
love & light, Heidi
Din resa till äkta självkännedom börjar här. Känner du att livet springer ifrån dig? Att du alltid finns där för andra, men sällan för dig själv? Hos mig hittar du en fristad där du får ta plats och bli den du har längtat efter.
Betyg och recensioner
Inte tillräckligt med recensioner än
Om företaget
With 20 years of experience as an Art Psychotherapist, Coach, and Meditation Teacher, I guide individuals and organizations toward sustainable inner leadership and joy-filled living.
As an author, teacher, and keynote speaker, I bridge contemplative neuroscience, positive psychology, and the neuropsychology of happiness to help people optimize their minds for compassionate, purposeful living.
My expertise spans mindfulness-based approaches, inner sustainability, and transformative leadership development.
My work is grounded in both science and heart, offering online courses in resilience-building, compassion cultivation, and sustainable inner transformation.
I was born in the United States and have been living in Sweden since 1997. When not teaching or speaking, you'll find me playing with clay, glassblowing, sailing my very old boat, tending to my vegetable garden, petting my kitties or hiking with my husband. I'm blessed with three daughters, two bonus daughters, and share our Stockholm home with two cats, ten chickens, and a thriving bee colony.
2009 I wrote the book Mindfulness för Föräldrar published by Bonnier and available as pocket book
Education
Neuroplasticity Professional Course (Hardwiring Happiness), Rick Hanson PhD, Malahide Ireland 2017
Heroic Coach training 1 year Brain Johnson 2016-2017
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 2005 Jon Kabat-Zinn and Saki Santorelli at Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical Center
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) 2006 Center for Mindfulness, Bangor University, Wales
Mindfulness instructor teaching MBSR 8 week program and master classes since 2006
Masters of Art Psychotherapy 2005 Art therapy Institute Niarte, Sweden
Transformational Presence Coach, Center for Transformational Presence; 2010 New York, USA
Insight Yoga instructor, certified by Sara Powers USA 2008
Bachelor of Fine Arts (BFA) 1996 from Temple University
Sivananda yoga, Trivandrum India, 1999
utbränd, stress, självkänsla
själv vänlighet, compassion, mindfulness meditation