Helens Massage Måbra

Har du ont och känner dig stel i i musklerna? Då behöver du en klassisk massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack- och axelbesvär och kan ofta vara nyckeln till att behandla huvudvärk, besvär med musarm, golfarmbåge och tennisarmbåge samt ischias. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Massagen avslutas med en ljuvlig ansiktsmassage.

Har du ont på ett specifikt ställe eller behöver du en uppmjukande kortare behandling? En djupgående massage löser upp spänningar i hela kroppen. Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack- och axelbesvär och kan ofta vara nyckeln till att behandla huvudvärk, besvär med musarm, golfarmbåge och tennisarmbåge samt ischias. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.

Behandlingen utförs på en specialdesignad gravidkudde så du enkelt kan ligga på mage och få en avslappnande skön massage. Under graviditeten förändras kroppen vilket påverkar musklerna. De flesta gravida upplever att de blir spända i ländryggen, axlarna åker ofta framåt då bysten blir tyngre och muskulaturen mellan skulderbladen blir spänd. Påfrestningar i musklerna kan leda till smärtor vilka en massage kan lösa upp. Massagen avslutas med en skön och avkopplande ansiktsmassage.

Känner du dig svullen och får märken efter dina kläder Lymfsystemet är en del av vårt immunförsvar och dess uppgift är att föra bort överskottsvätska (inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter). Vid problem i lymfsystemet kan man uppleva bla. smärta, vätskeansamling, övervikt osv. Lymfmassage hjälper fram för allt dig med ödem, biverkningar av cancerbehandlingar, ärrbildningar, fibroser och brännskador.

Känner du dig svullen och får märken efter dina kläder? Lymfsystemet är en del av vårt immunförsvar och dess uppgift är att föra bort överskottsvätska (inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter). Vid problem i lymfsystemet kan man uppleva bla. smärta, vätskeansamling, övervikt osv. Lymfmassage hjälper fram för allt dig med ödem, biverkningar av cancerbehandlingar, ärrbildningar, fibroser och brännskador. I denna behandling jobbar vi mer med ärr och stop i lymfflödet.

Mikrovibrationer och sidorörelser får lymfkärlen att krama lymfvätskan framåt och hjälper till att lossa stagnationer då hudens olika lager och fascia vibrerar och mjukas upp. Denna behandling kombinerat med lymfmassage ger kroppen de bästa förutsättningar att bli av med överskottsvätskan. Det finns vissa specifika tillstånd där träning med vibrationsplatta bör undvikas: - graviditet - epilepsi - njursten - hjärtarytmi - pacemaker - aktiv cancer - näthinneavlossning - benbrott som ej läkt - om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), - akut inflammation - akut diskbråck - komprimerad disk med nervinklämning - blodpropp, lungemboli - nyinsatt spiral - när man är nyopererad Rådgör med läkare, sjukgymnast/fysioterapeut vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd. En del med vissa av ovan tillstånd har fått OK från läkare att träna.

Mikrovibrationer och sidorörelser får lymfkärlen att krama lymfvätskan framåt och hjälper till att lossa stagnationer då hudens olika lager och fascia vibrerar och mjukas upp. Denna behandling kombinerat med lymfmassage ger kroppen de bästa förutsättningar att bli av med överskottsvätskan. Det finns vissa specifika tillstånd där träning med vibrationsplatta bör undvikas: - graviditet - epilepsi - njursten - hjärtarytmi - pacemaker - aktiv cancer - näthinneavlossning - benbrott som ej läkt - om man har vissa proteser (ex fot, knä eller höft), - akut inflammation - akut diskbråck - komprimerad disk med nervinklämning - blodpropp, lungemboli - nyinsatt spiral - när man är nyopererad Rådgör med läkare, sjukgymnast/fysioterapeut vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd. En del med vissa av ovan tillstånd har fått OK från läkare att träna.

Känner du dig stressad, orolig eller behöver du en lugn stund att koppla av? Taktilmassage är en erkänd komplementär metod som används inom rehabilitering, omvårdnad och friskvård. Taktilmassage skapar lugn, bland annat genom utsöndringen av hormonet oxytocin, även kallat kroppens eget ”lugn och ro-hormon”. Vanliga effekter av taktilmassage är ökad avslappning, bättre sömn, förbättrad mag- och tarmfunktion, minskad stress, lindring av smärta, stärkt kroppsuppfattning samt mindre oro och ångest. Taktilmassages effekter verkar positivt hos dem som genomgår utmattningsdepression.

Har du ont eller problem med ett specifikt område? Behandlande massage består av en mer djupgående massage och triggerpunktsbehandling med pressur (djupt tryck) för att mjuka upp den stela muskeln. Vid behov börjar jag med en undersökning för att lokalisera var smärtan och problemet kommer ifrån. Därefter behandlas musklerna i problemområdet och avslutas med tips om stretchövningar att ta med sig hem.

Har du spänningshuvudvärk? Gnisslar du tänderna? Smärtor, knakningar, knaster eller knäppningar i och runt käken? Käkledsbehandling släpper på spänningarna kring käkleden, huvudet och nacken och har då även en avslappnande positiv effekt i resten av kroppen, då käkleden har en mycket stark koppling till nervsystemet. Här behandlas hela käkmuskulaturen, även muskler inuti munnen med massage, pressurbehandling och stretch. Jag går även igenom nacke/hals och släpper på alla spänningar.

Vi inleder med en skön ryggmassage. Därefter rengörs ansiktet och en härlig skrubb och ansiktsmask läggs på. Medan ansiktsmasken får verka masseras dina armar och fortsätter till händerna med en härlig handkur med skrubb och inpackning. Medan händerna får vila återgår vi till ditt ansikte med en härlig ansiktsmassage. Behandlingen avslutas med handmassage. Din hy kommer kännas fräsch och återfuktad av Maria Åkerbergs produkter.

Helkroppsmassage med en kortare ansiktsbehandling med rengöring, ansiktsmask och ansiktsmassage. Med Maria Åkerbergs produkter kommer din hy kännas fräsch och återfuktad.