Holistic BY VICTORIA

Massageterapi som hjälper att behandla dina besvär i rörelseapparaten. Djup behandling med bla triggerpunkter och fascia men även med koppor. Jag använder koppor av silikon. Användning av koppor i behandling kan liknas som en djupare bindvävsmassage. Dessa främjar lymf- och blodcirkulationen. Jag har även laser att erbjuda - Laserterapi är en riskfri och smärtfri metod att behandla smärttillstånd, inflammationer och problem i muskler, senor, leder, m.m. Terapeutisk laser sätter igång kroppens egen naturliga självläkning. Tiden disponeras till anamnes (bakgrundshistoria), screening, tester och den manuella behandlingen. Samt att jag avslutningsvis hjälper dig med din "självhjälp" dvs hemmaövningar för att aktivera, stärka och få en ökad rörlighet i musklerna. Flera behandlingar kan behövas beroende på hur länge du har haft dina problem. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Käkens muskulatur är roten till mycket ont! Musklerna kring käken kan vara överbelastade av olika anledningar och rörelseomfånget kan vara minskat vilket kan göra att besvären förstärks. En smärtsam men effektiv behandling för dig med spänningsrelaterad käk- och huvudvärksproblematik: - svårt att tugga, svårt att gapa högt - pressar och/eller gnisslar tänder - tinnitus - spänningshuvudvärk, migrän - spräckta tänder, klick eller knasterljud från käken - ont i nacken, nackspärr - ont bakom ögonen Jag går igenom hela käkens muskulatur även muskler inuti munnen och avslutar sedan behandlingen med nack- och halsmassage. Jag har även laser att erbjuda - Laserterapi är en riskfri och smärtfri metod att behandla smärttillstånd, inflammationer och problem i muskler, senor, leder, m.m. Terapeutisk laser sätter igång kroppens egen naturliga självläkning. För bästa resultat rekommenderar jag 6-8 behandlingar. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Helkroppsmassage baseras på klassisk svensk massage samt bindvävsmassage och används i förebyggande syfte. Mjukar upp stela och ömma muskler samt ger en skön och avslappnande känsla. Du får en ansiktsmask och jag avslutar hela behandlingen med ansiktsmassage där jag masserar in serumet från ansiktsmasken. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Den Svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Den Svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Koppningsmassage - Du bestämmer själv vilket område/områden som ska behandlas. Jag använder mig av koppor gjord av silikon som sätts på huden med hjälp av att undertryck skapas . Detta undertryck bidrar till en ökad blodgenomströmning i vävnaden. Detta gynnar borttransport av slaggprodukter i vävnaden, musklerna värms upp och slappnar av, det "drar ut" muskelknutan eller stimulerar akupunkturpunkten och huden får mer liv och lyster. Koppan sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage. Kopporna kan leda till märken som liknar blåmärken men skall inte förväxlas med detta. Det är helt ofarligt och endast åverkan på de yttersta hudlagren. Om dessa tillkommer eller ej, beror på klienten och huruvida cirkulationen är bra i området. Det är oftast så att vid god cirkulation så blir det inga märken men där den har stagnerat så kan det bli blåaktiga märken. Undertrycket i koppan drar till sig vätskor, det betyder först och främst att tillströmningen av blod ökar. Utöver detta så har koppan stor effekt på lymfsystemet. Ökas tillförseln av blod så förbättras kroppens förutsättningar att läka sig själv. Hjälper man lymfsystemet gör kroppen sig av med en större mängd slaggprodukter än vad som är normalt. Blodet transporterar syre, huden behöver syre för att förnya sig och hålla sig frisk. Desto äldre du blir desto svårare blir det att syresätta huden. En dåligt syresatt hud är första steget till hudens åldrande samt är grogrunden för celluliter. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Koppningsmassage - Du bestämmer själv vilket område som ska behandlas. Jag använder mig av koppor gjord av silikon som sätts på huden med hjälp av att undertryck skapas . Detta undertryck bidrar till en ökad blodgenomströmning i vävnaden. Detta gynnar borttransport av slaggprodukter i vävnaden, musklerna värms upp och slappnar av, det "drar ut" muskelknutan eller stimulerar akupunkturpunkten och huden får mer liv och lyster. Koppan sugs fast på de delar av kroppen som man vill behandla och sedan förs de fram och tillbaka på ytan, eller helt enkelt får sitta stilla och jobba själva. Effekten är som en djupgående bindvävsmassage. Kopporna kan leda till märken som liknar blåmärken men skall inte förväxlas med detta. Det är helt ofarligt och endast åverkan på de yttersta hudlagren. Om dessa tillkommer eller ej, beror på klienten och huruvida cirkulationen är bra i området. Det är oftast så att vid god cirkulation så blir det inga märken men där den har stagnerat så kan det bli blåaktiga märken. Undertrycket i koppan drar till sig vätskor, det betyder först och främst att tillströmningen av blod ökar. Utöver detta så har koppan stor effekt på lymfsystemet. Ökas tillförseln av blod så förbättras kroppens förutsättningar att läka sig själv. Hjälper man lymfsystemet gör kroppen sig av med en större mängd slaggprodukter än vad som är normalt. Blodet transporterar syre, huden behöver syre för att förnya sig och hålla sig frisk. Desto äldre du blir desto svårare blir det att syresätta huden. En dåligt syresatt hud är första steget till hudens åldrande samt är grogrunden för celluliter. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Fascia (bindväv) ger stadga och har en sammanhållande funktion åt muskler, skelett och organ i hela vår kropp. Fascian formar ett nät i våran kropp som omsluter, stabiliserar och kommunicerar med kroppen. Det betyder om fascian påverkas på ett ställe i kroppen så påverkar det även andra delar av kroppens vävnader. Fascian är som ett elastiskt nät, som både innesluter musklerna och dessutom sitter ihop med varandra i långa stråk som ”gummiband”, som går kors och tvärs i kroppen. Det är flera saker som påverkar att fascian blir stel och tjocknar som till exempel brist på fysisk aktivitet, långvarig stress, dålig hållning och monotona rörelser. Du kan inte sträcka på dig mer än vad fascian tillåter och en muskel kan inte ta mer plats än vad fascian ger den. Kostymen, din hud känns helt enkelt för trång. Jag använder mig av den manuella tekniken Revolving som frigör fascian och får muskulaturen att slappna av och bli rörligare. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar! Bindvävsmassage / Fasciamassage

En massagemetod som består av en mjuk och följsam beröring. Den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. Här får du ligga inbäddad på en värmemadrass och få njuta av en helkroppsmassage som syftar till att frigöra oxytocin, ett hormon som kan ha en rad positiva effekter på hälsan. Oxytocin är kroppens "lugn och ro"-hormon som gör oss avspända och harmoniska. Hormonet ger vila och avslappning och aktiverar sårläkning och tillväxt. Dessutom sänker det blodtrycket, minskar halten av stresshormoner och ökar toleransen för smärta. Beröringens smärtlindrande effekter verkar på flera nivåer. Oxytocinet skickar signaler till hjärnan så att den tolkar smärta på ett annat sätt. Vi blir inte lika känsliga och smärttröskeln höjs. Beröringen leder dessutom till minskad stress genom att kroppens nivåer av stresshormon sänks. Vid smärta ger beröringen ökad cirkulation, normalisering av kroppstemperaturen och via oxytocinsystemet smärtlindring. Taktil massage har använts i vården av patienter med stroke, som palliativ vård av cancersjuka, i behandlingen av ungdomar med anorexia nervosa och för kvinnor i förlossningens latensfas. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Rekommenderar 120 min vid ett första besök av Lymfbehandling för att hinna med, framförallt om du har många ärr på kroppen. I Lymfbehandlingen börjar jag med Deep Oscillation maskinen. Du behöver då vara torr på kroppen, ej insmord. Därefter fortsätter jag ev behandlingen manuellt med eller utan koppor. Vid första tillfället kommer jag gå igenom ett egenvårdsprogram som du sedan gör hemma för att själv hjälpa ditt lymfflöde. Du kommer ligga skönt på en IR-madrass, värmemadrassen avger en effektiv infraröd värmevåg som värmer muskler och leder på djupet. Tänk på att dricka ordentligt med örtte eller vatten före och efter behandlingen för bästa effekt! Ingen tyngre måltid innan behandlingen! Denna behandling passar alla, även för dig som inte upplever någon smärta eller problematik. Alla kan behöva hjälp med att få igång sitt lymfsystem. Men rekommenderas varmt för personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Behandlingen sätter fart på kroppens avlopp och den städar bort slaggprodukter, vätska och fett. För att få en bättre effekt bör man ta 3-5 behandlingar i tät följd för att få fart på systemet till en början. Vad är Deep Oscillation? En unik patenterad behandlingsmetod som genom att pulsera ett elektrostatiskt fält, åstadkommer effektiva vibrationer i vävnaden. Deep Oscillation har en djupverkande effekt på alla vävnadskomponenter (hud, bindväv, subkutant fett, muskler, blod- och lymfkärl) detta underlättar transporten av näringsämnen, slaggprodukter, blodgenomströmning och lymfdränage. Följande fysiologiska effekter är kliniskt validerade efter behandling med Deep Oscillation: Effektiv smärtlindring Antiinflammatorisk effekt Reducering av ödem Förbättrad och snabbare sårläkning Reducering av fibros Ökad rörlighet Minskad hudirritation Förbättrad och påskyndad återhämtning efter idrottsskador och träningsvärk OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Rekommenderar 120 min vid ett första besök av Lymfbehandling för att hinna med, framförallt om du har många ärr på kroppen. I Lymfbehandlingen börjar jag med Deep Oscillation maskinen. Du behöver då vara torr på kroppen, ej insmord. Därefter fortsätter jag behandlingen manuellt med eller utan koppor. Vid första tillfället kommer jag gå igenom ett egenvårdsprogram som du sedan gör hemma för att själv hjälpa ditt lymfflöde. Du kommer ligga skönt på en IR-madrass, värmemadrassen avger en effektiv infraröd värmevåg som värmer muskler och leder på djupet. Tänk på att dricka ordentligt med örtte eller vatten före och efter behandlingen för bästa effekt! Ingen tyngre måltid innan behandlingen! Denna behandling passar alla, även för dig som inte upplever någon smärta eller problematik. Alla kan behöva hjälp med att få igång sitt lymfsystem. Men rekommenderas varmt för personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Behandlingen sätter fart på kroppens avlopp och den städar bort slaggprodukter, vätska och fett. För att få en bättre effekt bör man ta 3-5 behandlingar i tät följd för att få fart på systemet till en början. Vad är Deep Oscillation? En unik patenterad behandlingsmetod som genom att pulsera ett elektrostatiskt fält, åstadkommer effektiva vibrationer i vävnaden. Deep Oscillation har en djupverkande effekt på alla vävnadskomponenter (hud, bindväv, subkutant fett, muskler, blod- och lymfkärl) detta underlättar transporten av näringsämnen, slaggprodukter, blodgenomströmning och lymfdränage. Följande fysiologiska effekter är kliniskt validerade efter behandling med Deep Oscillation: Effektiv smärtlindring Antiinflammatorisk effekt Reducering av ödem Förbättrad och snabbare sårläkning Reducering av fibros Ökad rörlighet Minskad hudirritation Förbättrad och påskyndad återhämtning efter idrottsskador och träningsvärk OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Gravidmassage utförs antingen med gravidmassagekudde eller liggandes på sidan om du hellre vill det. Du kan välja om du vill ha en avslappnande eller en behandlande massage. Jag behandla och förebygga besvär, i slutet av besöket får du träningsråd om du vill samt hemövningar inför ditt nästa besök. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

För hemmabruk och vid förlossningen! Lär er gravidmassage som ni kan använda under hela graviditeten, förlossningen och den första tiden därefter. Genom gravidmassage får inte bara den gravida kvinnan en avslappnande stund, utan även partnern kan känna sig mer delaktig i graviditeten och få ett verktyg för att stötta den blivande mamman. Du och din partner får under 60 minuter en privat genomgång. De grepp som ni lär er är trygga, väldigt enkla att utföra och gör stor nytta på nacke, rygg, säte och ben. Massagen sker i sidoläge och kan enkelt utföras hemma. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

För dig som varit hos mig tidigare och fått laserbehandling på specifikt område. Laser samt manuell behandling på det specifika området. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

För dig som varit hos mig tidigare och fått laserbehandling på specifikt område. Endast laserbehandling på det specifika området. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Metoden grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion och dess syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt och utan smärta. Felaktig kroppshållning och rörelsemönster anses vara den strukturella grundorsaken till mycket av vår smärtproblematik. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startas kroppens självläkning och symtom försvinner på både kort- och lång sikt samt att den fysiska prestationen ökar genom ett bättre nyttjande av resurser. En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer. Hållningen (som styrs av det autonoma nervsystemet) ska vara avslappnad, naturligt upprätt och ske av sig självt, utan medveten tanke eller korrigering. Inom postural träning pratar man om posturala muskler, sekundära stabilisatorer och rörelsemuskler. De posturala musklerna sitter djupt i kroppen och är designade för att vara aktiva dygnet runt. Deras främsta funktion är att hålla skelettet upprätt i stående och i sittande samt i rörelse. Hos en individ som har en välfungerande kropp kommer de flesta musklerna som inte är de posturala att kunna vara helt avslappnade när man står eller sitter. Detta gör att man borde kunna stå och/eller sitta långa stunder och samtidigt kunna känna sig avslappnad och lätt i kroppen. Postural träning börjar med att du får berätta om dina besvär, därefter görs en funktions- och hållningsanalys (den postural analysen) och vars fynd sedan leder till den terapeutiska delen. Den terapeutiska delen består av en kombination av manuella behandlingstekniker och postural träning. Övningarna är mjuka och enkla och anpassas efter din förmåga. Träningen utförs 5 dagar i veckan och tar mellan 15 min upp till 60 min beroende på hur mycket tid du kan tänka dig att lägga per dag. Postural träning passar alla! Den kan användas i ett behandlande syfte men också i syfte att återge kroppen optimal funktion och förebygga smärta eller andra besvär på sikt. Har du smärta, värk eller ont någonstans i kroppen? Känner du dig stel? Blir du trött i ryggen under dagen? Har du dålig hållning? Känner du dig sned i ben, höft, bäcken, rygg, nacke eller axlar? Har du återkommande eller långvariga problem? Vill du förbättra din fysiska prestationsförmåga? Vid alla dessa typer av besvär kan orsaken vara hur du rekryterar och belastar dina vävnader varför postural terapi kan hjälpa dig! OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

För att få träna själv på vibbplattan så behöver du boka in dig på en introduktion först! Efter det går det bra att boka in dig för att träna på egen hand. Vid detta första tillfälle, om 30 min, går jag igenom hur plattan fungerar och du får prova de olika programmen med personlig genomgång samt rådgivning för vad som passar just dig och dina behov. FitnessPlate 4D har 3 olika rörelsemönster: - Sidorörelser för lymfsystemet - Upp och ned rörelser för förbränning och träning - Mikrovibrationer för artros och värk Sidorörelser har visat sig effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. Upp och ned rörelser stärker dina små muskler i kroppen. Då du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning. Små och djupa mikrovibrationer ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för dig med värkproblematik, exempelvis artros. Du kan utföra träningen på vibrationsplattan både stående, sittande och liggande efter dina behov och förutsättningar. MAXVIKT: 150 kg

Om du tidigare har bokat in dig på en introduktion för vibrationsplattan så kan du boka denna tilläggstjänst innan din behandling! Öka effekten genom att lägga till 10 minuter på vibbplattan innan din behandling - sätter på ett skönt sätt igång kroppen. OBS: Du har tillgång till vibbplattan i 15 min - träningsprogrammet är 10 min!

Välkommen att boka in din träning på vibrationsplattan - du har väl bokat in dig på en introduktion innan du bokar denna tjänst? FitnessPlate 4D har 3 olika rörelsemönster: - Sidorörelser för lymfsystemet - Upp och ned rörelser för förbränning och träning - Mikrovibrationer för artros och värk Sidorörelser har visat sig effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler. Upp och ned rörelser stärker dina små muskler i kroppen. Då du jobbar med många muskler samtidigt kan du uppnå en bra förbränning. Små och djupa mikrovibrationer ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för dig med värkproblematik, exempelvis artros. Du kan utföra träningen på vibrationsplattan både stående, sittande och liggande efter dina behov och förutsättningar. Vibrationsplattan är enkel och effektiv för träning, lymfsystemet och värk i kroppen. Fungerar avslappnande, stimulerande, fettförbrännande och som styrketräning. OBS: Du har tillgång till vibbplattan i 15 min - träningsprogrammet är 10 min! MAXVIKT: 150 kg

Är det för kall ute? Föredrar du att köra intervaller på löpband? Boka in en tid för att köra ett löpbandspass! Hittar du ingen tid som passar, kontakta mig! OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Ni har har tillgång till basturummet i 30 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 30 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. Om det är första gången ni använder en infraröd bastu bör ni börja med 15-20 minuter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som ni själv ställer in även bluetooth koppling finns om ni vill koppla er mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det. Lånebadrock hänger i basturummet som ni kan låna för att gå mellan bastun och behandlingsrummet. Kom ihåg att plocka ihop och ta med dina saker till behandlingsrummet.

Ni har har tillgång till basturummet i 60 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 60 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som ni själv ställer in även bluetooth koppling finns om ni vill koppla er mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det. Lånebadrock hänger i basturummet som ni kan låna för att gå mellan bastun och behandlingsrummet. Kom ihåg att plocka ihop och ta med dina saker till behandlingsrummet. OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du ev. betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Ni har har tillgång till basturummet i 60 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 60 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som ni själv ställer in även bluetooth koppling finns om ni vill koppla er mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det. OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Ni har har tillgång till basturummet i 60 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 60 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det. OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Ni har har tillgång till basturummet i 30 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 30 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. Om det är första gången ni använder en infraröd bastu bör ni börja med 15-20 minuter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det.

Ni har har tillgång till basturummet i 60 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 60 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det. OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Ni har har tillgång till basturummet i 60 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 60 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det. OBS! När du bokar skriver du i informationsfältet om du betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Ni har har tillgång till basturummet i 30 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 30 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. Om det är första gången ni använder en infraröd bastu bör ni börja med 15-20 minuter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det.

Ni har har tillgång till basturummet i 30 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 30 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. Om det är första gången ni använder en infraröd bastu bör ni börja med 15-20 minuter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det.

Ni har har tillgång till basturummet i 30 minuter. Om ni väljer att duscha på plats (finns i basturummet) ska detta göras inom dessa 30 minuter. Innan bastu, duscha av er noga. Smutsen och fiber från kläder täpper till porerna och det tar längre tid för er att börja svettas om ni inte rengör er noga. OBS! Drick mycket vatten före, under och efter. Om det är första gången ni använder en infraröd bastu bör ni börja med 15-20 minuter. En infraröd bastu upplevs som behagligare och har många fördelar jämfört med traditionell bastu. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i mycket lägre temperaturer ca 45-60 grader. Många som normalt har svårt att andas och tycker att det är för varmt i en vanlig bastu, upplever inte att det är ett problem med en IR-bastu. Ni kan sitta naken på handduk, eller med badkläder/underkläder. Lägg handduk på britsen att sitta på. IR-bastun är utrustad med färgljusterapi som du själv ställer in även bluetooth koppling finns om du vill koppla din mobil. I priset ingår vatten, handduk, duschtvål/schampoo, balsam & lite andra produkter från Maria Åkerberg. Är det svårt att hitta tider som passar, kontakta mig så försöker vi lösa det.

Här väljer du själv vilken slags behandling du vill ha när jag kommer hem till dig! Kontakta mig vid bokning av denna tjänst. OBS! När du bokar skriver du vilken/vilka problem du söker för i informationsfältet samt om du betalar med Epassi, Wellnet eller Benify. Om du bokar genom en friskvårdsportal (Epassi, Wellnet, Benify) så välj alternativet "att betala på plats". Avbokningspolicy: Du debiteras 50% av behandlingspriset för avbokning som sker senare än 24 timmar före reserverad tid. Vid no show, dvs att du inte dyker upp alls, debiteras du fullt pris för den inbokade behandlingen. OBS: Om du bokar genom någon av friskvårdsportalerna Epassi, Wellnet eller Benify debiteras du 100% om inte din avbokning sker inom 24 timmar!

Kontakta mig, tack!

Finns i färgerna: Grön, Svart, Orange och Lavendel Maila, sms eller ring mig för din beställning. Alternativt beställ genom BokaDirekt, ange då önskad färg i meddelande rutan. Frakt tillkommer om du själv inte kan hämta den på plats hos mig på Hamngatan 23, Hudiksvall SHAKTI - Orginalet från Indien Shaktimatta Standard har 230 diskar, är 76 cm lång och har 6200 akupressurpiggar. Ju färre piggar din spikmatta har desto större effekt får du, och ju fler piggar den har desto mindre effekt ger den. Shakti Standard passar alla användare. Shaktimattan är ett effektivt verktyg för att lösa spänningar och ge djupavslappning. Detta kan öka ditt välbefinnande, både fysiskt och mentalt. Shaktimattan kan bidra med bla: Avslappning i muskler Återhämtning efter träning Minskad stress och oro Ökad sömnkvalité Ordet Shakti är sanskrit för kvinnlig kraft, medkänsla och den moderliga, varma, skapande gnistan.