Inner Mind

Par coachning Det kan vara Ni som lever i en parrelation som partners, förälder-barn, vänner osv. Denna coaching handlar om att Er relation ska utvecklas så att Ert samarbete, kommunikation och förståelse för Era olikheter ska bli en positiv del i Er relation. Få verktyg för att förbättra Er relation och skapa en tillit och ett förtroende för varandra.

HSP står för High Sensetive Person Detta är när Du har en hög grad av empati och en känslighet som gör att Du reagerar starkare än normalt på yttre stimuli och sinnesintryck som ljud, ljus, dofter och sociala situationer. Du blir lätt överväldigad av Din omgivning och kan ha svårt att hantera känslor och behöver tid för återhämtning. Genom olika tekniker får Du verktyg hur Du kan sätta gränser och göra Ditt liv betydelsefullt och acceptera Din känslighet och använda den på ett positivt sätt.

KBT står för Kognitiv BeteendeTerapi Grunden med KBT är att Dina tankar, känslor och beteende påverkar och samspelar med varandra och skapar mönster och dessa mönster går att förändra. Jag som coach hjälper Dig identifiera och utmanar negativa tanke och beteendemönster som hindrar Dig från att nå Dina mål. Hur Du kan utveckla mer positiva och realistiska tankemönster och kan konkret förändra beteenden för att uppnå positiva resultat. ​ ACT står för Acceptance and Commitment Therapy Syftet med ACT är kunna medvetandegöra och skilja och förstå sig på tankar och känslor man har som är relevanta eller inte är relevanta för Dig just nu. Som coach hittar vi tillsammans Dina mål och värderingar genom att förstå Dina tankar och känslor. Lär Dig att acceptera och hantera Dina tankar och känslor för då kommer Du att kunna göra beteendeförändringar för att uppnå Dina mål. Genom olika tekniker som vi arbetar med tar Du ett steg mot ett mer meningsfullt och värdefullt liv. ​ Med hjälp av dessa tekniker kan Du få hjälp med att hantera stress, ångest, depression, självförtroende, fobier eller andra mentala hälsoproblem.

I denna coachning fokuserar vi på att skapa en balanserad och hållbar livsstil. I en kombination med en medvetenhet, fysisk aktivitet och mindfulness så sätter vi upp mål för att bygga upp och främja din hälsa och livsglädje.

I denna coachning fokuserar vi på att skapa en balanserad och hållbar livsstil. I en kombination med en medvetenhet, fysisk aktivitet och mindfulness så sätter vi upp mål för att bygga upp och främja din hälsa och livsglädje.

KBT står för Kognitiv BeteendeTerapi Grunden med KBT är att Dina tankar, känslor och beteende påverkar och samspelar med varandra och skapar mönster och dessa mönster går att förändra. Jag som coach hjälper Dig identifiera och utmanar negativa tanke och beteendemönster som hindrar Dig från att nå Dina mål. Hur Du kan utveckla mer positiva och realistiska tankemönster och kan konkret förändra beteenden för att uppnå positiva resultat. ​ ACT står för Acceptance and Commitment Therapy Syftet med ACT är kunna medvetandegöra och skilja och förstå sig på tankar och känslor man har som är relevanta eller inte är relevanta för Dig just nu. Som coach hittar vi tillsammans Dina mål och värderingar genom att förstå Dina tankar och känslor. Lär Dig att acceptera och hantera Dina tankar och känslor för då kommer Du att kunna göra beteendeförändringar för att uppnå Dina mål. Genom olika tekniker som vi arbetar med tar Du ett steg mot ett mer meningsfullt och värdefullt liv. ​ Med hjälp av dessa tekniker kan Du få hjälp med att hantera stress, ångest, depression, självförtroende, fobier eller andra mentala hälsoproblem.

HSP står för High Sensetive Person Detta är när Du har en hög grad av empati och en känslighet som gör att Du reagerar starkare än normalt på yttre stimuli och sinnesintryck som ljud, ljus, dofter och sociala situationer. Du blir lätt överväldigad av Din omgivning och kan ha svårt att hantera känslor och behöver tid för återhämtning. Genom olika tekniker får Du verktyg hur Du kan sätta gränser och göra Ditt liv betydelsefullt och acceptera Din känslighet och använda den på ett positivt sätt.

Par coachning Det kan vara Ni som lever i en parrelation som partners, förälder-barn, vänner osv. Denna coaching handlar om att Er relation ska utvecklas så att Ert samarbete, kommunikation och förståelse för Era olikheter ska bli en positiv del i Er relation. Få verktyg för att förbättra Er relation och skapa en tillit och ett förtroende för varandra.

Här pratar vi om vad våra samtal ska handla om. Här identifierar vi problem och vad det är för coaching som önskas. Det kan vara personlig utveckling, hälsa, kommunikation, mående eller andra områden.

En Reiki-healing som sker på distans. Vi har ett digitalt möte där du kan i lugn och ro ta emot healingen. Ligg eller sitt bekvämt, släck ner, ha gärna någon mysbelysning eller ljus tänt. Du kan ha ett bestämt fokus men kan också ha en allmän Reiki-healing.

En Reiki-healing som sker på distans. Vi har ett digitalt möte där du i lugn och ro kan ta emot healing. Ligg eller sitt bekvämt, släck ner, ha gärna någon mysbelysning eller stearin ljus tänt. Du kan ha ett bestämt fokus men kan också ha en allmän-helkropps healing