Inse Samtalsterapi i Malmö

Samtalsterapi baserad på KBT (Kognitiv beteendeterapi) KBT är en välforskad och evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt välmående. Genom samtal och konkreta verktyg får du hjälp att bryta negativa mönster och hitta mer konstruktiva sätt att hantera livets utmaningar. Varför välja KBT? Effektivitet: KBT är en av de mest dokumenterade och effektiva terapiformerna för att hantera stress, ångest, depression och andra psykiska svårigheter. Fokus på lösningar: Istället för att bara prata om problem, arbetar vi tillsammans för att hitta praktiska och hållbara lösningar på dina utmaningar. Verktyg för livet: Du lär dig tekniker som kan användas i ditt dagliga liv för att bättre hantera framtida svårigheter och förbättra ditt mentala välmående på lång sikt. Varför välja mig som terapeut? Jag erbjuder en trygg och empatisk miljö där du kan känna dig sedd och hörd. Genom att kombinera min kunskap inom KBT med ett personligt och anpassat tillvägagångssätt, arbetar vi tillsammans för att hjälpa dig att uppnå de resultat du önskar. Oavsett om du känner dig fast i negativa tankar, har svårt att hantera stress, eller vill ta itu med andra känslomässiga utmaningar, är KBT en kraftfull metod för att skapa långvarig förändring.

Samtalsterapi baserad på KBT (Kognitiv beteendeterapi) KBT är en välforskad och evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt välmående. Genom samtal och konkreta verktyg får du hjälp att bryta negativa mönster och hitta mer konstruktiva sätt att hantera livets utmaningar. Varför välja KBT? Effektivitet: KBT är en av de mest dokumenterade och effektiva terapiformerna för att hantera stress, ångest, depression och andra psykiska svårigheter. Fokus på lösningar: Istället för att bara prata om problem, arbetar vi tillsammans för att hitta praktiska och hållbara lösningar på dina utmaningar. Verktyg för livet: Du lär dig tekniker som kan användas i ditt dagliga liv för att bättre hantera framtida svårigheter och förbättra ditt mentala välmående på lång sikt. Varför välja mig som terapeut? Jag erbjuder en trygg och empatisk miljö där du kan känna dig sedd och hörd. Genom att kombinera min kunskap inom KBT med ett personligt och anpassat tillvägagångssätt, arbetar vi tillsammans för att hjälpa dig att uppnå de resultat du önskar. Oavsett om du känner dig fast i negativa tankar, har svårt att hantera stress, eller vill ta itu med andra känslomässiga utmaningar, är KBT en kraftfull metod för att skapa långvarig förändring.

Reiki Healing Reiki är en kraftfull och avslappnande healingmetod som baseras på universell livsenergi, kallad ”Rei” (universell) och ”Ki” (energi). Genom att aktivera denna energi hjälper Reiki till att balansera kroppens energiflöde, minska stress och främja läkning. Vad är Reiki? Reiki är en holistisk behandlingsmetod. Den bygger på principen att energi kan flöda genom kroppen och hjälpa till att lösa upp blockeringar, minska stress och stärka det allmäna vämåendet. Genom att överföra energi via händerna, kan Reiki lindra spänningar, främja avslappning och bidra till ett större känslomässigt och fysiskt välmående. Godkänt som stressreducerande behandling Reiki är godkänt av Skatteverket som en stressreducerande behandling och kan vara ett bra komplement till andra terapeutiska metoder för att förbättra din hälsa och ditt välmående. Hur går en behandling till? Under en Reiki-session ligger du skönt nerbäddad på en behandlingsbänk, fullt påklädd. Jag kommer att använda mina händer för att överföra energi till olika delar av din kropp, där den behövs mest. Behandlingen är helt avslappnande och smärtfri, och du kan känna en djup känsla av lugn och ro under sessionen.

Stöd för Föräldrar och Anhöriga till barn med NPF-diagnoser Att vara förälder till ett barn med en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF) kan vara både utmanande och känslomässigt påfrestande. Jag erbjuder stöd och vägledning för föräldrar och anhöriga som står inför dessa utmaningar, för att ge dig verktyg, förståelse och trygghet i din vardag. Om tjänsten Som förälder till ett barn med autism vet jag själv hur det känns att stå inför en situation där det inte alltid finns svar på de frågor och bekymmer man bär på. Jag har varit där, och jag vill vara den som lyssnar, stöttar och delar med mig av min egen erfarenhet – både den jag samlat genom utbildning och min egen resa som förälder. Tjänsten jag erbjuder innebär ett tryggt samtalsstöd, där vi tillsammans kan bearbeta de svårigheter du står inför. Jag ger också konkreta råd och verktyg som kan hjälpa dig att hantera de dagliga utmaningarna med ökad trygghet och förståelse. Varför välja stöd? Föräldrar till barn med NPF-diagnoser kan ibland känna sig ensamma eller missförstådda. Det kan vara svårt att hitta rätt stöd och få den vägledning man behöver. Genom mitt professionella stöd får du: En trygg plats att prata om dina känslor och utmaningar. Hjälp att bearbeta och förstå svåra situationer. Verktyg och strategier för att hantera vardagen på ett mer balanserat sätt. Ett icke-dömande och empatisk bemötande. Mitt mål är att du ska känna dig stärkt i din roll som förälder och få det stöd du behöver för att kunna navigera genom de olika faserna av ditt barns utveckling.

Välkommen till en trygg och stödjande plats där du får möjlighet att landa, läka och återknyta till dig själv. I denna 90 minuter långa session får du en kombination av Reiki healing och samtalsterapi, som båda syftar till att ge dig inre lugn och klarhet. Reiki-energin hjälper till att lösa upp blockeringar och återställa balans i kroppen, medan samtalet ger dig en trygg plats att reflektera, bearbeta och förstå dina känslor. Tillsammans skapar vi en helande stund där du får stöd i att hitta inre ro och återfå din energi. Min intention är att du ska känna dig sedd, hörd och omhändertagen genom hela processen. Här kan du känna dig trygg i att vara just den du är.

Reiki Healing Reiki är en kraftfull och avslappnande healingmetod som baseras på universell livsenergi, kallad ”Rei” (universell) och ”Ki” (energi). Genom att aktivera denna energi hjälper Reiki till att balansera kroppens energiflöde, minska stress och främja läkning. Vad är Reiki? Reiki är en holistisk behandlingsmetod. Den bygger på principen att energi kan flöda genom kroppen och hjälpa till att lösa upp blockeringar, minska stress och stärka det allmäna vämåendet. Genom att överföra energi via händerna, kan Reiki lindra spänningar, främja avslappning och bidra till ett större känslomässigt och fysiskt välmående. Godkänt som stressreducerande behandling Reiki är godkänt av Skatteverket som en stressreducerande behandling och kan vara ett bra komplement till andra terapeutiska metoder för att förbättra din hälsa och ditt välmående. Hur går en behandling till? Under en Reiki-session ligger du skönt nerbäddad på en behandlingsbänk, fullt påklädd. Jag kommer att använda mina händer för att överföra energi till olika delar av din kropp, där den behövs mest. Behandlingen är helt avslappnande och smärtfri, och du kan känna en djup känsla av lugn och ro under sessionen.