1. Hem
  2. Annan Sollentuna

KBT/Mindfulness online - Leg psykoterapeut KBT

Drottninggatan, 19255 Sollentuna
Inga omdömen än
Personal
Betyg
Om
Visa tjänster

Alla tjänster

ONLINE - Konsultation

1

ONLINE - Konsultation KBT eller Mindfulness

15 min
Jag erbjuder en kostnadsfri konsultation där du får möjlighet att träffa mig om du har några frågor eller funderingar kring psykoterapi. Konsultationen gäller både KBT, Schematerapi och/eller Mindfulness

ONLINE - KBT / Schematerapi

2

ONLINE - Schematerapi

45 min
Schematerapi är en vidareutveckling av KBT som även integrerar metoder från gestaltterapi och psykodynamisk teori. Terapin fokuserar på hur tidiga negativa upplevelser från barndomen kan påverka ditt mående. Genom schematerapi får du möjlighet att utforska och bearbeta ouppfyllda behov och skapa en mer balanserad självbild. Schematerapi är effektivt för personer som upplever att tidigare upplevelser och beteendemönster påverkar självbild, känsloliv och relationer. Och schematerapi kan vara hjälpsam vid t ex depression och ångest. Vid behandling är ett första steg att förstå hur uppväxten påverkat dig. Därefter arbetar vi med hur detta påverkat ditt sätt att hantera dig själv och relationer som vuxen. Dvs, vi börjar med att gå tillbaka till din barndom och därefter arbetar vi med att hitta nya funktionella sätt hantera dig själv och relationer med olika KBT metoder.
Pris1000 kr

ONLINE-KBT (Kognitiv Beteende Terapi)

45 min
KBT (Kognitiv Beteendeinriktad Terapi) är en evidensbaserad terapiform som hjälper dig att förstå och förändra negativa tankemönster och beteenden. Genom att öka din medvetenhet om hur dina tankar påverkar dina känslor och handlingar kan du lära dig nya strategier för att må och fungera bättre. Vi träffas regelbundet och hur många möten du behöver beror på vad du önskar hjälp med. Ibland behövs endast några få samtal men ofta behövs flera samtal. Inget problem är för litet om det påverkan dig negativt. Jag erbjuder KBT vid ångest och oro, depression, stressrelaterad ohälsa samt relationsproblematik. KBT fungerar även bra som coaching vid specifika problem. Behandlingen sker genom videomöten. Tillsammans sätter vi mål och arbetar strukturerat mot en positiv förändring. Fördelen med online är att oavsett var du befinner dig kan du enkelt få kontakt med mig. Videomötet sker via appen BDC Care som är en sekretesskyddat plattform vilken ofta används inom vården.
Pris1000 kr

ONLINE - Mindfulness i grupp

1

ONLINE - Mindfulness 6 träffar (Studerande/pensionär 30%)

60 min
Mindfulness, onlinekurs i grupp vid 6 tillfällen á 1 timme/träff, max 6 personer. Fokus på kursen ligger på praktiska övningar med en mindre del teori vilket gör att kursen lätt kan omsättas i din vardag. Att träna på att bli medvetet närvarande är som ett gym för hjärnan som kräver att du gör olika korta Mindfulnessövningar regelbundet. Mindfulness eller medveten närvaro som det är översatt på svenska innebär att vara medvetet närvarande i nuet, uppmärksamma tankar, känslor, sinnesintryck samt kroppens signaler. Det är effektivt bl a för att minska stress och stressrelaterad ohälsa, smärta, oro samt depression. Du kommer att bli medveten om dina egna behov utan att varken döma eller värdera dig själv eller andra. Och att inte låta tankar och känslor styra ditt beteende utan hitta nya funktionella sätt att hantera dig själv samt stress. Jag startar löpande kurser och hör gärna av dig om du vill ha mer information. Efter genomgången kurs erbjuder jag drop in varje vecka på 1 timme/gång med tidigare deltagare som vill fortsätta träna mindfulness i grupp.
Pris1500 kr

Studerande/Pensionär 30%

2

ONLINE - KBT - Studerande/Pensionär 30%

45 min
KBT (Kognitiv Beteendeinriktad Terapi) är en evidensbaserad terapiform som hjälper dig att förstå och förändra negativa tankemönster och beteenden. Genom att öka din medvetenhet om hur dina tankar påverkar dina känslor och handlingar kan du lära dig nya strategier för att må och fungera bättre. Vi träffas regelbundet och hur många möten du behöver beror på vad du önskar hjälp med. Ibland behövs endast några få samtal men ofta behövs flera samtal. Inget problem är för litet om det påverkan dig negativt. Jag erbjuder KBT vid ångest och oro, depression, stressrelaterad ohälsa samt relationsproblematik. KBT fungerar även bra som coaching vid specifika problem. Behandlingen sker genom videomöten. Tillsammans sätter vi mål och arbetar strukturerat mot en positiv förändring. Fördelen med online är att oavsett var du befinner dig kan du enkelt få kontakt med mig. Videomötet sker via appen BDC Care som är en sekretesskyddat plattform vilken ofta används inom vården.
Pris700 kr

ONLINE - Schematerapi - Studerande/pensionär 30%

45 min
Schematerapi är en vidareutveckling av KBT som även integrerar metoder från gestaltterapi och psykodynamisk teori. Terapin fokuserar på hur tidiga negativa upplevelser från barndomen kan påverka ditt mående. Genom schematerapi får du möjlighet att utforska och bearbeta ouppfyllda behov och skapa en mer balanserad självbild. Schematerapi är effektivt för personer som upplever att tidigare upplevelser och beteendemönster påverkar självbild, känsloliv och relationer. Och schematerapi kan vara hjälpsam vid t ex depression och ångest. Vid behandling är ett första steg att förstå hur uppväxten påverkat dig. Därefter arbetar vi med hur detta påverkat ditt sätt att hantera dig själv och relationer som vuxen. Dvs, vi börjar med att gå tillbaka till din barndom och därefter arbetar vi med att hitta nya funktionella sätt hantera dig själv och relationer med olika KBT metoder.
Pris700 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget
Mottagningen drivs av mig Yvonne Hellström som är leg psykoterapeut, socionom och schematerapeut. Är även gruppledare i Mindfulness, specifikt MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion) sedan 2009 och lärare i Mediyoga. Jag började arbeta 1998 som kurator och psykoterapeut och driver sedan 2010 min egen mottagning. Har under många år arbetat framförallt med stress- och utmattning men även med ångest/panikångest, relationsproblematik, depression samt stöd- och krissamtal mm. Jag har haft många mindfulnesskurser genom åren både inom landsting och i privat regi. Min erfarenhet är att mindfulness är verkningsfull när det gäller stressrelaterad problematik och ett väldigt bra komplement till KBT. Under pandemin gick jag hem och har sedan dess endast arbetat online vilket både mina klienter och jag själv upplever fungerar perfekt. Och oavsett var du befinner dig är jag alltid tillgänglig. Du är välkommen att höra av dig till mig via 0708-457296 eller kbtm.yh@gmail.com för en kort kostnadsfri konsultation om du har några frågor eller vill få info runt ett specifikt problem. Varmt välkommen att boka en tid via bokadirekt eller genom att kontakta mig direkt!

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    11:00 - 17:00
  • Tisdag
    11:00 - 17:00
  • Onsdag
    11:00 - 17:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    11:00 - 17:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 7084572XX

Länkar

Adress