Liemro

Hot Stones massage är en behandling som är inspirerad av traditionell kinesisk medicin. Stenarna är gjorda av naturformad basaltsten. Basaltsten är vulkanisk sten som innehåller hälsobefrämjande beståndsdelar som syre och magnesium Hot Stones massage är en kompletterande och alternativ metod som är välkänd att främja djup avslappning och öka blodcirkulationen. Jag masserar med varm lavendelolja och när de varma stenarna placeras på kroppen tränger värmen in i kroppen och lindrar muskelspänningar. Behandlingen kan ha effekt på massor av symptomer som tex: -Muskelvärk, ryggsmärtor eller reumatisk värk -Stress och ångest -Sömnlöshet -Depression

Du får ett varmt och skönt 25 minuters Jacuzzi bad. Direkt därefter en avslappnande 60 min massagebehandling som hjälper din vävnadsvätska att förflytta sig och du får ett flöde i kroppen på bästa sätt.

Är du sugen att prova kallbad men har inte vågat? Hos mig kan du få en behandling med kontrollerat kallbad. När du kommer får du andas in Calm Mind för att kroppen ska varva ner. Sedan går vi genom olika andnings tekniker och gör en stund meditation. Vi pratar igenom om du tidigare har provat på bad eller om det är första gången och utgår därifrån. Badrock och bad handskar i storlek S finns här att låna. Medtag badkläder själv. Jag står med bredvid i badet, tar tid och coachar dig genom tiden du badar och vi börjar med 1 min och går vidare med 2 min osv. 2 min i ett kallbad är väldigt lång tid men du klarar mer än du tror. Vill du avbryta badet är det helt oki . Efter badet går vi in och du får byta om i lugn och ro. Jag bjuder på fika efter bad och vill du fika i morgonrocken går det jätte bra även det. Vi kommer därefter att gå igenom din upplevelse och planera ev planer för mer mål. Jag rekommenderar att ta med egna strumpor att bada i. Du får även välja mellan en T-tröja "Jag klarade (x) 2 min KALLBAD. " 60 min är denna behandling då meditation, prat och fika ingång. Fördelar vid kallbad är: Bättre fokus Du lär dig andas och kontrollera dig själv Ökad koncentrationsförmåga Mindre trötthet Vattnet har en helande kraft Du tränar mental styrka Blodkärlen drar ihop sig i armar och ben Blodtrycket ökar vilket blir automatiskt då kärlen blir trängre. efter ett tag kan även kroppens bruna fett aktiveras, vilket genom att förbränna det vita fettet alstrar värme i kroppen. Ett ökat välbefinnande och stärkt självförtroende. Stärkt immunförsvar Minskad stress och kan motverka depression och nedstämdhet. - OBS: Vid hjärtproblem ska man inte bada kallbad.- Varmt välkommen till en underbar upplevelse.

Coaching – för dig som vill skapa förändring, frihet och balans Känner du att livet borde kännas lättare, friare och mer meningsfullt? Jag hjälper dig att släppa gamla mönster, stärka självkänslan och skapa det liv du längtar efter – fullt av balans, hitta glädjen, styrkan och riktningen i livet? Se nya möjligheter. Känner du att något håller dig tillbaka – stress, oro, självtvivel eller gamla mönster? Jag hjälper dig att släppa det som tynger och skapa en väg framåt där du känner dig stark, fri och trygg i dig själv. I mina coachingsessioner arbetar vi med: ✅ Tankar och känslor – hur du skapar nya, positiva mönster ✅ Självkänsla och balans – våga tro på dig själv och sätta gränser ✅ Livsmål – hitta din riktning och skapa det liv du längtar efter ✅ Närvaro och inre lugn – med enkla verktyg och ibland meditation Du behöver inte må dåligt för att gå i coaching – det är för dig som vill växa, utvecklas och leva livet fullt ut. 📌 Sessionerna anpassas helt efter dig och dina behov. 📍 Du kan boka coaching både online och på plats. Tips är att boka in ett coaching paket

Coaching/Vägledning – Paket 5 tillfällen Vill du ha en djupare förändring och långsiktig utveckling? Då är detta paket perfekt för dig. Vi träffas 5 gånger (online eller på plats) och arbetar steg för steg med dina mål, din självkänsla och verktyg för att skapa det liv du längtar efter. ✅ Personligt anpassade sessioner ✅ Stöd och uppföljning mellan gångerna ✅ Prisvärt jämfört med att boka enstaka tillfällen Du förtjänar att må bra, leva ditt liv på dina villkor och känna kraften i att vara DU. Det här är din investering i dig själv – och den bästa tiden att börja är nu. Pris: 7500 kr 📌 Paketet är giltigt i 5 månader.

Coachingpaket – Tre månader för din livsförändring Känner du att det är dags på riktigt? Att släppa gamla mönster, hitta styrkan i dig själv och skapa ett liv där du känner dig fri, trygg och lycklig? Det här paketet är för dig som vill ha stöd under en längre resa, där vi tillsammans bygger din självkänsla, tydliggör dina mål och skapar nya vanor som håller – för livet. Under 10 tillfällen arbetar vi med: ✨ Självkänsla och självförtroende – stå stadigt i dig själv ✨ Tankar och känslor – släppa det som håller dig tillbaka ✨ Livsbalans – mer glädje, energi och harmoni ✨ Framtidsvision och manifestation – våga drömma stort och skapa det på riktigt Pris: 18000 kr Du förtjänar att må bra, leva ditt liv på dina villkor och känna kraften i att vara DU. Det här är din investering i dig själv – och den bästa tiden att börja är nu. 📌 Paketet är giltigt i 3 månader.

Avslappnande massage efter coaching Efter en coachingsession kan det kännas skönt att landa, släppa spänningar och låta både kropp och sinne integrera allt du bearbetat. Den här behandlingen ger dig en djup känsla av lugn, trygghet och närvaro. Vi börjar med att du får lägga dig bekvämt, andas ut och bara ta emot. Jag använder mjuka, avkopplande grepp som löser upp stress och spänningar, samtidigt som din kropp får ro och ditt sinne stillhet. Det här är en stund bara för dig – för att återhämta dig, fylla på med ny energi och lämna behandlingen med lättare kropp, klarare tankar och ett lugn som stannar kvar länge.