Liselott Andersson

Coaching & Mental träning för att må bättre! (Är du osäker på vilken tjänst du ska boka? Bara boka en tid så klargör vi det vid första tillfället) Coaching & Mental träning handlar om personlig utveckling, att hitta och utveckla resurser inom oss för att må bättre och få ett rikare liv. Det handlar om det som pågår i huvudet (det mentala), våra tankar och känslor som vi oftast inte är medvetna om men som påverkar oss positivt och negativt i olika situationer. Så lika viktigt som det är att träna våra fysiska förmågor som styrka, kondition och motorik, lika viktigt är det att träna de mentala förmågorna, det som pågår i huvudet, för att må bättre. Under första träffen lär vi känna varandra, en viktig grund är att du känner förtroende för mig som din mentala coach. Du berättar om dig själv, vilka område i livet du vill utveckla och tillsammans tar vi fram en plan för hur du ska nå ditt önskade läge. Du får också lära dig mer om vad mental träning är och hur det kan hjälpa dig inom olika områden i livet. Redan efter första mötet får du med dig hemuppgifter att utföra som är kopplat till det du vill uppnå. Efter mötet väljer du själv hur du vill fortsätta framåt och i samråd med mig hur vi går vidare. Mental träning är till för alla som vill utvecklas och/eller må bättre, vuxna, ungdomar och barn. Jag tar emot barn från 12 år. Några exempel man kan jobba med: - Stärka självkänslan - Personlig utveckling - Stresshantering - Prestera på arbetet - Prestera på topp i olika situationer (idrott, tala inför publik, skola, arbete, mm) För barn och ungdomar kan det handla om: - Stärka självkänslan och tron på sig själv - Känna motivation och glädje - Prestera bättre i skolan eller inom en idrott - Förebygga och hantera konflikter För mer information hör gärna av dig till info@liselottandersson.se eller ring 070-5453316 Du kan läsa mer på http://liselottandersson.se/mental-traning