YinYoga är en lugn och stillsam yogaform där du håller positioner under en längre tid, ofta 3–5 minuter. Fokus ligger på att mjukt stretcha kroppens djupare vävnader – som bindväv, leder och ligament – främst i höfter, bäcken och nedre delen av ryggen.
Syftet är att öka rörlighet, minska stress och skapa inre närvaro genom stillhet och medveten andning. YinYoga passar alla, särskilt dig som vill varva ner, förbättra flexibilitet eller komplettera mer aktiv träning.