Mölnlycke Yoga och Akupunktur

Akupunktur betyder nålbehandling och är en del av traditionell kinesisk medicin, som även innefattar kinesisk massage, örtläkekonst samt qigong. Vid sjukdom beskrivs flödet av livskraften qi som störd. Inom traditionell kinesisk medicin kallas människans livskraft för qi. Med hjälp av akupunktur kan jämvikten och ett lagom flöde av qi uppnås, vilket återställer hälsan eller lindrar sjukdom. Så här går det till När du kommer på behandling hos mig så samtalar vi först och jag kommer att ställa frågor om åkommans art och dina levnadsvanor. Behandlingen planläggs utifrån en strävan att återskapa jämvikt i kroppens flöden. Mycket tunna nålar sätts sedan på individuellt utvalda områden på huden, detta för att dämpa ett överskott eller stärka en svaghet. Jag väljer ibland även andra tekniker ur den kinesiska medicinen så som: moxa, koppning och gua sha. Där efter vilar du på behandlingsbänken. Många känner sig skönt avslappnade efter behandlingen. Exempel på behandlingsområden Exempel på behandlingsområden där traditionell kinesisk medicin kan hjälpa: Huvudvärk, ryggbesvär, hormonella obalanser, stress, sömnstörningar, migrän, idrottsskador, matsmältningsproblem samt muskel- och ledbesvär mm.

Akupunktur betyder nålbehandling och är en del av traditionell kinesisk medicin, som även innefattar kinesisk massage, örtläkekonst samt qigong. Vid sjukdom beskrivs flödet av livskraften qi som störd. Inom traditionell kinesisk medicin kallas människans livskraft för qi. Med hjälp av akupunktur kan jämvikten och ett lagom flöde av qi uppnås, vilket återställer hälsan eller lindrar sjukdom. Så här går det till När du kommer på behandling hos mig så samtalar vi först och jag kommer att ställa frågor om åkommans art och dina levnadsvanor. Behandlingen planläggs utifrån en strävan att återskapa jämvikt i kroppens flöden. Mycket tunna nålar sätts sedan på individuellt utvalda områden på huden, detta för att dämpa ett överskott eller stärka en svaghet. Jag väljer ibland även andra tekniker ur den kinesiska medicinen så som: moxa, koppning och gua sha. Där efter vilar du på behandlingsbänken. Många känner sig skönt avslappnade efter behandlingen. Exempel på behandlingsområden Exempel på behandlingsområden där traditionell kinesisk medicin kan hjälpa: Huvudvärk, ryggbesvär, hormonella obalanser, stress, sömnstörningar, migrän, idrottsskador, matsmältningsproblem samt muskel- och ledbesvär mm. Jag är även utbildad i koppning, gua sha, lymfmassage, klassisk massage och bindvävsmassage. Oftast blandar jag akupunktur med olika behandlingstekniker för att sträva efter bästa resultat.

Kunskapen om fascia har exploderat de senaste åren och vi förstår idag att den har mycket större betydelse för vår hälsa än vi tidigare trott. Fascian är ett nätverk av bindväv utan början och slut som omsluter allt i våra kroppar, allt från skelett, muskler, organ, runt om och in i minsta cell. I detta nätverk sker det mesta av kommunikationen i kroppen och här finns även de flesta smärt receptorer. Denna nya kunskap öppnar upp för nya sätt att förstå smärta, värk och cirkulationsproblem. I kinesisk medicin säger man att all smärta består av stagnation vilket bekräftas av den senaste kunskapen om fascia. Det är också genom kunskapen om fascian som vi idag förstår hur vi kan lindra en smärta i nacken genom att sätta ex sätta en akupunkturnål på en pukt på foten, allt hänger i hop och vissa delar mer än andra. I all behandling jag utför på min klinik: massage, akupunktur, lymfmassage och djupvågsbehandling påverkar jag din fascia. Men med djupvågsmaskinen AtlasBalans påverkar jag fascia, muskler, nervsystem och lymfa ännu effektivare. Fasciabehandlingen ökar oftast rörlighet, avslappning, förbättrar cirkulation och vätskeflöden och många vittnar om att smärta i kroppen minskar och/eller helt försvinner efter några behandlingar. Här är några exempel på vad fasciabehandling kan hjälpa dig med: Alla smärtrelaterade problem i nacke, axlar, skuldror, armar, händer, rygg, höfter, bäcken, ben, knän och fötter. Dålig cirkulation Huvudvärk Frozen shoulder Hälsporre Tennisarmbåge Ryggvärk När du får en fasciabehandling på min klinik behöver du inte ta av dig dina kläder (mjuka kläder underlättar), du ligger skönt på min behandlingsbänk som är uppvärmd med infraröd värme som gör dig mer avslappnad och mottaglig för behandling (värmen går givetvis att stänga av om du redan är varm av dig). Jag är utbildad Fasciaspecialist på Fascia Academy i Sollentuna vill du lära dig mer om fascia så lyssna gärna på mina lärare i podden The Fascia Guide. Fasciabehandling i kombination med hållningsträning, Postural träning är en oslagbar kombination enligt mig

Lymfmassage upplevs oftast som väldigt välgörande, avslappnande, skön behandling och många upplever effekter redan under behandlingen. Martina_Massage - lymfmassage Vem passar lymfmassage för? Du kan gå på en lymfmassage bara för att det är skönt och välgörande för dig. Har du problem med ett ett trögt lymfsystem så krävs det upprepade behandlingar för att få bra effekt. Lider du av större problem så krävs fler behandlingar samt att du själv vidtar åtgärder i din vardag, tips på vad du kan göra själv får du av mig när vi ses. En vanlig lymfbehandling är alltid minst 90 min för bästa effekt. Behandlingen Lymfmassage för ansiktet är kortare men förutom ansiktet arbetar jag även med armar, bröstkorg och hals för bästa effekt även här. Ditt lymfsystem kan vara trögt när du upplever: Ömhet/svullnad i fötter och ben med märken efter strumpor. Du är ofta frusen och kall. Händer och armar svullnar. Domningar i händer och fingrar. Restless legs. Sendrag, kramp och pirr i ben. Åderbråck och/eller celluliter. Du har svårt att gå ner i vikt. Problem med bihålor och slembildning. Tryck och värk i muskler, speciellt runt skuldror och axlar. Yrsel och får lätt huvudvärk/migrän. Värk och stelhet i leder. Tennis- och/eller golfarmbåge. Svullnad och viktuppgång efter operationer. Det här gör lymfsystemet Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar även som avlopp och reningsverk. Det är mycket viktigt för att bekämpa bl.a. virus, bakterier samt rena och få ut slaggprodukter ur kroppen. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger smidiga muskler och en friskare kropp. Många människor har idag ett trögt lymfsystem och det visar sig ofta som svullnader i kroppen på t.ex. fingrar och fötter, påsar under ögonen eller som märken efter strumpor på underbenen. I andra fall kan armar och ben svullna upp efter t.ex. skador och operationer likaså kan det ske vid hormonrubbningar. Lipödem är ett svårare tillstånd. När blodet transporteras ut i kroppen så läcker delar av det ut från kapillärerna i området mellan cellerna där syre och näringsprodukter lätt kan tas upp. 80% av blodet transporteras sedan tillbaka till hjärtat med hjälp av venerna. Resterande 20% blir det vi kallar lymfa och innehåller slaggprodukter från celler mm. Detta samlas upp i lymfkapillärer som blir lymfvener och filtreras och renas genom lymfnoder (tidigare kallade man det för lymfkörtlar). Lymfsystemet har ingen egen pump (som blodsystemet har) utan är beroende av bl.a. att vi rör på oss och aktiverar våra skelettmuskler samt en bra andning där diafragman är aktiverad och att små muskler och klaffar i lymfvenerna fungerar som de ska. Från kroppens alla delar ska lymfan transporteras upp till området vid våra nyckelben, där töms lymfan i de stora venerna som går direkt tillbaka hjärtat och lymfan blir en del av blodet igen. Lymfsystemet finns i hela kroppen men hjärnan har eget lymfsystem som kallas för det glymfatiska systemet. ​Varmt välkommen att boka tid för behandling!

Lymfmassage upplevs oftast som väldigt välgörande, avslappnande, skön behandling och många upplever effekter redan under behandlingen. Martina_Massage - lymfmassage Vem passar lymfmassage för? Du kan gå på en lymfmassage bara för att det är skönt och välgörande för dig. Har du problem med ett ett trögt lymfsystem så krävs det upprepade behandlingar för att få bra effekt. Lider du av större problem så krävs fler behandlingar samt att du själv vidtar åtgärder i din vardag, tips på vad du kan göra själv får du av mig när vi ses. En vanlig lymfbehandling är alltid minst 90 min för bästa effekt. Behandlingen Lymfmassage för ansiktet är kortare men förutom ansiktet arbetar jag även med armar, bröstkorg och hals för bästa effekt även här. Ditt lymfsystem kan vara trögt när du upplever: Ömhet/svullnad i fötter och ben med märken efter strumpor. Du är ofta frusen och kall. Händer och armar svullnar. Domningar i händer och fingrar. Restless legs. Sendrag, kramp och pirr i ben. Åderbråck och/eller celluliter. Du har svårt att gå ner i vikt. Problem med bihålor och slembildning. Tryck och värk i muskler, speciellt runt skuldror och axlar. Yrsel och får lätt huvudvärk/migrän. Värk och stelhet i leder. Tennis- och/eller golfarmbåge. Svullnad och viktuppgång efter operationer. Det här gör lymfsystemet Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar även som avlopp och reningsverk. Det är mycket viktigt för att bekämpa bl.a. virus, bakterier samt rena och få ut slaggprodukter ur kroppen. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger smidiga muskler och en friskare kropp. Många människor har idag ett trögt lymfsystem och det visar sig ofta som svullnader i kroppen på t.ex. fingrar och fötter, påsar under ögonen eller som märken efter strumpor på underbenen. I andra fall kan armar och ben svullna upp efter t.ex. skador och operationer likaså kan det ske vid hormonrubbningar. Lipödem är ett svårare tillstånd. När blodet transporteras ut i kroppen så läcker delar av det ut från kapillärerna i området mellan cellerna där syre och näringsprodukter lätt kan tas upp. 80% av blodet transporteras sedan tillbaka till hjärtat med hjälp av venerna. Resterande 20% blir det vi kallar lymfa och innehåller slaggprodukter från celler mm. Detta samlas upp i lymfkapillärer som blir lymfvener och filtreras och renas genom lymfnoder (tidigare kallade man det för lymfkörtlar). Lymfsystemet har ingen egen pump (som blodsystemet har) utan är beroende av bl.a. att vi rör på oss och aktiverar våra skelettmuskler samt en bra andning där diafragman är aktiverad och att små muskler och klaffar i lymfvenerna fungerar som de ska. Från kroppens alla delar ska lymfan transporteras upp till området vid våra nyckelben, där töms lymfan i de stora venerna som går direkt tillbaka hjärtat och lymfan blir en del av blodet igen. Lymfsystemet finns i hela kroppen men hjärnan har eget lymfsystem som kallas för det glymfatiska systemet. ​Varmt välkommen att boka tid för behandling!

Massage ger ökad blodcirkulation, som påverkar muskelgrupper och organ positivt. Musklerna och bindväven blir mjukare och mer elastiska. Går du regelbundet på massage kan blodtrycket sänkas eftersom blodcirkulationen ökar. Med massage ökar även kroppens endorfiner (kroppens smärtstillare). Många upplever också minskad ångest och att de sover bättre. Massage är en klok investering för för ökat välmående och hälsa. Skulle massagens alla goda effekter finnas som piller skulle det det vara en storsäljare över hela världen! ​Varmt välkommen att boka tid för massage!

Massage ger ökad blodcirkulation, som påverkar muskelgrupper och organ positivt. Musklerna och bindväven blir mjukare och mer elastiska. Går du regelbundet på massage kan blodtrycket sänkas eftersom blodcirkulationen ökar. Med massage ökar även kroppens endorfiner (kroppens smärtstillare). Många upplever också minskad ångest och att de sover bättre. Massage är en klok investering för för ökat välmående och hälsa. Skulle massagens alla goda effekter finnas som piller skulle det det vara en storsäljare över hela världen! ​Varmt välkommen att boka tid för massage!

Har du ont i ryggen, nacken, knän eller höfter? Har du tappat din hållning? Då kan Postural träning vara för dig! Postural träning enligt Optimum-metoden grundades av Marcus Greus som är min lärare. Många tusen i Sverige har blivit hjälpta av denna metod som är ett nytt sätt att stärka upp kroppens djupa muskulatur. Den förutspås bli den nya rehab- och sjukvårdsgymnastiken. Yoga i BenarebyPå Mölnlycke Yoga & Meditation Center erbjuder vi kurser (gruppträning) i Postural träning. Du kan även boka mig för individuellt anpassat träningsprogram som är utformat efter dina unika behov. Många har snedställningar i fötter, bäcken, bröstrygg och axlar vilket i sin tur leder till spänningar och smärta i leder och muskulatur. Även vältränade personer kan ha svaga posturala muskler (hållnings muskler) vilket leder till felställningar i kroppen som orsakar smärta och symptom. Den posturala träningen är för dig som vill förbättra din hållning och stärka den djupa muskulaturen, som håller kroppen och dess leder i rätt position. Du får effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Övningarna som är unika är lätta att göra och ger ofta snabba resultat, symptom försvinner och självläkning startar. Första tillfället tar ca 120 min, vi samtalar om det du vill ha hjälp med och går sedan igenom din kropp och rörelsemönster. Du får ett individuellt och för dig anpassat träningsprogram och vi går grundligt igenom alla övningar tillsammans. Ofta ingår även en manuell behandling. Jag önskar (frivilligt så klart) sedan träffa dig två gånger till för uppföljning och nya övningar.