Nacka Wellness AB

Första besöket, ca 120 min: – Genomgång av bakgrundshistorik. Jag skickar en länk där du fyller i din din bakgrund- och besvärshistorik innan mötet. – Analys & funktionsbedömning – Behandling efter behov – Genomgång av träningsprogram för hemträning – Träningsprogram mailas till dig med bilder, förklaringar och video på övningarna Vid första besöket går vi igenom din besvärshistorik. Sen gör vi en noggrann funktionsanalys, hållningsfotografering & ett flertal andra tester som ger en indikation om just dina muskulära obalanser. För att åstadkomma bästa resultat brukar jag träffa kunderna 3-5 besök över en period av 3-6 månader. Behandlingen/träningen påbörjas alltid med 2 besök för att säkerställa att vi kommer åt de mest grundläggande obalanserna och för att du ska lära dig utföra rörelserna rätt. Antalet besök kan sen variera beroende på hur det ser ut i just ditt fall. Jag kommer att maila dig en länk där du fyller i din besvärshistorik innan första besöket och kom ihåg att maila tillbaka till mig allra senast 1 dygn innan. Kom i träningskläder. Nöjd-kund garanti För att säkerställa att OptimumTräningen är rätt för just dig erbjuder vi en unik nöjd-kund-garanti. Detta innebär att jag räknar med att du ska uppleva en omedelbar skillnad gällande dina symptom och/eller en förbättring av funktionen under första besöket. Om du inte upplever en skillnad är besöket kostnadsfritt och du förbinder dig inte till fler besök.

En tjänst som kombinerar personlig träning och kroppsbehandling. Vi börjar med att se visuellt om det finns snedheter eller obalanser. Du berättar om vilka smärtor eller problem du upplever eller vad som hindrar dig att prestera som du önskar. Med hjälp av posturala (upprätthållande)övningar, behandlingstekniker, massage, enklare kroppsanalys och muskeltester hittar vi var obalanserna finns i kroppen som skapar smärta, stelhet eller begränsningar i rörligheten. Vi gör övningar på plats och du får med dig övningarna digitalt med både bild och text för att fortsätta träna hemma. Passar alla som önskar få mer medvetenhet om sin kropp och lära kroppen att arbeta balanserat och med rätt muskler. Även för dig som gått Optimum-metoden och vill få fortsätt hjälp på plats. Och för dig som är nyfiken på om Optimum-metoden skulle passa dig då du får en inblick hur jag arbetar.

En tjänst som kombinerar personlig träning och kroppsbehandling. Vi börjar med att se visuellt om det finns snedheter eller obalanser. Du berättar om vilka smärtor eller problem du upplever eller vad som hindrar dig att prestera som du önskar. Med hjälp av posturala (upprätthållande)övningar, behandlingstekniker, massage, enklare kroppsanalys och muskeltester hittar vi var obalanserna finns i kroppen som skapar smärta, stelhet eller begränsningar i rörligheten. Vi gör övningar på plats och du får med dig övningarna digitalt med både bild och text för att fortsätta träna hemma. Passar alla som önskar få mer medvetenhet om sin kropp och lära kroppen att arbeta balanserat och med rätt muskler. Även för dig som gått Optimum-metoden och vill få fortsätt hjälp på plats. Och för dig som är nyfiken på om Optimum-metoden skulle passa dig då du får en inblick hur jag arbetar.

Terapeutisk, behandlande eller avslappnande massage. Jag anpassar massagen för att passa dina behov och utgår alltid från ett helhetsperspektiv. Har du axelproblematik, tennisarmbåge, musarm, stela käkar, nackspärr, ryggskott eller bara önskar en skön avkopplande massage så kan jag hjälpa dig. På 90 min hinner jag med en helkroppsmassage och några fokusområden. Massage hjälper stela muskler, ödem och ökar blod- och lymfcirkulationen. Ger avslappning, lugnare andning, motverkar stress och ökar kroppens välbefinnande.

Terapeutisk, behandlande eller avslappnande massage. Jag anpassar massagen för att passa dina behov och utgår alltid från ett helhetsperspektiv. Har du axelproblematik, tennisarmbåge, musarm, stela käkar, nackspärr, ryggskott eller bara önskar en skön avkopplande massage så kan jag hjälpa dig. På 60 min hinner jag med en helkroppsmassage eller flera fokusområden. Massage hjälper stela muskler, ödem och ökar blod- och lymfcirkulationen. Ger avslappning, lugnare andning, motverkar stress och ökar kroppens välbefinnande.

Första besöket, ca 120 min: – Genomgång av bakgrundshistorik. Jag skickar en länk där du fyller i din din bakgrund- och besvärshistorik innan mötet. – Analys & funktionsbedömning – Behandling efter behov – Genomgång av träningsprogram för hemträning – Träningsprogram mailas till dig med bilder, förklaringar och video på övningarna Vid första besöket går vi igenom din besvärshistorik. Sen gör vi en noggrann funktionsanalys, hållningsfotografering & ett flertal andra tester som ger en indikation om just dina muskulära obalanser. För att åstadkomma bästa resultat brukar jag träffa kunderna 3-5 besök över en period av 3-6 månader. Behandlingen/träningen påbörjas alltid med 2 besök för att säkerställa att vi kommer åt de mest grundläggande obalanserna och för att du ska lära dig utföra rörelserna rätt. Antalet besök kan sen variera beroende på hur det ser ut i just ditt fall. Jag kommer att maila dig en länk där du fyller i din besvärshistorik innan första besöket och kom ihåg att maila tillbaka till mig allra senast 1 dygn innan. Kom i träningskläder. Nöjd-kund garanti För att säkerställa att OptimumTräningen är rätt för just dig erbjuder vi en unik nöjd-kund-garanti. Detta innebär att jag räknar med att du ska uppleva en omedelbar skillnad gällande dina symptom och/eller en förbättring av funktionen under första besöket. Om du inte upplever en skillnad är besöket kostnadsfritt och du förbinder dig inte till fler besök.

Besök 2, ca 90 min: – En ny funktionsbedömning – Uppföljning – Behandling efter behov – Modifiering av träningsprogrammet eller upplägg av nytt program. Besök 3 och 4, ca 90 min: – En ny funktionsbedömning – Genomgång och modifiering av existerande program eller genomgång av nytt träningsprogram – Behandling vid behov – Genomgång av hur du integrerar träningen i vardagen så att du gör dina vardagssysslor och eller värmer upp inför andra aktiviteter på ett sätt som bidrar till en bra muskulär balans och smärtfrihet. De första 2 besöken ska vara ca 2 veckor emellan. Besök 3 och 4 bör vara ca 3 veckor emellan. Nöjd-kund garanti För att säkerställa att OptimumTräningen är rätt för just dig erbjuder vi en unik nöjd-kund-garanti. Garantin innebär att vi räknar med att du ska uppleva en omedelbar skillnad gällande dina symptom och/eller en förbättring av funktionen under första besöket. Om du inte upplever en skillnad är besöket kostnadsfritt och du förbinder dig inte till fler besök.

Mentalt och känslomässigt välmående. Med OptimumMind processen kan vi hjälpa sinnet från stress, oro, ångest, fobier, tvångstankar och PTSD.  Det bygger på en kombination av effektiva tekniker från energipsykologin med tekniker som EFT (Emotional Freedom Techniques) och EmotionCode och specifika energibalanserande tekniker. Detta leder till att man kan landa i ett stressfritt välmående som är vårt naturliga tillstånd. Ett behandlingstillfälle tar ca 90 minuter Vi börjar med att sitta ner och prata om vad du behöver hjälp med. I ett coachande samtal ökar vi din förståelse för hur du fungerar på det psykologiska planet, hur tankar och känslor hänger ihop och tittar på vad som orsakar stress, ångest, oro eller annan psykisk ohälsa. Sedan en energibalanserings-teknik för att skapa lugn och ro i kroppen och sinnet.  EFT (Emotional Freedom Technique) för eventuella fobier, truman eller andra medvetna problem. Emotion Code för att släppa på omedvetna fastnade känslor. Metoden bygger på att instängda känslor kan lagras i kroppen och begränsa vår hälsa och som ett resultat av behandlingen kommer oro, ångest och stress försvinna av sig självt och en känsla av lugn och inre harmoni blir ditt naturliga tillstånd oavsett yttre omständigheter. Många upplever dessutom att de får tillbaka en energi och livsglädje.

Samma behandling som vid nybesök, vi ser vad som har hänt sedan sist och går vidare i processen. Med OptimumMind processen kan vi hjälpa sinnet från stress, oro, ångest, fobier, tvångstankar och PTSD.  Det bygger på en kombination av effektiva tekniker från energipsykologin med tekniker som EFT (Emotional Freedom Techniques) och EmotionCode och specifika energibalanserande tekniker. Detta leder till att man kan landa i ett stressfritt välmående som är vårt naturliga tillstånd. Ett behandlingstillfälle tar ca 90 minuter Vi börjar med att sitta ner och prata om vad du behöver hjälp med. I ett coachande samtal ökar vi din förståelse för hur du fungerar på det psykologiska planet, hur tankar och känslor hänger ihop och tittar på vad som orsakar stress, ångest, oro eller annan psykisk ohälsa. Sedan en energibalanserings-teknik för att skapa lugn och ro i kroppen och sinnet.  EFT (Emotional Freedom Technique) för eventuella fobier, truman eller andra medvetna problem. Emotion Code för att släppa på omedvetna fastnade känslor. Metoden bygger på att instängda känslor kan lagras i kroppen och begränsa vår hälsa och som ett resultat av behandlingen kommer oro, ångest och stress försvinna av sig självt och en känsla av lugn och inre harmoni blir ditt naturliga tillstånd oavsett yttre omständigheter. Många upplever dessutom att de får tillbaka en energi och livsglädje.

Just nu gör jag elevbehandlingar till 50% rabatt fram tills 31 december 2025 - endast 1498kr (ord 2995kr) HKT® står för Holographic Kinesiology Treatment. Det är en fysisk behandling som ställer nervsystemets funktioner till rätta, identifierar det som stör kroppen mest och skapar rätt förutsättningar så att vårt fantastiska immunförsvar kan att lösa upp och ta bort detta. Jag jobbar med kroppens nervsystem genom muskeltestning och kan hjälpa med värk, magbesvär, prestationshöjande syfte, återkommande skador och sjukdomar och få mer energi i vardagen. Under behandlingen ligger du på behandlingsbänken med kläderna på. Diagnos och behandling sker via muskeltestning. Varje behandling är unik, helt anpassad efter dig och din kropps prioriteringar. I en behandling identifierar jag det som stör kroppen mest och hjälper kroppen att förstå hur den ska arbeta med problemet. Oftast krävs näring i form av tillskott för utrensning. Det är en kostnad som tillkommer (vanligtvis ligger det på ca 1000-2000kr per månad i ca 1-3 månader men det är helt individuellt). Då får du även veta exakt dosering och under hur lång tid du behöver ta de olika tillskotten innan behandlingen är slutförd. Under behandlingen kan kroppen även visa behov av fysiska behandlingar så som massage, käkledsbehandling eller akupunktur. Allt detta tillsammans stärker ditt nervsystem och immunförsvar så att kroppen kan självläka. Resultatet blir en frisk, välbalanserad kropp vilket leder till mer energi och glädje i vardagen. Ett nybesök tar ca 120 minuter. Jag skickar en länk innan första mötet där du fyller i kort om bakgrundshistorik. Vid mötet börjar vi med ett kortare samtal sedan ligger du på bänken med kläder på och genom muskeltestning ser vi vad just din kropp önskar prioritera för att öka välmåendet. Efter behandlingen går vi igenom vad vi fått reda på, dosering av ev tillskott och livsstilsförändringar som just du kan dra nytta av.

Just nu gör jag elevbehandlingar till 50% rabatt fram tills 31 december 2025 - endast 1128kr (ord 2255kr) Återbesök är samma behandling som nybesök, vi fortsätter undersöka vad som stör kroppen mest och följer upp förra behandlingen. Det är en fysisk behandling som ställer nervsystemets funktioner till rätta, identifierar det som stör kroppen mest och skapar rätt förutsättningar så att vårt fantastiska immunförsvar kan att lösa upp och ta bort detta. Jag jobbar med kroppens nervsystem genom muskeltestning och kan hjälpa med värk, magbesvär, prestationshöjande syfte, återkommande skador och sjukdomar och få mer energi i vardagen. Under behandlingen ligger du på behandlingsbänken med kläderna på. Diagnos och behandling sker via muskeltestning. Varje behandling är unik, helt anpassad efter dig och din kropps prioriteringar. I en behandling identifierar jag det som stör kroppen mest och hjälper kroppen att förstå hur den ska arbeta med problemet. Oftast krävs näring i form av tillskott för utrensning. Det är en kostnad som tillkommer (vanligtvis ligger det på ca 1000-2000kr per månad i ca 1-3 månader men det är helt individuellt). Då får du även veta exakt dosering och under hur lång tid du behöver ta de olika tillskotten innan behandlingen är slutförd. Under behandlingen kan kroppen även visa behov av fysiska behandlingar så som massage, käkledsbehandling eller akupunktur. Allt detta tillsammans stärker ditt nervsystem och immunförsvar så att kroppen kan självläka. Resultatet blir en frisk, välbalanserad kropp vilket leder till mer energi och glädje i vardagen. Ett återbesök tar ca 90 minuter. Vid mötet börjar vi med ett kortare samtal sedan ligger du på bänken med kläder på och genom muskeltestning ser vi vad just din kropp önskar prioritera för att öka välmåendet. Efter behandlingen går vi igenom vad vi fått reda på, dosering av ev tillskott och livsstilsförändringar som just du kan dra nytta av.

Terapeutisk, behandlande eller avslappnande massage. Jag anpassar massagen för att passa dina behov och utgår alltid från ett helhetsperspektiv. Har du axelproblematik, tennisarmbåge, musarm, stela käkar, nackspärr, ryggskott eller bara önskar en skön avkopplande massage så kan jag hjälpa dig. På 40 min hinner jag med ett eller två fokusområden. Massage hjälper också stela muskler, ödem och ökar blod- och lymfcirkulationen. Ger avslappning, lugnare andning, motverkar stress och ökar kroppens välbefinnande.

Terapeutisk, behandlande eller avslappnande massage. Jag anpassar massagen för att passa dina behov och utgår alltid från ett helhetsperspektiv. Har du axelproblematik, tennisarmbåge, musarm, stela käkar, nackspärr, ryggskott eller bara önskar en skön avkopplande massage så kan jag hjälpa dig. På 60 min hinner jag med en helkroppsmassage eller flera fokusområden. Massage hjälper stela muskler, ödem och ökar blod- och lymfcirkulationen. Ger avslappning, lugnare andning, motverkar stress och ökar kroppens välbefinnande.

Terapeutisk, behandlande eller avslappnande massage. Jag anpassar massagen för att passa dina behov och utgår alltid från ett helhetsperspektiv. Har du axelproblematik, tennisarmbåge, musarm, stela käkar, nackspärr, ryggskott eller bara önskar en skön avkopplande massage så kan jag hjälpa dig. På 90 min hinner jag med en helkroppsmassage och några fokusområden. Massage hjälper stela muskler, ödem och ökar blod- och lymfcirkulationen. Ger avslappning, lugnare andning, motverkar stress och ökar kroppens välbefinnande.

Terapeutisk, behandlande eller avslappnande massage. Jag anpassar massagen för att passa dina behov och utgår alltid från ett helhetsperspektiv. Har du axelproblematik, tennisarmbåge, musarm, stela käkar, nackspärr, ryggskott eller bara önskar en skön avkopplande massage så kan jag hjälpa dig. På 120 min hinner jag med en ingående helkroppsmassage eller fler fokusområden. Massage hjälper stela muskler, ödem och ökar blod- och lymfcirkulationen. Ger avslappning, lugnare andning, motverkar stress och ökar kroppens välbefinnande.