Nadja Skoglund - Personlig träning

Ett personligt video/telefonsamtal där vi går igenom din nuvarande träning, mål och eventuella hinder. Du får professionell analys och konkreta råd framåt. Är du intresserad av PT-pass, kostschema eller online-PT är detta ett utmärkt tillfälle att ställa dina frågor och få den hjälp du behöver för att ta nästa steg framåt.

Vi börjar med ett 30 min videomöte eller telefonsamtal där du berättar om dina nuvarande matvanor, mål och vad du är öppen för att förändra. Utifrån detta skapar jag ett personligt anpassat kostschema med 21 måltider för en hel vecka, designat för att stödja dina träningsmål – styrketräning, muskeluppbyggnad och/eller viktnedgång. Schemat innehåller tre måltider per dag: frukost, lunch och middag. Alla recept är näringsberäknade för att ge rätt mängd protein, fibrer, vitaminer och mineraler för optimal återhämtning och prestation. Du får schemat som en tydlig PDF-fil och vi går igenom det online tillsammans så att du kan börja följa det direkt. Har du frågor efter att du fått kostschemat tar vi ett uppföljande telefonsamtal eller chatt där jag besvarar allt du undrar över.

Passar för kickoff, friskvård eller återkommande träning på jobbet. Behöver ni någon med hög energi som kan få med alla att röra på sig? Jag erbjuder HIIT, styrka, kroppsvikt och HYROX-inspirerade pass för företag och team som vill bygga energi och sammanhållning. Workshops handlar om hur vi kan uppmuntra varandra till träning och mer hälsosamma val i livet samt gå igenom grunder för olika rörelser som hjälper hålla oss starka livet ut. Anpassar workshop och träning efter vad ni behöver! Pris från 3000 sek beroende på tidsåtgång och planering

1:1 personlig träning i din hemmamiljö - privat, anpassat, resultatfokuserad. 1 gång/vecka 60 min pass Här betalar du tjänsten för en hel månad. Kan kombineras med träningsplan och kostschema. Bokningsregler: Endast bokningspart av kvinnor. Kommer att avbokas annars.

1:1 personlig träning i din hemmamiljö - privat, anpassat, resultatfokuserad. 1 gång/vecka 60 min pass varannan vecka Här betalar du tjänsten för en hel månad (2x per månad) Kan kombineras med träningsplan och kostschema. Bokningsregler: Endast bokningsvbart av kvinnor. Kommer att avbokas annars.

Online coaching och kostplan för dig som bor på distans eller reser mycket i jobbet. Jag säkerställer att din träning genomförs och att du når dina mål oavsett vart du är. Träningsplan, kostschema och veckovis kontakt över telefon och videosamtal. Ej schemalagda onlinepass – all träning sker på egen hand enligt din plan.