Negléns Massage

30 minuters massage fokuserar på nacke och rygg. Musklerna mjukas upp genom djupgående massage som är välgörande för stela och ömma muskler (om du vill ha en mjukare avslappningsmassage så säg bara till). Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack  - och axelbesvär och kan ofta lindra huvudvärk, besvär med musarm, tennisarmbåge samt ischias.​ Även om man inte har tidigare besvär så är massage förebyggande och den bidrar till ett allmänt välmående. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

45 minuters massage fokuserar på nacke och rygg, och även på baksida ben och armar. Musklerna mjukas upp genom djupgående massage som är välgörande för stela och ömma muskler (om du vill ha en mjukare avslappningsmassage så säg bara till). Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack  - och axelbesvär och kan ofta lindra huvudvärk, besvär med musarm, tennisarmbåge samt ischias.​ Även om man inte har tidigare besvär så är massage förebyggande och den bidrar till ett allmänt välmående. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

60 minuters massage är en helkroppsmassage där hela kroppen får en genomgång. Blodcirkulationen ökar och välbefinnandet är på topp. Musklerna mjukas upp genom djupgående massage som är välgörande för stela och ömma muskler (om du vill ha en mjukare avslappningsmassage så säg bara till). Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack  - och axelbesvär och kan ofta lindra huvudvärk, besvär med musarm, tennisarmbåge samt ischias.​ Även om man inte har tidigare besvär så är massage förebyggande och den bidrar till ett allmänt välmående. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

90 minuters massage är en helkroppsmassage där hela kroppen får en genomgång. Blodcirkulationen ökar och välbefinnandet är på topp. Fotmassage ingår om så önskas. Musklerna mjukas upp genom djupgående massage som är välgörande för stela och ömma muskler (om du vill ha en mjukare avslappningsmassage så säg bara till). Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack  - och axelbesvär och kan ofta lindra huvudvärk, besvär med musarm, tennisarmbåge samt ischias.​ Även om man inte har tidigare besvär så är massage förebyggande och den bidrar till ett allmänt välmående. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

För dig som är gravid (from v. 13) Musklerna påverkas när kroppen förändras och belastningen fördelas annorlunda, vilket kan ge värk och trötthet. Hållningen förändras och de flesta kvinnor som är gravida får ont i ryggen under graviditeten, och det kan förbättras genom massage. Behandlingen anpassas efter kundens önskemål, men de flesta önskar en massage över länden och rygg/nacke. Du ligger på sidan och på ryggen under behandlingen. Fot och benmassage kan också vara skönt för den blivande mamman. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

De flesta ungdomar sitter många timmar per dag framför datorn, och det är tyvärr inte ovanligt att de har huvudvärk, eller ont i axlarna och nackmusklerna. Barn och ungdomar under 18 år erbjuds ett reducerat pris på 30 minuters massage på rygg och nacke. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

Lymfmassage stimulerar ditt lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Det är en enkel metod som har goda resultat vid svullnader i armar och ben eller vid trötthetssymptom. Lymfmassage är även effektivt vid trötthetssymptom, om man har lätt för att bli förkyld och vid bihåleproblem, vid stelhet, värk, sendrag, kramp och domningar, vid restless legs och om man lätt blir frusen, lätt får träningsvärk och vid oro, stress och har svårt att slappna av. Lymfmassagens syfte är helt enkelt att underlätta transporten av lymfvätskan. Genom att regelbundet gå på lymfmassage och själv göra egenvård kan du hålla svullnaden nere och få stor hjälp. Undvik kaffe och alkohol dagen före och samma dag som behandling och tanka rejält med vatten, både före och efter behandlingen, eftersom lymfmassagen sätter fart på flödet. Behandlingen sker på en varm och skön IR-matta som kan värmas upp till 50 grader. På första besöket går vi även igenom hur du kan utföra din egenvård när det gäller lymfsystemet. För att få en riktigt bra effekt när man börjar, är det bra att få 3 inledande behandlingarna med cirka en veckas mellanrum. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

Lymfmassage stimulerar ditt lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Det är en enkel metod som har goda resultat vid svullnader i armar och ben eller vid trötthetssymptom. Lymfmassage är även effektivt vid trötthetssymptom, om man har lätt för att bli förkyld och vid bihåleproblem, vid stelhet, värk, sendrag, kramp och domningar, vid restless legs och om man lätt blir frusen, lätt får träningsvärk och vid oro, stress och har svårt att slappna av. Lymfmassagens syfte är helt enkelt att underlätta transporten av lymfvätskan. Genom att regelbundet gå på lymfmassage och själv göra egenvård kan du hålla svullnaden nere och få stor hjälp. Undvik kaffe och alkohol dagen före och samma dag som behandling och tanka rejält med vatten, både före och efter behandlingen, eftersom lymfmassagen sätter fart på flödet. Behandlingen sker på en varm och skön IR-matta som kan värmas upp till 50 grader. På första besöket går vi även igenom hur du kan utföra din egenvård när det gäller lymfsystemet. För att få en riktigt bra effekt när man börjar, är det bra att få 3 inledande behandlingarna med cirka en veckas mellanrum. Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

Ibland står man inför ett vägval och har svårt att komma vidare. Det kan vara kopplat till drömmar, karriären, relationer eller andra viktiga delar av det vi kallar livet. I ett coachande samtal krokar vi arm och undersöker nya perspektiv och möjligheter för att du ska kunna ta dig vidare och eventuellt testa nya spännande vägar. Jag erbjuder både samtal i en lugn och stilla miljö där vi samtalar tillsammans i mitt coachingrum. Eller så bjuder jag in dig i det digitala rummet där du kan sitta i din egna trygga miljö och vi möts online. Valet är ditt! Tillsammans tar vi oss framåt! Kvällspris debiteras med 100 kronor extra efter kl 18. Helgpris debiteras med 100 kronor extra på lördag, söndag och röda dagar.

Välkomna till STUDIO NOVA, Tegnérgatan 35, Limhamn. Här håller jag yogaklasser i grupp om max 8 deltagare. Välkomna på drop in för 180 kronor eller investera i ett 8-klippkort för 1299 kronor. Håll er uppdaterade över mina scheman på neglenshalsa.se samt min Instagram neglenshalsa

Välkomna till STUDIO NOVA, Tegnérgatan 35, Limhamn. Här håller jag yogaklasser i grupp om max 8 deltagare. Välkomna på drop in för 180 kronor eller investera i ett 8-klippkort för 1299 kronor. *Klippkort är personligt och håller i 6 månader efter inköpsdatum. Håll er uppdaterade över mina scheman på neglenshalsa.se samt min Instagram neglenshalsa

Välkomna till STUDIO NOVA, Tegnérgatan 35, Limhamn. Här håller jag yogaklasser i grupp om max 8 deltagare. Välkomna på drop in för 180 kronor eller investera i ett 8-klippkort för 1299 kronor. Håll er uppdaterade över mina scheman på neglenshalsa.se samt min Instagram neglenshalsa

Du bokar första tiden här och betalar för alla fem tillfällen samtidigt (60 min x5 tillfällen =3950kr). De kommande fyra tillfällen bokar vi tillsammans efterhand. Vid första tillfället går vi igenom din nuvarande hälsa, ditt mål, dina utmaningar, din hållning, din teknik och några basövningar. Frivilligt: Under passets sista 15 min gör vi avslappnande andningsövningar. Resterande timmar bygger vi utifrån dina mål och dina behov. Vi träffas i mitt mini-gym i Skanör, Blockgränd 6. Passar dig som har skador eller ont någonstans eller ett rehabprogram, behöver öva på teknik, är gravid eller post-natal eller bara komma komma igång med träningen. Att tänka på: Jag tar endast Swish- eller kontantbetalning. -Presentkort finns att köpa på plats eller via email.

Vi kartlägger utmaningar och behov och kollar igenom teknik, hållning och går igenom några basövningar. Vi träffas i mitt mini-gym i Skanör, Blockgränd 6. Jag erbjuder även distansträning. Passar dig som har skador eller ont någonstans eller ett rehabprogram, behöver öva på teknik, är gravid eller post-natal eller bara komma komma igång med träningen.

Utförare: Anna Neglén Lär dig att stressa bättre! Just nu! Kampanjpris! Du bokar första sessionen här och betalar för alla fem sessioner samtidigt (60 min x5 tillfällen =3500kr). De kommande fyra sessionerna bokar vi tillsammans efterhand. Vid första sessionen går vi igenom din nuvarande situation och vilka verktyg du använder för att hantera stress idag. Vid första sessionen kommer jag även att guida dig igenom en kortare breathwork session. Dina sessioner kommer att skräddarsys utifrån behov och dagsform. Sessionerna kommer alltid att utgå ifrån breathwork, mindfulness, meditation, healing, massage, coachning. Övningarna görs liggandes på rygg eller i sittande ställning. Stresshantering är en färskvara och kräver träning, precis som vilken muskel som helst. Jag kommer guida, coacha och stötta dig genom att ge dig mina verktyg så att du själv kan hantera stressen och hitta lugn och harmoni. Hemmaträning och delvis förändring krävs för att lugnet och harmonin ska stanna kvar i kroppen under längre tid. Vi träffas i min studio i Skanör, Blockgränd 6. För online-sessions: Mejla anna@neglenshalsa.se Att tänka på: Jag tar endast Swish- eller kontantbetalning. -Presentkort finns att köpa på plats eller via email. Hör av dig vid frågor eller funderingar Anna Neglén, din hälsocoach 0793265675 anna@neglenshalsa.se

Utförare: Anna Neglén Lär dig att stressa bättre! Vi går igenom din nuvarande situation och vilka verktyg du använder för att hantera stress idag. Vi kommer även att ta oss igenom en breathwork session. Vid behov kommer vi även att kolla på hur din sömn ser ut och se hur vi kan förbättra den. Utifrån dina erfarenheter och behov kan dina 90 min eventuellt att justeras. Men din session kommer alltid att utgå ifrån breathwork, mindfulness, meditation, healing, massage eller coachning. Övningarna görs liggandes på rygg eller i sittande ställning. Stresshantering är en färskvara och kräver träning, precis som vilken muskel som helst. Jag kommer guida, coacha och stötta dig genom att ge dig mina verktyg så att du själv kan hantera stressen och hitta lugn och harmoni. Hemmaträning och delvis förändring krävs för att lugnet och harmonin ska stanna kvar i kroppen under längre tid. Vi träffas i min studio i Skanör, Blockgränd 6. För online-sessions: Mejla anna@neglenshalsa.se Att tänka på: Jag tar endast Swish- eller kontantbetalning. -Presentkort finns att köpa på plats eller via email. Hör av dig vid frågor eller funderingar Anna Neglén, din hälsocoach 0793265675 anna@neglenshalsa.se