On-Ua SPA

Sportmassage Sportmassage fokuserar på att använda specifika tekniker för idrottare eller aktiva personer före, under eller efter deras fysiska aktiviteter. Denna typ av massage syftar till att förbättra prestationen, förebygga skador och främja återhämtning. Här är några nyckelaspekter: 1. **Tekniker**: Sportmassage kan inkludera djupvävnadsmassage, stretching, friktion och triggerpunktsbehandling. Den riktar sig till specifika muskler och områden relaterade till idrottarens sport eller aktivitet. 2. **Syfte**: Det hjälper till att öka flexibiliteten, förbättra blodcirkulationen, minska muskelspänningar och förbättra totala prestationen. Det kan också hjälpa till med återhämtning av muskler och vävnader efter träning. 3. **Timing**: Sportmassage kan utföras som en del av träningsregimen, före en tävling för att förbereda musklerna för aktivitet eller efteråt för att underlätta återhämtning och minska stelhet. 4. **Fördelar**: Idrottare finner ofta att sportmassage hjälper dem att återhämta sig snabbare från träning, minskar risken för skador genom att identifiera och behandla muskulära obalanser, samt främjar avslappning och mental förberedelse. Sportmassage är skräddarsydd för individens specifika idrott eller fysiska aktivitetsbehov, vilket gör det till en värdefull komponent i idrottarens tränings- och återhämtningsrutin.

Traditionell thaimassage (utan olja!) Tekniker: Thaimassage involverar en serie sträckningar, dragningar och gungande rörelser. Terapeuten använder sina händer, tummar, armbågar, underarmar och till och med fötter för att applicera tryck och sträcka kroppen. Fördelar: Massagen är utformad för att förbättra flexibiliteten, lindra muskel- och ledspänningar, förbättra cirkulationen och öka energinivåerna. Thaimassage är djupt avslappnande och kan vara ganska uppiggande, vilket gör det till en unik terapeutisk upplevelse

Sportmassage Sportmassage fokuserar på att använda specifika tekniker för idrottare eller aktiva personer före, under eller efter deras fysiska aktiviteter. Denna typ av massage syftar till att förbättra prestationen, förebygga skador och främja återhämtning. Här är några nyckelaspekter: 1. **Tekniker**: Sportmassage kan inkludera djupvävnadsmassage, stretching, friktion och triggerpunktsbehandling. Den riktar sig till specifika muskler och områden relaterade till idrottarens sport eller aktivitet. 2. **Syfte**: Det hjälper till att öka flexibiliteten, förbättra blodcirkulationen, minska muskelspänningar och förbättra totala prestationen. Det kan också hjälpa till med återhämtning av muskler och vävnader efter träning. 3. **Timing**: Sportmassage kan utföras som en del av träningsregimen, före en tävling för att förbereda musklerna för aktivitet eller efteråt för att underlätta återhämtning och minska stelhet. 4. **Fördelar**: Idrottare finner ofta att sportmassage hjälper dem att återhämta sig snabbare från träning, minskar risken för skador genom att identifiera och behandla muskulära obalanser, samt främjar avslappning och mental förberedelse. Sportmassage är skräddarsydd för individens specifika idrott eller fysiska aktivitetsbehov, vilket gör det till en värdefull komponent i idrottarens tränings- och återhämtningsrutin.

Fördelarna med aromaterapimassage inkluderar: - **Avslappning**: Hjälper till att minska stress och ångest. - **Förbättrat humör**: Vissa dofter kan lyfta humöret och bekämpa depression. - **Smärtlindring**: Lindrar muskelspänningar och smärta. - **Förbättrad sömn**: Främjar bättre sömnkvalitet. - **Förbättrad immunfunktion**: Vissa oljor har antimikrobiella egenskaper som kan stödja immunsystemet. Denna typ av massage är populär för sina dubbla fördelar av fysisk avslappning och emotionellt välbefinnande.

Fördelarna med aromaterapimassage inkluderar: - **Avslappning**: Hjälper till att minska stress och ångest. - **Förbättrat humör**: Vissa dofter kan lyfta humöret och bekämpa depression. - **Smärtlindring**: Lindrar muskelspänningar och smärta. - **Förbättrad sömn**: Främjar bättre sömnkvalitet. - **Förbättrad immunfunktion**: Vissa oljor har antimikrobiella egenskaper som kan stödja immunsystemet. Denna typ av massage är populär för sina dubbla fördelar av fysisk avslappning och emotionellt välbefinnande.

Traditionell thaimassage (utan olja!) Tekniker: Thaimassage involverar en serie sträckningar, dragningar och gungande rörelser. Terapeuten använder sina händer, tummar, armbågar, underarmar och till och med fötter för att applicera tryck och sträcka kroppen. Fördelar: Massagen är utformad för att förbättra flexibiliteten, lindra muskel- och ledspänningar, förbättra cirkulationen och öka energinivåerna. Thaimassage är djupt avslappnande och kan vara ganska uppiggande, vilket gör det till en unik terapeutisk upplevelse