1. Hem
  2. Annan Skärblacka

Öna Rekreation & Entreprenad AB

ÖNA GÅRD 1, 617 31 Skärblacka
5.0
Personal
Betyg
Om
Visa tjänster

Alla tjänster

IPL

1

Nybesök Medicinsk laser

45 min
Vid ett nybesök på 45 minuter börjar vi med att göra en hälsokontroll för att veta vilka områden som behöver behandlas och lägger sedan upp en behandlingsplan. Vid detta besök ingår både medicinsk laserbehandling och massage för bästa långsiktiga resultat. Medicinsk laser är en effektiv och evidensbaserad och beprövad metod för att behandla smärttillstånd, inflammationer, svullnader mm. En av få metoder som kan användas vid akuta skador i muskler, leder och senor för att påskynda läkning och minska inflammationer och smärta. Laserljuset ger positiva effekter på cellernas tillverkning av ATP (adrenosintrifostat) som är ett slags bränsle (energi)som är nödvändigt för cellens funktion. Genom att mer ATP frigörs får cellerna en ökad förmåga att återställa normal funktion. Behandlingen tar runt 5-15 minuter eller längre tid beroende på hur stort område som behandlas. Metoden kan även kombineras med andra behandlingsformer som erbjuds på praktiken. Vid akuta symtom rekommenderas 4-10 behandlingar följt av utvärdering, men för mer långvariga besvär rekommenderas flera behandlingar under lång tid. Välkommen för att kontakta Malin för en konsultation och mer information.
Pris880 kr

Övrigt - Annan

2

Prova på yoga

60 min
Prova på tillfälle av vår befintliga yogaklass.

Yoga "Start i terminen"

60 min
När du inte haft möjlighet att börja i våra yogaklasser vid kursstart utan hoppar in under terminen. Mer information finner ni om vår yoga under de övriga tjänsternas beskrivning Yoga. Varmt välkommen! Priset sätts utefter när kursstart för dig påbörjas.
Pris1600 kr

Rekreations upplevelse

1

Rekreations paket

60 min
Vi sätter samman den tid, upplevelse & paketlösning som du önskar. Enskilt, med din partner eller med vänner. Kostnads offert lämnas efter kontakt & sammansatt paketlösning efter Era önskemål. Exempel på ett rekreations paket: Börja dagen med massagebehandling, ta sedan kanot ut på sjön & tillred själv din medhavda lunch över öppen eld vid privata badplatsen. Stresshantering, samtal, vandring, meditation mm
Från 980 kr

Coachande samtal

2

Coachande samtal

60 min
Har du svårt att hitta balans i livet? Eller Har du ett mål som du vill uppnå men inte vet hur? Coachning är en lösningsfokuserad samtalsteknik som går ut på att hjälpa dig att finna dina egna lösningar, vägar, tankar och idéer. Bli mer aktiv & mer effektivt använda sina egna förmågor att nå sina egna mål. Samtalsmetoden baseras på motiverande samtal. Första samtalet går ut på att definiera nuvarande situation & inhämta information om din önskade situation.
Pris880 kr

Coachning med mindfulness i naturen

90 min
Har du svårt att hitta balans i livet? Eller Har du ett mål som du vill uppnå men inte vet hur? Coachning är en lösningsfokuserad samtalsteknik som går ut på att hjälpa dig att finna dina egna lösningar, vägar, tankar och idéer. Bli mer aktiv & mer effektivt använda sina egna förmågor att nå sina egna mål. Samtalsmetoden baseras på motiverande samtal. Första samtalet går ut på att definiera nuvarande situation & inhämta information om din önskade situation. Här kombinerar vi med en vandring utomhus i skog & mark, för att balansera upp medveten närvaro. Syftet är att kunna öppna upp sitt sinne b.la. syn, lukt, hörsel mm. Detta i kombination med samtal & andningsövning. Anpassas individuellt efter möjligheter & förutsättningar där du befinner dig just nu. Målet är att stärkas & finna sin inre kraft & styrka.
Pris1260 kr

Koppning

1

Koppning

45 min
Kinesisk koppningsmassage är en traditionell behandlingsmetod & en form av bindvävsmassage. Där man med hjälp av sugkoppor skapar ett undertryck som påverkar bindväven i musklerna & underhud. Koppan glider med hjälp av olja på huden, vilket främjar cirkulationen av blod, lymfa & vävnadsvätskor. Den ökade blodcirkulationen bidrar även till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Koppning ger ett ökat välbefinnande & används vid muskelspänningar, senfästes inflammation & dålig blodcirkulation.
Pris785 kr

Kostrådgivning

2

Kostrådgivning 1:a tillfället

60 min
I dagens stressade samhälle där vi äter mer socker & halvfabrikat kan kosten vara den del av de grundproblem som påverkar vår fysiska & psykiska hälsa. Vi arbetar tillsammans i en individuell kostrådgivning för att söka efter roten till problemet. Oavsett om det rör sig om bråkig mage, dålig hy, önskan att gå ner i vikt eller upp i vikt, orkeslöshet mm. För att kunna hjälpa dig på bästa sätt vill jag att du fyller i en hälsodeklaration (frågeformulär) där du lämnar uppgifter om din hälsa, kostvanor och eventuella problem, detta gör vi tillsammans under första besöket. Du kommer sedan att få fylla i en kostdagbok under en vecka, som även innefattar beteendemönster & känsla. Denna mejlas sedan in till mig. Vi går sedan vid nästa möte igenom dina svar och jag skapar en behandlingsplan på kost och eventuella kosttillskott som passar just dig och dina problem. I vissa fall ges även förslag & tips på måltider. Tillsammans utgår vi alltid från hur ditt liv ser ut just nu & vad som är möjligt för att förändra situationen & hälsan.
Pris980 kr

Kostrådgivning Uppföljning

60 min
I dagens stressade samhälle där vi äter mer socker & halvfabrikat kan kosten vara den del av de grundproblem som påverkar vår fysiska & psykiska hälsa. Vi arbetar tillsammans i en individuell kostrådgivning för att söka efter roten till problemet. Oavsett om det rör sig om bråkig mage, dålig hy, önskan att gå ner i vikt eller upp i vikt, orkeslöshet mm. För att kunna hjälpa dig på bästa sätt vill jag att du fyller i en hälsodeklaration (frågeformulär) där du lämnar uppgifter om din hälsa, kostvanor och eventuella problem, detta gör vi tillsammans under första besöket. Du kommer sedan att få fylla i en kostdagbok under en vecka, som även innefattar beteendemönster & känsla. Denna mejlas sedan in till mig. Vi går sedan vid nästa möte igenom dina svar och jag skapar en behandlingsplan på kost och eventuella kosttillskott som passar just dig och dina problem. I vissa fall ges även förslag & tips på måltider. Tillsammans utgår vi alltid från hur ditt liv ser ut just nu & vad som är möjligt för att förändra situationen & hälsan.
Pris880 kr

Massage

11

Klassisk djupgående massage 45 min

45 min
Klassisk svensk massage är behandlingsformen där man går ner på djupet & hjälper dig att bli av med spänningar, smärta & stramhet i musklerna. Massagen har en avslappnande effekt på kroppen & stärker immunförsvaret & motverkar stress. Den gör dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Den klassiska massagen kan kombineras med triggerpunktsbehandling, koppning & stretch.
Pris785 kr

Akut behandlingstid

45 min
Ibland blir det ett akutläge för kroppen eller knoppen. Dessa akuta tider blir endast bokade efter kontakt med Malin.
Pris880 kr

Öna's kombinationsbehandling specifik

60 min
Nyhet! Denna tjänst är en behandling som ger dig 60 minuter med massage/medicinsk laser/ koppar. En specifik lösning med komplett behandling av vad du behöver just idag. Vi arbetar lösningsfokuserat och lägger på den specifika behandlingen av flera möjliga lösningar under ett besök, allt för den bästa lösningen för din kropp som ska hålla över tid.
Pris980 kr

Klassisk djupgående massage 30 min

30 min
Klassisk svensk massage är behandlingsformen där man går ner på djupet & hjälper dig att bli av med spänningar, smärta & stramhet i musklerna. Massagen har en avslappnande effekt på kroppen & stärker immunförsvaret & motverkar stress. Den gör dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Den klassiska massagen kan kombineras med triggerpunktsbehandling, koppning & stretch.
Pris665 kr

Avslappningsmassage 45 min

45 min
Lättare/mjukare massage där andningen är i fokus för att varva ner. Massagen består av lätta strykningar för att stimulera blodgenomströmningen. Vi jobbar gemensamt för en medveten närvaro & välbefinnande. Massagen har en avslappnande effekt på kroppen & motverkar stress & stärker immunförsvaret.
Pris785 kr

Klippkort 5 massagebehandlingar

45 min
Klippkort 5 gånger a´45 minuter, klassisk svensk massage är behandlingsformen där man går ner på djupet & hjälper dig att bli av med spänningar, smärta & stramhet i musklerna. Massagen har en avslappnande effekt på kroppen & stärker immunförsvaret & motverkar stress. Den gör dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Den klassiska massagen kan kombineras med triggerpunktsbehandling, koppning & stretch.
Pris3725 kr

SPA-Massage

45 min
En stunds avkoppling på uppvärmd behandlingssäng för att börja din nedvarvning. En mjuk och lugn oljemassage över rygg, skuldror och nacke. Massagen ger beröring i ett jämt lugnt tryck som följer medvetna rörelsemönster för att aktivera vårat må bra hormon oxytocin. Massageoljan absorberas genom huden till muskelvävnad, leder och organ för att lindra muskelspänningar. Massagen har en avslappnande effekt på kroppen, motverkar stress och stärker immunförsvaret. En underbar stund för dig som vill finna ro i din vardag.
Pris785 kr

Massage hals/käke, nacke/axlar

45 min
Massage av tuggmuskler och käkleder kan lindra värk och spänningar i huvudet, nacke och axlarna. Bettproblem, tandgnissel, oro och spänningar kan orsaka värk i nacken axlarna och tinningarna. Massage av tuggmusklerna lindrar muskelspänningar i huvudet. Under massagen behandlas ansiktet och tuggmusklerna från utsidan av kinderna, samt musklerna i halsen, nacken och axlarna. Massagen lättar på spänningar, slaggämnen sätts i rörelse och käken, nacken och axlarna slappnar av. I samband med massagen lämnas också eventuella övningar ut för att göra hemma. Anvisningar kan hjälpa dig att bryta små skadliga vanor som orsakar spänningstillstånden.
Pris785 kr

Benmassage

45 min
Massagen syftar till att öka cirkulationen i ben och fötter, så att eventuella vätskeansamlingar, ömhet muskelspänningar och trötthet kan lätta. Massagen ökar blodcirkulationen i benen och fötterna. Benmassage kan även vara för dig som tränar och springer och känner en obalans mellan musklerna som inverkar under löpningen. Går igenom muskelgrupp för muskelgrupp för att kunna lätta på eventuella felbelastningar och eventuella kramper. Vid behov ingår även terapeutisk stretch och tips på hemövningar för bästa långsiktiga resultat. Efter behandlingen kan du känna dig både längre och varmare efter att cirkulationen har kommit igång.
Pris785 kr

Massage armar och axlar

45 min
En massage form som anpassat efter dina önskemål. denna kan var avslappnade och lugna stressade spända muskler. Eller mer behandlande för dig som upplever större besvär av exempelvis "musarm" I denna behandlingsform kan även kall/varm massage användas för att uppnå bästa effekten av problem i vrid-leden. Massagen avslutas alltid med en värmande oljemassage för att lugna och öka blodcirkulationen i hela armen och händerna.
Pris785 kr

Öna's klassiska special, massage/samtal

60 min
Den mest bokade kombinationen hos som nu får ett eget namn. Vi börjar med ett samtal för att skanna in läget just nu och knyter sedan samman med massage efter den utgångspunkt du just då befinner dig i. Denna behandlingsform är det vi arbetar dagligen efter men som en egen tjänst med en hel timma bokad för dig, öppnar den nu upp till större möjligheter för att kunna ge dig det mesta av det bästa under vistelsen. Uppvärmd bänk, lugn miljö och individuellt anpassad massage.
Pris880 kr

Träning utomhus

1

Utomhusträning 7 tillfällen måndagar

60 min
Välkommen till utomhus träning på Önagård. Under 7 tillfällen startar vi upp veckan med ett energifyllt pass, vecka 18 Vi ses på måndagskvällen kl. 18:00-19:00 och tränar oavsett väder fram till och med vecka 25. Betalning sker innan kursstart via företags swisch 875:-/person eller via faktura, vid bokning & uteblivet besök debiteras kostnaden. Vi använder vår kropp som redskap men även redskap i skogen. Vi tränar oavsett väder, så kläder efter väder. Inga förkunskaper & inget krav på någon viss konditionsnivå eller klädsel. Kom som du är & dela glädjen med oss av fysisk aktivitet i lantlig miljö. Vi möts upp 10 minuter innan träningen startar för uppsamling på parkeringen på gården. Bra att ta med sig: Handskar & vatten. Varmt välkommen till en härlig träningsstund tillsammans. Pia Eklind & Malin Nyman
Pris875 kr

Yoga

5

GubbYoga 14 x 60 minuter

60 min
Vila dig stark & i form! För dig som känner dig stel och trött på att kompensera med din rörlighet och är man. Höstterminen återkommer vi igen med en grupp bara för Er män med yogalärare Pia Eklind. Vi utför enkla och vilande positioner för att öka rörligheten och minska risken för skador i vardagen. ALLA kan vara med och yogan kräver inga förkunskaper eller att du är tränad och rörlig från början. Det är liksom poängen med yoga, att den är just för alla. 14 tillfällen med start v. 36 Är du intresserad av att komma och prova på eller har frågor kontakta Malin. Vid yogar i lantlig naturskön miljö med härlig värme från kaminen placerad mitt i yogasalen på Önagård. På ullmattor placerade på trägolv bland levande ljus och gongspel kan du avnjuta ditt yogapass som alltid avslutas med vårt underbara yogite, samt reflektion efter varje pass. Välkommen att yoga hos oss!
Pris2800 kr

Yoga Specifik

90 min
Vid 2 tillfällen under våren 2025 erbjuder vi YOGASPECIFIK. Priset 290:-/tillfälle. Dessa pass är 90 minuter och inriktar sig på specifikt på vissa områden på kroppen mera detaljerat, för att lösgöra och öppna upp. Vi övar på andningsteknikeroch avslutar med ett magiskt Gongbad och meditation. Klasserna erbjuder både Yinyoga och Medicinskyoga, båda disciplinerna med sina styrkor. Från topp till tå med olika kroppstema! 10 av 13 platser bokade för att klassen ska starta, faktura skickas ut vid anmälan. Anmälan är bindande och faktura skickas ut innan kursstart. Om vädret tillåter yogar vi ute på altanen.
Pris290 kr

AW-Yoga

150 min
Har du drömt om att få plocka ihop det bästa av det bästa? Dessa AW-pass blir snabbt fullbokade så passa på att boka in dig och säkra din plats. Vi ses efter jobbet (som sig bör på en AW ;-)) Tag plats på ullmattan och starta upp helgen med yoga, meditation och gongbad, njut av brasans värme, varvar ner och ta in lugnet och harmonin. Efter passet dukas det upp plockmat och vin (alkoholfritt alternativ finns) som vi avnjuter tillsammans under samtal och skratt vid våra yogamattorna. Dessa AW-pass är endast ett fåtal gånger /år, skynda dig att boka din AW-kväll tillsammans med oss.
Pris445 kr

Extrainsatt Yoga

75 min
Extra insatt yoga tillfälle

Höstterminens Yoga 14 x 60 minuter

60 min
Välkommen till våra yogaklasser hos oss på Önagård. Vi yogar i lantlig naturskön miljö med härlig värme från kaminen som är placerad mitt i yogasalen. På ullmattor placerade på trägolv bland levande ljus och gong kan du avnjuta ditt yogapass som alltid avslutas med vårt underbara yogite, samt reflektion efter varje pass. Vi kommer att erbjuda en yogaform där vi hjälper kroppen att släppa på onödiga spänningar och ökar samtidigt blodcirkulationen. Vi har stort fokus på vår andning. Medveten andning är nyckeln till att få stress, ångest och lättare depressioner att lossna. Med andningen aktiverar vi ett nervsystem i kroppen som hjälper oss att balansera våra liv. När vi kommer ur dessa besvär så har vi lättare att fatta konstruktiva och genomtänkta beslut. När vi inte är i balans tenderar vi att fatta ogenomtänkta beslut. Positionerna i denna yoga är lätta att förstå och följa med i med långsamma rörelser. Vi blir mer rörliga i vår vardag när vi regelbundet utövar denna form av yoga. Yogaformen som används är en blandning av kundaliniyoga/yinyoga. Denna yoga är för alla. Även för dig som inte tror att yoga är något för dig borde prova. Vem vet...du kanske blir positivt överraskad? Varmt välkommen på 60 min yoga med en härlig vila som avslutning på passet. Utbildade yogaläraren Pia Eklind håller i passen. Kontakta Malin för att säkra din plats. Vänligen parkera efter anvisning på skyltar då flera yoga klasser avlöser varandra. Kom gärna 5 minuter innan för att hitta din plats och komma till ro. Kontakta Malin om du vill komma och prova på eller har frågor.
Pris2800 kr

Yoga utomhus

1

Utomhus yoga i lantlig miljö

90 min
Varmt välkommen att komma & yoga med oss i våra härliga omgivningar. Prova på tillfällen under sommaren. Föranmälan/bokning önskas till varje tillfälle då vi bjuder på fralla och dryck efter yogapasset. Ta med dig egen yogamatta, vi samlas vid parkeringen på Önagård 10 minuter innan start & går gemensamt till platsen för 1 1/2 timmas yogastund. Vi bjuder på dryck & smörgås efter passet. Betalning sker vid bokning via företags swisch 200:-/person eller på plats, vid bokning & uteblivet besök debiteras kostnaden. Vi erbjuder en yogaform där vi hjälper kroppen att släppa på onödiga spänningar och ökar samtidigt blodcirkulationen. Positionerna är lätta att förstå och följa med i med långsamma rörelser. Denna yogaform är för alla. Yogalärare & instruktör Pia Eklind Kontakta Malin för mer information eller bokning.
Pris200 kr

Medicinsk Laser

3

Nybesök Medicinsk laserbehandling 30 minuter

30 min
Medicinsk laser är en effektiv och evidensbaserad och beprövad metod för att behandla smärttillstånd, inflammationer mm. En av få metoder som kan användas vid akuta skador i muskler, leder och senor för att påskynda läkning och minska inflammationer och smärta. Laserljuset ger positiva effekter på cellernas tillverkning av ATP (adrenosintrifostat) som är ett slags bränsle (energi)som är nödvändigt för cellens funktion. Genom att mer ATP frigörs får cellerna en ökad förmåga att återställa normal funktion. Behandlingen tar runt 5-15 minuter eller längre tid beroende på hur stort område som behandlas. Metoden kan även kombineras med andra behandlingsformer som erbjuds på praktiken. Vid akuta symtom rekommenderas 4-10 behandlingar följt av utvärdering, men för mer långvariga besvär rekommenderas flera behandlingar under lång tid. Välkommen för att kontakta Malin för en konsultation och mer information.
Pris665 kr

Återbesök medicinsk laserbehandling 15 minuter

15 min
Denna tjänst är för dig som kommer på återbesök efter konsultation där ett behandlingsprogram är satt för din problematik. Medicinsk laser är en effektiv och evidensbaserad beprövad metod för att behandla smärttillstånd, inflammationer mm. En av få metoder som kan användas vid akuta skador i muskler, leder och senor för att påskynda läkning och minska inflammationer och smärta. Laserljuset ger positiva effekter på cellernas tillverkning av ATP (adrenosintrifostat) som är ett slags bränsle (energi)som är nödvändigt för cellens funktion. Genom att mer ATP frigörs får cellerna en ökad förmåga att återställa normal funktion. Behandlingen tar runt 5-15 minuter eller längre tid beroende på hur stort område som behandlas. Metoden kan även kombineras med andra behandlingsformer som erbjuds på praktiken. Vid akuta symtom rekommenderas 4-10 behandlingar följt av utvärdering men för mer långvariga besvär rekommenderas flera behandlingar under lång tid.
Pris340 kr

Återbesök Medicinsk laser

30 min
Medicinsk laser är en effektiv och evidensbaserad och beprövad metod för att behandla smärttillstånd, inflammationer mm. En av få metoder som kan användas vid akuta skador i muskler, leder och senor för att påskynda läkning och minska inflammationer och smärta. Laserljuset ger positiva effekter på cellernas tillverkning av ATP (adrenosintrifostat) som är ett slags bränsle (energi)som är nödvändigt för cellens funktion. Genom att mer ATP frigörs får cellerna en ökad förmåga att återställa normal funktion. Behandlingen tar runt 5-15 minuter eller längre tid beroende på hur stort område som behandlas. Metoden kan även kombineras med andra behandlingsformer som erbjuds på praktiken. Vid akuta symtom rekommenderas 4-10 behandlingar följt av utvärdering, men för mer långvariga besvär rekommenderas flera behandlingar under lång tid. Välkommen för att kontakta Malin för en konsultation och mer information.
Pris665 kr

Utövare

5.0
592 betyg

Omdömen

5av5
5
(567)
4
(24)
3
(0)
2
(0)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkomna till Önagård vår dröm och livsverk! Vi som bedriver företaget Öna Rekreation & Entreprenad heter Leif och Malin Nyman. Vi valde för några år sedan att flytta till gården och bygga upp vår gemensamma dröm och företag som är det vi idag har skapat och erbjuder till er som gästar oss. Vår vision: Är att bygga upp och bevara den levande landsbygd med att återuppbygga alla hus för att återskapa det livsviktiga kulturella arvet av gården och göra den levande igen. Det blev till slut en liten miniatyr av en by med alla husen och gärdesgårdar. Den som gästar oss ska kunna få ta del av och känna den harmonin och lugn som råder på platsen. På Önagård vistas du med diskretion och att vi arbetar under tystnadsplikt är en självklarhet i vårt arbete. Vi erbjuder det mesta på gården inom hälsa och välbefinnande och skräddarsyr vistelsen efter önskemål. Här kan ni finna möjligheten att hyra hus, olika rekreationsupplevelser eller komma på behandling av massage, kostrådgivning eller samtal. Malin är Certifierad Massageterapeut, samtalscoach, kost och näringsrådgivare, klimakteriecoach, kinesisk koppning mm. Och har en lång arbetslivserfarenhet inom medicinskvård, beroendeproblematik och psykisk ohälsa. Malin har Mästarbrev samt Gesällbrev som massageterapeut! Vi erbjuder också yoga och utomhusträning under terminens gång i samarbete med yogainstruktör Pia Eklind. Att vårda och utveckla företaget fram mot nya mål är en av våra starka drivkrafter. Allt för att fler människor ska kunna ges möjlighet att komma ut till oss och vistas i vår underbara miljö. Varmt välkommen till oss!

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 19:00
  • Tisdag
    08:00 - 21:00
  • Onsdag
    08:00 - 16:00
  • Torsdag
    08:00 - 20:00
  • Fredag
    08:00 - 12:30
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Tidsbokning eller kontakt krävs innan ditt besök för respekt för inbokade gäster som vistas på gården. Avvikande öppettider förekommer efter överenskommelse. Vi vet att väntetiden kan vara lång till oss och beklagar detta. Tips som vi rekommenderar är väntelistan som finns via bokadirekt, så snart en bokning blir ledig blir du kontaktad och kan boka. Välkommen till Önagård!

Kontakt

  • 070-212 23 XX

Adress