1. Hem
  2. Yoga Oskarshamn

Oskarshamns Hälsa och Liv

Kungsgatan 5, 572 30 Oskarshamn
5.0
Personal
Betyg
Om
Visa tjänster

Alla tjänster

Yoga-mindfulness Privat Yogastund - Kungsgatan 5

7

Privat yogastund 1 person

60 min
Vi gör övningar som anpassas efter dina behov och önskemål. 🌱 Du kanske hellre vill komma enskilt än i grupp. 🌱 Du kanske vill komma igång med ditt yogautövande hemma i din vardag. 🌱 Du kanske är nybörjare och vill prova på. 🌱 Du kanske helt enkelt vill ha en skön yogastund. Du får personlig vägledning hur du kan använda yoga-mindfulness i din vardag för att stärka ditt välbefinnande kroppsligt, psykiskt och själsligt. Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris800 kr

Privat yogastund 2 personer

60 min
Vill du komma tillsammans med en vän eller partner? Då kan ni boka yogapass för 2 personer! Vi gör ett yogapass anpassat för just era behov och önskemål. Ni får personlig vägledning för hur ni kan använda yoga-mindfulness i er vardag. Sen kan ni öva tillsammans hemma! Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris1000 kr

Privat yogastund 4 personer

60 min
Kom med dina kompisar på en välgörande stund för kropp och själ. Ni kan ta med de verktyg ni får och öva tillsammans hemma. Vi gör ett yogapass som passar för just er. Är ni fler än 4 personer som vill komma så är ni välkomna att höra av er för då behöver vi boka tid på Yoga-mindfulness Centrum, som är en större lokal. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris1400 kr

Privat yogastund med ditt barn

60 min
En stund för dig och ditt barn tillsammans, utan prestation och krav i en tillåtande miljö där ni kan slappna av. Vi gör övningar som anpassas efter barnets ålder på ett roligt och lekfullt sätt. Sedan kan ni öva tillsammans hemma och skapa en ny vana i er vardag för att finna inre lugn och stärka ert välmående. Kanske är det mormor, farmor, morfar eller farfar som vill ta med sitt barnbarn på en yogastund? Det går också fint så klart! Eller någon annan vuxen. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris800 kr

Privat yogastund med din ungdom

15 min
En stund tillsammans fri från prestation och krav i en tillåtande miljö. Din ungdom får möjlighet att vila i sig själv. Att öva yoga-mindfulness stärker både självkänsla och självförtroende. Det stärker närvaro och koncentration. Vi gör övningar som anpassas för er, framför allt för ungdomen som är med. Ungdomens tid innebär sökande efter svar på den man är. Yoga-mindfulness kan hjälpa till att hitta sin egen kraft och stryka. Ett utmärkt sätt att upptäcka sig själv! Varmt välkomna!
Friskvård
Pris800 kr

Privat yogastund för hela familjen

60 min
Skapa en ny vana tillsammans hela familjen! För att skapa lugn och ro och öka välbefinnandet i ert hem och vardagsliv. Vi gör övningar som anpassas efter just er och framför allt vilken ålder barnen har på ett lekfullt och roligt sätt. Familjer som är 1-5 personer kan jag ta emot i Den lilla Yogastudion på Kungsgatan. Är ni fler personer i familjen får jag be er kontakta mig så vi kan boka en tid i den större lokalen Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris900 kr

Privat yogastund med samtal och fika

120 min
En stund för dig och dina vänner, där ni får ett skönt yogapass och sedan sitta ner en stund till en kopp te och något gott att äta till. Vi pratar om hälsa och hur ni kan ta hand om er i vardagen med yoga-mindfulness som grund. Det kan handla om att ta paus, minska stress, kosten, motion och det som hör hälsan till. Ett sätt att vara tillsammans och satsa på det viktigaste vi har - hälsan! Vi kan ta emot 2-4 personer i Den lilla Yogastudion på Kungsgatan. Är ni fler så får ni vara snälla och höra av er så bokar vi in en tid i den större yogastudion, Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn i Södertorn. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris2250 kr

Yoga-mindfulness Prova på - Stengatan 82

1

Prova på yoga - mindfulness

75 min
En lördag i månaden, nästa gång 8/11 kl. 9.30-10.45 Är du nyfiken på yoga? Välkommen att upptäck vad yoga-mindfulness kan göra för dig, helt förutsättningslöst. Du får en introduktion till yoga-mindfulness. Vi gör mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och en kort meditation. Stor fokus på närvaro, utan prestation. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna för varje persons förutsättning. En liten stund av ditt liv som kan bli början på något nytt... Varmt välkommen!
Friskvård
Pris130 kr

Yoga-mindfulness Centrum Kurser - Stengatan 82

4

Grundkurs 8 gånger

90 min
Ny kursstart tisdag 21/10 kl. 17.00-18.30 En yogastund för dig tillsammans med andra i en lugn tillåtande miljö. Vi övar tillsammans och inspirerar varandra att ta med yogans verktyg ut i vardagslivet. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna för varje person. Det går bra att sitta på stol. Mjuka enkla rörelser, avslappning, andningsövningar och meditation. Kort filosofistund som blir en inspiration för att öva. Stor fokus på närvaro utan prestation i alla övningar. Du kan gå grundkursen så många gånger du önskar. Många väljer att gå grundkursen flera terminer. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1700 kr

Gravid yoga 6 gånger

90 min
Ny kursstart söndag 26/10 Gravidyogan kan du börja med någon gång från vecka 16-20, innan dess kan du gå i vanlig grupp. Yoga-mindfulness övningar hjälper dig att komma till ro och slappna av, något som är av stor vikt när förlossningen väl kommer. Du får en ökad kroppskännedom genom övningar som är särskilt anpassade för din gravida kropp. Framför allt stärker vi upp bäckenet, ryggen och benen. En annan viktig del är att du får lära dig andas medvetet. Det kan hjälpa dig mycket när värkarbetet sätter igång. Grundläggande meditation och avslappning går vi också igenom. Du kommer att ha nytta av det du lärt dig också efter förlossningen när kroppen ska läka, vid amning och vid andra stressande situationer som kan uppstå. Du får möjlighet att knyta kontakt med andra blivande mödrar, vilket varit mycket uppskattat. Gruppen är liten, runt 6 deltagare. Du är också välkommen att boka privata yogapass. Det går även bra att delta i en grundkurs och ta extra privat pass till reducerat pris. Varmt välkommen!
Pris1400 kr

Barnyoga 7-10 år

45 min
Pågående kurs. Hör av dig om ditt barn vill vara med. Välkommens till barnens yoga, en stund där det finns utrymme för stillhet och ro, lek och upptäckarlust. Här får barnet vila från prestation och krav i en tillåtande miljö där barnet får vara sig själv. Det finns ingen tävlan, ingen jämförelse med någon annan. En plats att få upptäcka sig själv tillsammans med andra barn genom olika rörelser och övningar. Yogan erbjuder barnet en metod för välbefinnande i kropp, sinne och själ. Den kan bland annat hjälpa till att stärka balans och koordination, koncentration, samt att stärka självkänsla och självförtroende. Vi gör olika rörelser för kroppen och vi undersöker andetaget. Det finns tid för avslappning och stillhet. Vi pratar efteråt en stund om det vi upplever, så det finns möjlighet att uttrycka sina känslor. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris700 kr

Senioryoga 6 gånger

75 min
Ny kursstart 10/11 kl. 10.00-11.45 Det är aldrig för sent att börja med yoga-mindfulness! Övningarna kan hjälpa en åldrande kropps stela muskler och leder att bli mjukare, smidigare och starkare. De stärker även balansen och förbättrar andningen. Förmodligen kan du också känna att sinnet blir mer vitalt och att du får uppleva en inre glädje och ro så att du kan möta livet i hälsa och välmående även när åldern stiger. Vi gör sittande, stående och liggande övningar som är skonsamma för kroppen. I början av kursen sitter vi alla på stol, sedan kan de som vill sitta på yogamattan. Vi avslutar varje pass med avslappning, andningsövning och meditation. Gruppen är liten, max 8 deltagare. Senioryogan passar också bra för dig som har något kroppsligt besvär, så även om du inte skulle vara senior är du välkommen att delta. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1050 kr

Yoga-mindfulness Heldag - Adress varierar

1

Yoga-mindfulness heldag

450 min
Nytt datum inte bestämt ännu. Välkommen att anmäla ditt intresse! En mycket uppskattad dag! Du behöver ha provat på yoga-mindfulness minst en gång tidigare. Finn stillhet och ro inom dig själv, stärk din kropp och inspireras till att ta hand om din hälsa i ditt vardagliga liv. Vi pratar om och praktiserar olika delar inom yoga-mindfulness som stärker och bygger upp vår hälsa och välmående och som gör oss mer närvarande i nuet. Vegetarisk mat. Promenad i natursköna omgivningar. Kanske sjunger och spelar vi instrument. Tid för att bara vara och vila. Vi får se vad dagen bjuder på och vad den aktuella gruppen önskar. Det är berikande att få vara tillsammans en hel dag i yoga-mindfulness anda, att inspireras av varandra. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1190 kr

Stilla Yoga-mindfulness Vandring - Adress varierar

1

Stilla yoga-mindfulness vandring

150 min
Lördag 4/10 kl. 9.30-12.00 Välkommen till en vandringstur där du får möjlighet att komma till ro i dig själv i natursköna omgivningar. Vi startar vid Osktkustledens början och går på grusvägar och skogsstigar längs ängar och hagar. På vägen gör vi olika närvaroövningar som ger en stillhet inuti, ökar din närvaro och minskar stresskänslor. Du kan även få uppleva en fördjupad kontakt med naturen, som vi alla är en del av. Övningarna blir ett verktyg du sedan kan använda i ditt vardagliga liv. I Hycklinge hage naturreservat stannar vi en stund för medhavd fika och delar ämnen med varandra som är viktiga i våra liv just nu. Vandringsturen är ca 4,5 km lång och den passar för både vana och ovana yogautövare och vandrare. Vi går i en liten grupp, max 6 personer för att du ska kunna få personlig vägledning. Varmt välkommen med!
Pris490 kr

Personal

5.0
6 betyg

Omdömen

5av5
5
(6)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkommen till Oskarshamns Hälsa och Liv! - För dig som vill finna stillhet, styrka, glädje och närvaro. Du är välkommen som privatperson eller organisation av något slag. Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi. Yoga-mindfulness utövas med lugna, mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Filosofin ger oss inspiration att öva och den ger vägledning i livet. Bortom prestation, bortom alla krav får du möjlighet att lära känna dig själv och utvecklas som människa, att finna ditt inre lugn. Vi fokuserar mycket på närvaro. Alla kan delta då anpassar övningarna för varje persons förutsättning. Jag som driver Oskarshamns Hälsa och Liv heter Pia Karlsson och jag har undervisat yoga-mindfulness i 15 år. Det har gjort så stor skillnad i mitt liv, så jag kan inte låta bli att ge den vidare! Jag ingår i ett nätverk av yoga-mindfulness lärare i Sverige. Privata yogastunder tar jag emot på Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken, inne i stan. Större grupper och de flesta kurser är på Yoga-mindfulness Centrum, Stengatan 82 i Södertorn, som jag har tillsammans med mina yogalärare kollegor. Jag är elev till Bikash Acharya, som jag har nära kontakt med och som hela tiden ger mig fortsatt utbildning. Bikash, ursprungligen från Indien, är från tidig ålder traditionellt utbildad i yoga och mindfulness. Han har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT. Bikash har arbetat med personlig utveckling i 30 år. Varmt välkommen att öva yoga-mindfulness!

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:00 - 16:00
  • Tisdag
    10:00 - 16:00
  • Onsdag
    10:00 - 16:00
  • Torsdag
    10:00 - 16:00
  • Fredag
    Stängt
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Öppettiderna varierar - öppet efter tidsbokning. Vill du komma annan tid är de som finns att boka här, så var snäll och kontakta mig. Likaså om du har någon fråga och fundering. Varmt välkommen!

Kontakt

  • 7681193XX

Adress