Palmtrees Hälsocenter

Resultatet blir en mjukare, rörligare och mer avslappnad kropp. En fantastisk möjlighet för både återhämtning och behandling. Kombination 50 är en perfekt balans mellan avslappning och effekt där dina behov för dagen styr riktningen för vart jag lägger fokus. En grundlig genomgång av rygg och nacke är vanligt men också andra områden som höft och säte, vader eller främre höftmusklerna för att nämna några områden. Under behandlingen kombineras klassisk massage med den goda effekten från att frigöra triggerpunkter. Passar bra för dig som vill ha det bästa från två olika behandlingsmetoder. ▪️Syfte Avslappning, cirkulation, lindra lokal smärta och återställa muskelfunktion. ▪️Teknik Långa strykningar, djup knådning och tryckande massage direkt på triggerpunkter. ▪️Känsla Delvis behaglig/avslappnade och delvis nyttig/uppskattad "skönt ont" som känns frigörande efteråt. 🪪 Diplomerad friskvårdsmassör från Axelsons Gymnastiska Institut. Varmt välkommen! /Andreas

Ett välgjort program för total återhämtning av hela kroppens baksida. Du kan vara säker på att stress och spänningar smälter bort medan skickliga händer väcker liv i trötta muskler. Programmet är utformat utifrån mina erfarenheter av vad kunder genom åren upplever ger bäst resultat samt min grundutbildning från Axelsons. Perfekt som regelbunden friskvård eller för återhämtning. Som grund behandlas rygg, nacke, säte, lår och vader. (Framsidan av benen kan också hinnas med om du önskar.) ▪️Syfte Främja avslappning, öka blodcirkulation, stressreducera och lösa upp spända muskler.
 ▪️Teknik Rytmiska strykningar och djup knådning med fokus på hela muskler och vävnader.
 ▪️Känsla Avkopplande, behaglig och energigivande. För dig som vill fokusera enbart på rygg och nacke rekommenderas "Massage - klassisk 25" eller "Massage - kombination 50". 🪪 Diplomerad friskvårdsmassör från Axelsons Gymnastiska Institut. Varmt välkommen! 
/Andreas

Lillebror till “klassisk 50" där jag under denna tid enbart lägger fokus på rygg och nacke. Perfekt som regelbunden friskvård eller för återhämtning. En stel och trött överkropp som blir mjuk och avslappnad när skickliga händer minut för minut följer ett framgångsrikt program utformat efter mina erfarenheter av vad kunder genom åren upplever ger bäst resultat. ▪️Syfte Främja avslappning, öka blodcirkulationen och lösa upp spänningar.
 ▪️Teknik Rytmiska strykningar och djup knådning med fokus på hela muskler och vävnader.
 ▪️Känsla Avkopplande, behaglig och energigivande. 🪪 Diplomerad friskvårdsmassör från Axelsons Gymnastiska Institut. Varmt välkommen! 
/Andreas

Precision som frigör. Effekt 40 går rakt på sak. Genom att lokalisera och behandla specifika punkter i musklerna frigörs låsningar som orsakar smärta, stelhet eller strålande värk. Behandlingen kan kännas intensiv i stunden men ger en befriande känsla av rörlighet och lätthet redan samma dag. Idrottsmassage eller triggerpunktsmassage beskriver den här behandlingen bäst. ▪️Syfte Lokalisera, behandla och lindra lokal smärta. Återställa muskelfunktion. ▪️Teknik Statiskt tryckande grepp direkt på punkt i ca 10-60 sekunder. Mindre fokus på hela muskeln. ▪️Känsla “Skönt-ont" som känns frigörande efteråt. Kan känna smärta stråla ut i andra områden vid vissa punkter. Välj effekt 40 om du: 🔺har lokal eller strålande smärta, ofta från muskelknutor (t.ex. spänningshuvudvärk, axelsmärta). 🔺upplever att vissa muskler känns ”låsta” eller krampaktiga. 🔺har kroniska problem eller återkommande smärta i t.ex. rygg, nacke eller höfter. 🔺vill behandla specifika punkter snarare än hela muskler. ▫️Passar bra för dig som tränar hårt, har kontorsarbete eller har smärta i t.ex. axlar, ländrygg, höfter. 🪪 Diplomerad friskvårdsmassör från Axelsons Gymnastiska Institut. Varmt välkommen! /Andreas

🔸 Konsultation & kartläggning ▫️ En bra start för både förändring och förståelse När du fått förståelse för din situation är det lättare att göra något åt den. Syftet med tjänsten är att bredda perspektiv kring allt som rör din hälsa och livsstil i helhet. I och med att jag äger en egen InBody970-våg får du dessutom möjlighet att få svart på vitt i siffror hur din kropp mår på insidan. Resultatet ifrån en mätning i relation till ditt allmänna mående samt dina mål är vad som blir grunden för ett eventuellt nästa steg. ▪️ Tjänsten är kostnadsfri och inte heller bindande. Målet är först och främst att du ska få en tydlig överblick för din situation på ett professionellt sätt. Känner du under eller efter mötet att du vill gå vidare med någon av mina tjänster (online coachning, PT-pass, massage, kostprogram eller träningsapp) så pratar vi självklart om det. Jag berättar vad tjänsterna innebär och vad det kostar för att ge dig dem bästa förutsättningar till att göra bra val. 🔸 InBody970 ▫️ Mätningen tar 90 sekunder och mäter bland annat: ▪️ Totalvikt (kg) ▪️ Muskelmassa (kg) ▪️ Fettmassa (kg) ▪️ Fettprocent (%) ▪️ Visceralt fett (bukfett) ▪️ Vätskebalans ▪️ Fasvinkel (återhämtning cellnivå) ▪️ Uppskattad målvikt ▪️ Basal ämnesomsättning Det här får du ut av besöket: ✅ En tydlig bild av din hälsa ✅ Individuella råd utifrån just din situation ✅ En trygg plats där du blir lyssnad på ✅ Besöket är inte bindande till något upplägg ✅ Vill du ta med en vän eller partner som stöd går det bra ✅ Har du frågor? Tveka inte att höra av dig 🔸 Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren, vill gå ner i vikt, bygga muskler, få mer energi eller bara förstå din kropp bättre. Jag hjälper dig från vart du står idag på dina villkor. Känn dig varmt välkommen - jag är redo när tiden för dig känns rätt! / Andreas

Återbesök – för dig som mätt dig tidigare! Det här är för dig som redan gjort en InBody-mätning, vet hur det fungerar och vill få uppdaterade siffror. Tjänsten gör det möjligt för fler att följa upp sin hälsa oftare – ett viktigt steg mot ett friskare Sverige och en ökad förståelse för hur din livsstil påverkar kroppen inifrån. Varmt välkommen tillbaka! /Andreas

Klient – för dig med Online Coachning Det här alternativet är för dig som har Online Coachning (Premium plus) hos mig och vill boka en mätning smidigt – utan att vi behöver pussla ihop tider manuellt. Varmt välkommen! /Andreas

Digital rådgivning – för dig som vill komma igång eller veta mer Den här tjänsten passar dig som funderar på att ta tag i din hälsa, eller bara vill veta mer om hur mina tjänster fungerar. Du kan ställa frågor om massage, kost, träning – eller annat som rör din situation. Vi gör en enkel kartläggning utifrån där du står idag, och jag ger dig personliga tips på vad som kan vara ett bra första steg. 📞 Samtalet sker digitalt via telefon – jag ringer upp dig när tiden börjar. 💰 Det är helt kostnadsfritt – en del av Palmtrees satsning på ett mer medvetet samhälle. 👥 Öppet för alla – oavsett erfarenhet eller ålder. Jag lyssnar alltid aktivt – utan att döma. Varmt välkommen! /Andreas

Denna tjänst bokas i samråd med mig. - Andreas

Massage 25 är en perfekt balans mellan avslappning och effekt där dina behov för dagen styr riktningen för vart jag lägger fokus. Under 25 minuter kombineras klassisk massage med den goda effekten från att frigöra triggerpunkter. Resultatet. En mjukare kontorsrygg, rörligare axlar och en märkbart ökad blodcirkulation. En fantastisk möjlighet för din kropp att både återhämta och förebygga. (För dig som jobbar på Skönsbergsvägen 3 oavsett företag i huset. Varmt välkommen att investera i dig själv!) Planera din höst och vinter redan nu och boka in dina stående tider! Tillfällen i oktober 📆 Onsdag 29/10. Tillfällen i november 📆 Onsdag 12/11. Onsdag 26/11. Tillfällen i december 📆 Torsdag 11/12.

Nu kan du som arbetar på Birsta City boka in dig på massage. Tillfällen 2025 📆 Onsdag 10e september. Fredag 10e oktober. Tisdag 11e november. Onsdag 10e december.