1. Hem
  2. Annan Linköping

Paul Silfverstråle

Läroverksgatan 7, 582 23 Linköping
4.9
Personal
Betyg
Om
Visa tjänster

Alla tjänster

Behandlingar

2

Akupunktur/TCM-konsultation

60 min
TCM-behandling; Diagnos och behandling som kan inbegripa akupunktur, Tui Na/akupressur, örtmedicin, kost- och rörelseförändring.
Pris900 kr

Evotraining - Kostreglering - 2-veckors test

120 min
Detta är ett systematiskt, effektivt och tydligt test för att avgöra om du är intolerant mot snabba kolhydrater och sockerarter. Det är också en effektiv "control-alt-delete" för ditt metabola system då du vill ta kontroll över din hälsa och skapa sundare vanor. Om du har testat olika dieter eller viktminskningsmetoder men ändå inte kommer till rätta med problemet är detta en välbeprövad och enkel metod som snabbt ger effekt. Det är är ingen "bantning" eller specifik "diet", utan att betrakta som en 2 veckors testperiod för att kartlägga hur du hanterar olika födoämnen. Därefter lägger du systematiskt till det du uteslutit under dessa två veckor. Det brukar då bli tydligt vad du behöver och inte behöver i din föda. Några kilos tapp i överflödig vätska, minskad smärta, bättre sömn och bättre fokus och allmäntillstånd är vanliga följder av testet. Testet utförs vid två tillfällen - en initial genomgång och instruktion samt en uppföljning och summering efter två veckor. Vardera gång tar 1 timma. Med andra ord ingår 2 timmar i detta pris. Inkluderat i priset är instruktion och manual.
Pris1500 kr

Träning

4

PT - Wudang Tai Chi Chuan

60 min
Personlig träning i Traditionell Tai Chi Chuan (Tajiquan) Passens fokus ligger på de lugna delarna som ökar kroppens aeroba förmåga, återhämtning och normalisering av nervsystemet. Detta är träning för centrering - att balansera kropp och sinne. Passen hålls utomhus på plats som assar dig enligt överrenskommelse. Här får du chansen att träna för/med en av Europas mest meriterade och erfarna lärare.
Pris900 kr

PT - Medveten Andningsteknik

60 min
O2 | CO2 | NO Balans mellan ljus, syre och co2 är den viktigaste delen i människans metabolism. Vad de flesta inte vet är att många av våra hälsoproblem vare sig det handlar om träning, astma, trötthet, fokus och återhämtning inte minst handlar om tolerans av koldioxid. Det är ett faktum att vi klarar oss månader utan föda, veckor utan vatten men endast minutrar utan syre. Ändå är andningen oftast bara en “slav” och ett bihang till aktivitet och rörelse i människors träning. Ytterst sällan tar vi kontrollen över andningen INNAN och EFTER aktivitet. Genom att träna ditt andetag kan du påverka prestation och återhämtning i både vardag, träning och tävling. Andningen påverkar naturligtvis syresättning och gasutbytet i blodet, men rätt andningsteknik är även avgörande för hållning, motorik, stresshantering och sömn. Med våra andningsprotokoll har vi framgångsrikt arbetat med bl a kroniska astmatiker som idag är konstaterat helt friskförklarade och medicinfria. Andningsträningen är personligt upplagd och vi börjar alltid med att testa ut en "baseline" som vi sedan utgår ifrån. Därefter får du personlig vägledning och "hands-on" träning i olika typer av andningsprotokoll beroende på specifik problemställning eller om du helt enkelt vill förbättra din kapacitet. I priset ingår personligt träningsprogram. Detta är något som i princip alla moderna människor borde ägna sig lite mer åt då förbättring av andningskapacitet påverkar både prestation samt återhämtningskapaciteten dramatiskt, oavsett om det rör sig om elit, motionär eller helt otränad. Testa själv!
Pris900 kr

Personlig träning - Evotraining/Naturlig Rörelse

60 min
De flesta smärtproblem beror idag inte på olyckor/trauman. Istället kan orsaken hittas i den monotoni som vi lever i. Vi går och sitter ständigt på helt platta underlag, i skor. Vi tränar i inomhusmiljöer istället för att koppla upp "vårt inre landskap" med det yttre. Enbart det faktum att kroppens NK-celler (immunförsvar mot cancer) förstärks med 200% vid naturkontakt borde göra det svårt att inte vilja vara ute. Men det räcker där inte med att springa så fort man kan genom naturen. Det är inte vad du gör, utan hur du gör det. Med vilken kvalitet. Vi går definitivt utanför den gängse "träningsboxen" med fokus på de specifika förmågor och kapaciteter vi har utvecklat som art under hundratusentals år. Tillsammans gör vi en personlig genomgång och progressivt träningsupplägg med program utifrån dina personliga behov och möjligheter. Fokus ligger på vitalitet, lust och långsiktighet. Klar metodik som är individanpassad och således passar såväl nybörjare som elit. - Naturlig Rörelse - mobilitet, stabilitet & flexibilitet. - Aerob/anaerob aktivitet - Fett-/kolhydratförbränning - Andningsteknik för optimal prestation & återhämtning. Plats efter överenskommelse. Vanligtvis är passen förlagda till Valla, Vidingsjö eller Ryds motionscentrum.
Pris900 kr

PT - Qi Gong

60 min
Personlig instruktion i Taoistisk Ba Duan Jin Qi Gong.
Pris900 kr

Utövare

4.9
200 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(173)
4
(27)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkommen till Silfverstråle Hälsa & Utbildning! Jag har arbetat med friskvård och träning de senaste 25 åren och då specialiserat mig inom TCM, Asiatisk kampkonst & Evolutionsbaserad träning/Ursprunglig Hälsa. Jag har ett helhetsperspektiv på problemlösning och arbetar proaktivt med hållbar hälsa & välmående på individ- och organisationsnivå. Trots att vi har det bättre än någonsin mår mänskligheten på vissa sätt sämre än någonsin. Inom traditionell kinesisk medicin försöker man alltid hitta roten till problemet medan man jobbar med symtomet. Man börjar då med att se till vilka resurser som finns hos individen, hur "laddat batteriet är" helt enkelt. När vi under livet "vänjer oss" och förskjuter normalläget så uppstår en mängd subtila problem som påverkar ämnesomsättning, hormonsystem, sömn och återhämtningskapacitet. På längre sikt spelar detta stor roll. Fysiskt och psykiskt. Efter ytterligare tid uppstår vanligtvis symtom som ex. sömnproblem, ämnesomsättnings-/ viktproblem, "utbrändhet", menstruations- /klimakteriestörningar, infertilitet eller smärt-/rörelseproblem. Saker som normalt är stimulerande blir då stressande för kropp och knopp. Detta är ofta fallet med fysisk träning som med bristande kunskaper i återhämtning och aktivitet lätt blir till stress istället för stimuli med ökad skaderisk som resultat. Min vision, och erfarenhet, är att vi faktiskt kan öka många av våra förmågor med åldern. Då krävs dock insikt, kunskap och lust. En smula nyfikenhet skadar inte heller... Har du saker du skulle vilja komma tillrätta med i livet? Du är varmt välkommen att kontakta mig eller boka tid för en första konsultation. De verktyg och metoder jag arbetar med är: - TCM- akupunktur - Koppning - Akupressur - Kinesisk Örtmedicin - Kostlära enligt TCM/Paleo - Evolutionsbaserad rörelse - Fysisk & mental träning - Andningsteknik - Kampkonst/Tai Chi Chuan Läs mer på: www.silfverstrale.se https://www.patreon.com/practicaltaichichuan

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    08:00 - 15:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    Stängt
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 070-893 91 XX

Adress