Paula Warfvinge Samtalsterapeut / Parterapeut / Coach

Samtal på 20 minuter antingen via telefon, digitalt eller live. Detta är till för att du ska få en uppfattning vem jag är och höra hur samtalen går till. Jag presenterar mig själv och hur jag jobbar och sedan går vi igenom dina symptom och vad du önskar ha hjälp med. Jag kommer sedan med förslag på hur du kan gå vidare och vad som passar just Dig. Meddela gärna innan om det gäller par- eller individuellt samtal.

Coaching är ett effektivt sätt att utvecklas som människa där vi arbetar tillsammans, terapeut och klient, mot tydliga mål som vi sätter upp tillsammans. Vi ser på var du befinner dig nu och vart du vill och om det är något som hindrar dig. Sedan hittar vi nya verktyg som kan leda dig framåt mot dina mål. I samtalsterapin går vi lite mer på djupet och du får möjlighet att utvecklas som människa. Tillsammans utforskar vi vilka hinder som ligger i vägen för att du ska kunna leva det liv som du önskar. Genom reflekterande samtal och konkreta övningar hjälps vi åt för att du ska få möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan, öka din medvetenhet och hitta nya strategier och förhållningssätt till dig själv och din omgivning. Denna behandling passar för dig som mår dåligt, eller har blivit utmattad, men även för dig som drömmer om att utvecklas som människa och vill leva ditt liv fullt ut. Vi i mitt samtalsrum på Clarion Hotel Post i Göteborg. Jag erbjuder faktura eller swish betalning.

Denna form av samtal har många fördelar. Bland annat att du kan få hjälp var du än befinner dig antingen via telefon, chatt, Skype/Zoom. Jag erbjuder faktura eller swish betalning.

Här tar vi även med den fysiska aktiviteten i samtalet och tar en promenad eller sätter oss ute medans vi pratar. Jag erbjuder faktura eller swish betalning.

Parterapi utifrån IBCT – en evidensbaserad parterapeutisk metod som fungerar bra vid kommunikations-problem och konflikter. Parterapin inleds med en bedömningsfas om 4 samtal, ett parsamtal, 2 individuella samtal och slutligen ett parsamtal där vi återkopplar vår analys av ert problem samt ett förslag på vad man kan göra åt det. Jag erbjuder faktura eller swish betalning.

Här hjälper jag dig att gå i det kalla vattnet och komma ner i varv och hitta en lugn andning. Hälsofördelarna med kallbad är många: * adrenalinet stiger, vilket medför en känsla av triumf, under och efter kallbadet. * adrenalinet kan ge en smärtlindrande effekt. * ökad mängd brunt fett har setts, vilket eventuellt kan förhindra övervikt och fetma. * kroppen ökar sin känslighet för insulin, vilket eventuellt kan minska riskerna för diabetes typ 2. * antalet endorfiner ökar - ett hormon som får oss att må bra, vilket kan ge ökad livskvalitet, förbättrat humör och starkare självförtroende. * dopaminer ökar - ett hormon som kan minska stress. * motverka trötthet, nedstämdhet och utmattning. * blodtrycket sänks. * blodcirkulationen ökar. (Källa kry.se) Vi möts vid havet söder om Göteborg eller där det passar dig. Vi kommer överens om en plats. Varmt välkommen att kontakta mig för mer information!