Pilates & Garuda FleuriForm

Har du ryggbesvär och känner dig stel? Anmäl dig till Pilates 5 veckors nybörjarkurs. Du förbättrar din rörlighet och blir starkare. Pilates med fokus och detaljer som gör skillnad. Ryggträning och bålträning som gör dig stark och fri från värk. En 5 veckors kurs som passar alla åldrar med START 11 november. Vi går lugnt och metodiskt igenom uppvärmnings -, workout övningar samt Pilates 5 grundprinciper. Rörlighets övningar som gör din kropp mjukare, rörligare och starkare. Vi tränar ståendes, sittandes och liggandes på matta. Ta gärna med din egen matta. Det finns även att låna. Pris senior: För dig som är 65+, 1.320 kr. Ordinarie pris: 1.660 kr inklusive en 60 minuters inspelad session som du har möjlighet att träna efter när det passar dig hemmavid. Yasmin har över 20 års erfarenhet och följer senaste utvecklingen inom fitness. Anmälan är bindande. En faktura skickas per mail till dig vid din anmälan. Din anmälan gäller då för alla 5 veckor. Uppehåll: 18 november (v.47) Adress: Studion Stocksund, Stockholmsvägen 47

GARUDA är en klass med konstant flödande mjukgörande och stärkande rörelser. Inspirerat av Yoga, dans och Pilates. Yasmin leder klassen i ett lugnt och pedagogiskt tempo. Upptäck en fantastisk träningsform! 11 veckor av en annorlunda och spännande träningsform. Anmäl dig här. Anmälan är bindande. En email faktura skickas till dig. Plats: Studion Stocksund, Stockholmsvägen 47

Pilates med fokus och detaljer som gör skillnad i en liten grupp! Varmt välkommen att delta i en befintlig grupp varje måndag. Vi varierar olika redskap i olika perioder såsom Stor Balansboll, Mini Stability Ball, Ankle Tubes. Loopband och andra redskap. Med redskap och variation blir din träning mer effektiv samt mer stimulerande. Yasmin har över 20 års erfarenhet och följer senaste utvecklingen inom fitness. Pris: 4.160 kr för 16 tillfällen fram till 16 december. Pris: 295 kr för enstaka tillfällen. Anmälan är bindande.

Välkommen utan anmälan till en magiskt härlig tidig utomhusträning på Ösbybryggan i Djursholm. Vi startar klockan 08 vid fint väder. Tisdag 27/8 alternativt onsdag 28/8. Medtag din matta. Swish 200 kr per tillfälle. Välkommen att upptäcka den fantastiska träningsformen Garuda!

En exceptionell individ anpassad PILATES workout på den sofistikerade Pilates maskinen, Reformer. Ditt närvarande, mindset och fokus kan bli total som med ingen annan träning tack vare Pilates Reformer maskinens utmaningar. Du förbättrar din stabilitet, rörlighet, balans, styrka och din kroppsmedvetenhet förbättras avsevärt. Pris 5-klippkort: 5.750 kr Pris 10-klippkort: 10.500 kr (1.000 kr rabatt) Måndagar, tisdagar, onsdagar efter överenskommelse. Start i september 2024. Anmälan är bindande. För dig som har en egen Reformer hemmavid och vill ha personlig träning hemma, blir det dubbel taxa per timme.

Du får en fördjupad kunskap innehållande teknik, beskrivande syfte. Priset gäller för en person vid en grupp om minst 5 personer. Anmälan är bindande.

Terapeuten utför en kroppsanalys av rörelseapparaten samt sammanställer en anamnes. Terapeuten utför funktionella – kliniska tester och påbörjar rekommenderad behandling.

Har du värk, begränsas din rörlighet därmed och önskar du bli smärtfri, är denna behandling rätt för dig! En högeffektiv terapeutisk behandling med fokus på UCS (Upper Cross Syndrom) alt LCS (Lower Cross Syndrom). Kliniska- och funktionella tester görs för att kunna rikta in behandlingen mer på ett specifikt problem område. Vid långvarig åkomma kan Medicinsk Laser användas. Min erfarenhet är att du blir smärtfri. Metoden är lösningsorienterad.

En strukturell myofasciell massage som upplevs behaglig samtidigt som den effektivt löser upp spänningar på det djupare planet. Behandlingens syfte: - Att återskapa korrekta rörelsemönster och balans i kroppen - Att motverka slitage på leder, muskler och ligament - Att minska smärta, förbättra prestation och öka välmåendet

En strukturell myofasciell massage som upplevs behaglig samtidigt som den effektivt löser upp spänningar på det djupare planet. Behandlingens syfte: - Att återskapa korrekta rörelsemönster och balans i kroppen - Att motverka slitage på leder, muskler och ligament - Att minska smärta, förbättra prestation och öka välmåendet

En metod som utförs vid stress-, huvud- och nackbesvär samt andra ledbesvär. Käkleden är en av kroppens allra viktigaste leder. Kiropraktorer och kinesiologer I USA har funnit att störningar i käkleden kan vara orsaken till, eller inblandad i, en mycket stor mängd störningar i kroppen. Behandling av käk muskulaturen brukar ofta få en effekt på hela kroppens nervsystem.

Taktil massage är en holistisk behandling där terapeutens centrering ligger till grund för ett terapeutiskt möte med en mjuk lättberöring. En metod för att aktivera kroppens läkande och återhämtande system. Taktiopro är orginalmetoden utvecklad av leg. sjuksköterska Siv Ardeby. Metoden har med stor framgång använts som ett komplement i omvårdnadsarbetet för att stilla oro och ångest men också för att lindra smärta. Den passar bra även för Fibromyalgi patienter.

Friskvårds massage med syfte att öka ditt välmående, din avslappning, återhämtning, stresshantering, och i förebyggande friskvårdande syfte.

För dig som önskar få en helkropps massagebehandling. Du får en uppmjukande och välgörande massage för dina muskler vilket reducerar dina spänningar. Smärta och begränsningar i rörelseapparaten arbetas bort. Svensk klassisk massage kan man ta både i förebyggande syfte eller när ett muskulärt problem har uppstått. Dina muskler masseras så att muskulaturen får en genomblödning.

Träning online live med fokus på att få din kropp mjuk, smidig och stark. Ett pass som passar alla åldrar. Ingen erfarenhet krävs. Vi tränar på en matta, barfota. Vissa inslag är yoga likt. Vi tränar fascia (vävnaden), bål, rygg, ben. Ett ID Meeting nr skickas till din email adress i samband med din anmälan som kan göras senast 7/4. Du får därmed en länk. Anmälan är bindande. Varmt välkommen!